Εύκολος ψητός μπακαλιάρος (τέλειος όταν ψάχνετε για μια ιδέα για δείπνο!)
ψηφίστε τώρα
Δεν είναι πάντα εύκολο να βρείτε ιδέες για γεύματα για ένα οικογενειακό δείπνο. Έτσι, λοιπόν, σκεφτήκαμε αυτό το πιάτο με μπακαλιάρο στο φούρνο που όχι μόνο είναι εύκολο να φτιαχτεί, αλλά θα κάνει και όλους να φάνε ψάρι ;-) Συνοδευόμενο από πατάτες και καρυκευμένο με λεμόνι + φύλλο δάφνης, θα απολαύσετε τα βήματά μας ↓
Συστατικά
2
Υλικά
- 1 σκεύος για γκρατινέ
Προετοιμασία
Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος40 min
Καθαρίστε και πλύνετε τις πατάτες. Κόψτε τις σε φέτες και τοποθετήστε τις σε ένα σκεύος για γκρατινέ.
Προσθέστε τη σκελίδα σκόρδου, αλάτι και πιπέρι (ανάλογα με τη γεύση) και περιχύστε με ελαιόλαδο.
Βάλτε το στο φούρνο για 30 λεπτά στους 200°C.
Προσθέστε τα φιλέτα μπακαλιάρου, λίγο αλάτι και πιπέρι και καλύψτε με λίγο ελαιόλαδο. Τοποθετήστε από πάνω φέτες λεμονιού, κλαδάκια φρέσκου δεντρολίβανου και φύλλα δάφνης.
Βάλτε το στο φούρνο για 20 λεπτά στους 200°C.
Και τώρα ο ψημένος μπακαλιάρος σας είναι έτοιμος!
Παρατηρήσεις
Μπορείτε να προ-μαγειρέψετε τις πατάτες σε ατμό ή βραστό νερό και να τις τελειώσετε στο φούρνο μαζί με τον μπακαλιάρο.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 396Kcal
- Carbo: 37.2g
- Συνολικό λίπος: 9.5g
- Κορεσμένο λίπος: 1.7g
- Πρωτεΐνες: 32.7g
- Ίνες: 11g
- Ζάχαρη: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (366g)
Μαγειρικά σκεύη
Φούρνος
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Νάτσος με επικάλυψη, ιδανικά για ένα δείπνο απεριτίφ!

Βινεγκρέτ, ο γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ντύσετε τη σαλάτα σας!

Γεμιστά και ψητά μανιτάρια (μια εξαιρετική ιδέα για απεριτίφ)

Μαλακά βραστά αυγά: ο τέλειος τρόπος για να τα μαγειρέψετε

Ψητός αστακός με μαϊντανό και λεμόνι: απλότητα και εκλέπτυνση στο τραπέζι.

Ελαφριά μαγιονέζα με βραστά αυγά και χωρίς λάδι! ιδανική όταν δεν μπορείτε να φάτε ωμά αυγά!

Ταρτελέτες βερίκοκου tatin, το γρήγορο επιδόρπιο όταν έχετε καλεσμένους!

Αλμυρό cheesecake μιας μερίδας με βασιλικό και ντοματίνια: νόστιμη ιδέα για μπουφέ και απεριτίφ

Κρεμώδης και εύκολος πουρές μανιόκας

Πώς ψήνετε και καθαρίζετε εύκολα τις μελιτζάνες στη φριτέζα αέρος; ο εύκολος τρόπος!

Σούπερ-εύκολος πόνος cocotte

Η τέλεια μους σοκολάτας, εξαιρετικά γκουρμέ με μια ιδέα αλατιού
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette HessΣχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή