Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά!

ψηφίστε τώρα
Επιδόρπια
Πολύ εύκολο
2 h 5 m
258 Kcal

Ψάχνετε για ένα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο σπιτικό παγωτό; Αυτή η εκδοχή με σοκολάτα ορού γάλακτος ταιριάζει σε όλα τα κουτιά! Με μόλις 3 συστατικά - μια μπανάνα, ορός γάλακτος και λίγο γάλα - έχετε μια ωραία κρεμώδη υφή, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και γεμάτη πρωτεΐνες. Ακόμα πιο ακαταμάχητο με μερικά κομματάκια σοκολάτας ως επικάλυψη, αυτό το παγωτό χρειάζεται μόλις 5 λεπτά για να ετοιμαστεί. Ιδανικό για ένα σνακ μετά τον αθλητισμό, ένα επιδόρπιο εξπρές ή μια στιγμή παγωτού χωρίς ενοχές :)

Συστατικά

1

Υλικά

  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • σακούλα κατάψυξης
  • τεμαχιστής

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος αναμονής2 ώρες
  • Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά! - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε τα κομμάτια σε μια σακούλα κατάψυξης. Βάλτε τα στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες πριν ξεκινήσετε τη συνταγή!
  • Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά! - Προετοιμασία βήμα 2Τοποθετήστε τα κατεψυγμένα κομμάτια μπανάνας σε έναν κόφτη. Προσθέστε τη σοκολάτα ορού γάλακτος και το γάλα.
  • Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά! - Προετοιμασία βήμα 3Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Μεταφέρετε σε ένα μικρό βάζο. Προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας (προαιρετικά).
  • Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά! - Προετοιμασία βήμα 4Απολαύστε το αμέσως ή βάλτε το βάζο στην κατάψυξη για να το φάτε αργότερα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς πετυχαίνετε μια απόλυτα λεία υφή για αυτό το παγωτό πρωτεΐνης ορού γάλακτος;
Για μια λεία υφή, είναι απαραίτητο να καταψύξετε τα κομμάτια μπανάνας για τουλάχιστον 2 ώρες πριν από την ανάμειξη, και στη συνέχεια να τα αναμείξετε για αρκετή ώρα με τον ορό γάλακτος και το γάλα ώστε να αποκτήσετε μια κρεμώδη υφή.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλη πρωτεΐνη εκτός από σοκολατούχο ορό γάλακτος σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον σοκολατένιο ορό γάλακτος με άλλη γεύση ή τύπο πρωτεΐνης σε σκόνη, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει ελαφρώς την τελική γεύση και υφή του παγωτού.

Πόσο σημαντική είναι η επιλογή του γάλακτος σε αυτή τη συνταγή;
Το γάλα, είτε ζωικό είτε φυτικό, προσθέτει κρεμώδη γεύση και βοηθάει στην ανάμειξη του παρασκευάσματος. Η επιλογή του γάλακτος μπορεί να επηρεάσει τη γεύση και τη συνοχή, για παράδειγμα, το γάλα αμυγδάλου θα δώσει μια πιο μαλακή, ελαφριά πινελιά.

Μπορώ να φτιάξω αυτό το παγωτό εκ των προτέρων και να το διατηρήσω στην κατάψυξη;
Ναι, αφού αναμείξετε το παγωτό, μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε ένα μικρό βάζο στην κατάψυξη και να το απολαύσετε αργότερα. Θυμηθείτε να το βγάλετε λίγα λεπτά νωρίτερα για να είναι πιο εύκολο να το φάτε.

Γιατί να προσθέσω κομματάκια σοκολάτας και είναι απαραίτητα;
Τα κομματάκια σοκολάτας είναι προαιρετικά και προσθέτουν μια τραγανή, γκουρμέ αντίθεση στο παγωτό. Δεν είναι απαραίτητα, αλλά προσθέτουν μια επιπλέον πινελιά απόλαυσης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ξηρούς καρπούς, όπως καβουρδισμένα φουντούκια ή φιστίκια.

Προειδοποίηση: θυμηθείτε να ελέγξετε την περιεκτικότητα του ορού γάλακτος σε κουταλιές. Ο σοκολατένιος ορός γάλακτος που χρησιμοποιήσαμε εδώ είχε ένα δοσομετρητή των 10 g, οπότε χρησιμοποιήσαμε 3. Τα δοσομετρητές που συνήθως παρέχονται με τον ορό γάλακτος είναι 30 g.
Η χωρητικότητα του δοσομετρητή που παρέχεται με τον ορό γάλακτος αναγράφεται στη συσκευασία.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 258Kcal
  • Carbo: 29.6g
  • Συνολικό λίπος: 4.8g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.9g
  • Πρωτεΐνες: 25.4g
  • Ίνες: 2.9g
  • Ζάχαρη: 21.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (180g)

Μαγειρικά σκεύη

Μπλέντερ

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: