6 συνταγές που χρησιμοποιούν ορό γάλακτος για να απολαύσετε χωρίς να παραλείψετε την πρωτεΐνη
Έχετε όρεξη για μια γλυκιά λιχουδιά... αλλά δεν θέλετε να εξαντλήσετε την ποσόστωση πρωτεϊνών σας; Έχουμε ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Χάρη στον ορό γάλακτος, τη διάσημη σκόνη πρωτεΐνης που χρησιμοποιούν συχνά οι αθλητές, μπορείτε να μετατρέψετε τα κλασικά αρτοσκευάσματα σε ενισχυμένα γλυκά, χωρίς ενοχές. Είτε βρίσκεστε στη μέση ενός προγράμματος απώλειας βάρους, είτε χτίζετε μυς, είτε απλά είστε περίεργοι για την έξυπνη διατροφή, αυτές οι συνταγές με ορό γάλακτος είναι εδώ για να αποδείξουν ότι μπορείτε να συνδυάσετε την απόλαυση και τη διατροφή ;)
Νόστιμο + πρωτεΐνη, ποιος θα μπορούσε να κάνει κάτι καλύτερο;
Ψάχνετε για μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή γλυκού χωρίς ενοχές; Η ζαχαροπλαστική flan μας εμπλουτισμένη με πρωτεΐνη ορού γάλακτος συνδυάζει την απόλαυση μιας παραδοσιακής flan με τα οφέλη της πρωτεΐνης. Αυτή η έκδοση με χαμηλά λιπαρά περιέχει μόλις...
Ένα υγρό , πλούσιο σε σοκολάτα brownie που είναι επίσης καλό για την πρόσληψη πρωτεϊνών ; Εμείς λέμε ναι! Αυτό το brownie με πρωτεΐνη ορού γάλακτος πληροί όλες τις προϋποθέσεις: είναι φυσικά χωρίς γλουτένη, εύκολο στην παρασκευή και μπορεί να...
Το μας γλυκό έχει τώρα μια υγιεινή, γεμάτη πρωτεΐνες εκδοχή που είναι πανεύκολο να φτιαχτεί. Φυσικά, μιλάμε για brigadeiro ορός γάλακτος fit την τέλεια συνταγή για όσους θέλουν να σκοτώσουν την επιθυμία τους για σοκολάτα χωρίς να εγκαταλείψουν...
Μαλακές , εύκολες στη παρασκευή βάφλες που ενισχύουν την πρόσληψη πρωτεϊνών ; Είναι εφικτό, και πολύ νόστιμο επίσης! Με αυτή τη συνταγή με βάση τον ορό γάλακτος, μπορείτε να επαναλάβετε τις κλασικές βάφλες για πρωινό ή απογευματινό σνακ σε μια πιο...
Θέλετε ένα εξαιρετικά απολαυστικό επιδόρπιο που να είναι συμβατό με τους αθλητικούς σας στόχους; Αυτή η μους σοκολάτας με πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι ό,τι πρέπει! Με μόλις 3 συστατικά - απλό γιαούρτι, ορό γάλακτος βανίλιας και μαύρη σοκολάτα -...
Θέλετε να ενισχύσετε την ενέργειά σας πριν από μια αθλητική προπόνηση ή να ετοιμάσετε ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες για να ξεκινήσετε τη μέρα σας; Αυτές οι τηγανίτες είναι ό,τι πρέπει! Μαλακές και ελαφρώς ροδισμένες, αυτές οι...
Η έξυπνη διατροφή δεν είχε ποτέ τόσο καλή γεύση
Σας δελεάζει, λοιπόν, μια τάρτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή ένα μπράουνι χωρίς γλουτένη που να πληροί όλες τις προϋποθέσεις; Αυτές οι συνταγές με ορό γάλακτος είναι η απόδειξη ότι δεν χρειάζεται να διαλέξετε ανάμεσα στην απόλαυση και την ισορροπία. Δοκιμάστε τις για σνακ, πρωινό ή ακόμα και για επιδόρπια μετά τον αθλητισμό! Και αν έχετε άλλες ιδέες με βάση τον ορό γάλακτος, μη διστάσετε να τις μοιραστείτε μαζί μας :)
Adèle Peyches
Σχόλια