Παγωτό σοκολάτας με σούπερ πρωτεΐνη ορού γάλακτος, έτοιμο σε 5 λεπτά!
Ψάχνετε για ένα γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο σπιτικό παγωτό; Αυτή η εκδοχή με σοκολάτα ορού γάλακτος ταιριάζει σε όλα τα κουτιά! Με μόλις 3 συστατικά - μια μπανάνα, ορός γάλακτος και λίγο γάλα - έχετε μια ωραία κρεμώδη υφή, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και γεμάτη πρωτεΐνες. Ακόμα πιο ακαταμάχητο με μερικά κομματάκια σοκολάτας ως επικάλυψη, αυτό το παγωτό χρειάζεται μόλις 5 λεπτά για να ετοιμαστεί. Ιδανικό για ένα σνακ μετά τον αθλητισμό, ένα επιδόρπιο εξπρές ή μια στιγμή παγωτού χωρίς ενοχές :)
Συστατικά
Υλικά
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- σακούλα κατάψυξης
- τεμαχιστής
Προετοιμασία
Κόψτε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε τα κομμάτια σε μια σακούλα κατάψυξης. Βάλτε τα στην κατάψυξη για τουλάχιστον 2 ώρες πριν ξεκινήσετε τη συνταγή!
Τοποθετήστε τα κατεψυγμένα κομμάτια μπανάνας σε έναν κόφτη. Προσθέστε τη σοκολάτα ορού γάλακτος και το γάλα.
Ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο. Μεταφέρετε σε ένα μικρό βάζο. Προσθέστε τα κομματάκια σοκολάτας (προαιρετικά).
Απολαύστε το αμέσως ή βάλτε το βάζο στην κατάψυξη για να το φάτε αργότερα!
Παρατηρήσεις
Πώς πετυχαίνετε μια απόλυτα λεία υφή για αυτό το παγωτό πρωτεΐνης ορού γάλακτος;
Για μια λεία υφή, είναι απαραίτητο να καταψύξετε τα κομμάτια μπανάνας για τουλάχιστον 2 ώρες πριν από την ανάμειξη, και στη συνέχεια να τα αναμείξετε για αρκετή ώρα με τον ορό γάλακτος και το γάλα ώστε να αποκτήσετε μια κρεμώδη υφή.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλη πρωτεΐνη εκτός από σοκολατούχο ορό γάλακτος σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον σοκολατένιο ορό γάλακτος με άλλη γεύση ή τύπο πρωτεΐνης σε σκόνη, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει ελαφρώς την τελική γεύση και υφή του παγωτού.
Πόσο σημαντική είναι η επιλογή του γάλακτος σε αυτή τη συνταγή;
Το γάλα, είτε ζωικό είτε φυτικό, προσθέτει κρεμώδη γεύση και βοηθάει στην ανάμειξη του παρασκευάσματος. Η επιλογή του γάλακτος μπορεί να επηρεάσει τη γεύση και τη συνοχή, για παράδειγμα, το γάλα αμυγδάλου θα δώσει μια πιο μαλακή, ελαφριά πινελιά.
Μπορώ να φτιάξω αυτό το παγωτό εκ των προτέρων και να το διατηρήσω στην κατάψυξη;
Ναι, αφού αναμείξετε το παγωτό, μπορείτε να το αποθηκεύσετε σε ένα μικρό βάζο στην κατάψυξη και να το απολαύσετε αργότερα. Θυμηθείτε να το βγάλετε λίγα λεπτά νωρίτερα για να είναι πιο εύκολο να το φάτε.
Γιατί να προσθέσω κομματάκια σοκολάτας και είναι απαραίτητα;
Τα κομματάκια σοκολάτας είναι προαιρετικά και προσθέτουν μια τραγανή, γκουρμέ αντίθεση στο παγωτό. Δεν είναι απαραίτητα, αλλά προσθέτουν μια επιπλέον πινελιά απόλαυσης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ξηρούς καρπούς, όπως καβουρδισμένα φουντούκια ή φιστίκια.
Προειδοποίηση: θυμηθείτε να ελέγξετε την περιεκτικότητα του ορού γάλακτος σε κουταλιές. Ο σοκολατένιος ορός γάλακτος που χρησιμοποιήσαμε εδώ είχε ένα δοσομετρητή των 10 g, οπότε χρησιμοποιήσαμε 3. Τα δοσομετρητές που συνήθως παρέχονται με τον ορό γάλακτος είναι 30 g.
Η χωρητικότητα του δοσομετρητή που παρέχεται με τον ορό γάλακτος αναγράφεται στη συσκευασία.
Διατροφή
- Carbo: 29.6g
- Συνολικό λίπος: 4.8g
- Κορεσμένο λίπος: 2.9g
- Πρωτεΐνες: 25.4g
- Ίνες: 2.9g
- Ζάχαρη: 21.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Μους σοκολάτας με πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Παγωτό ορού γάλακτος βανίλιας, πλούσιο σε πρωτεΐνες, γρήγορο και με 3 συστατικά!

Σούπερ κρέμα ορού γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που φτιάχνεται γρήγορα!

Σάντουιτς με κολοκυθάκια χωρίς γλουτένη: έτοιμο σε 20 λεπτά και γεμάτο γεύση!

Κοτόπουλο παναρισμένο στη φριτέζα αέρος: εύκολο και έτοιμο σε 20 λεπτά

Κέικ oreo με μόλις 3 υλικά, έτοιμο σε 6 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων!

Κοτόπουλο με πιπεριές και κολοκυθάκια στη φριτέζα: έτοιμο σε 20 λεπτά!

Σορμπέ μάνγκο και λάιμ με μόλις 3 υλικά, έτοιμο για κατανάλωση σε 5 λεπτά!

Vegan παγωτό μπανάνα σούπερ εύκολο να φτιάξεις γεύση μπισκότου! vegan ζύμη μπισκότων

Σούπερ πρωτεϊνικές βάφλες με ορό γάλακτος

Xxl μπισκότα φουντουκιού, σοκολάτας γάλακτος και πραλίνας

Κέικ με διπλή γεύση σοκολάτας/βανίλιας και κέντρο σοκολάτας
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή