Πώς μαγειρεύω τα σπαράγγια;

ψηφίστε τώρα
Πώς μαγειρεύω τα σπαράγγια;
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
15 min
46 Kcal

Η άνοιξη έφερε μαζί της ένα σπουδαίο εποχιακό λαχανικό: τα σπαράγγια. Τραγανά και νόστιμα, τα σπαράγγια μπορούν να καταναλωθούν σε σαλάτες, ριζότο, γκρατίν και με πολλούς άλλους τρόπους. Μοιραζόμαστε όλες τις συμβουλές και τις τεχνικές μας για να μαγειρέψετε τα σπαράγγια στην εντέλεια!

Συστατικά

2

Υλικά

  • Κατσαρόλα
  • Σαλατιέρα

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Καθαρίστε τα σπαράγγια σας, κόψτε το χορδωτό μέρος στο κάτω μέρος των σπαραγγιών και αφαιρέστε τα μικρά εξογκώματα από το κοτσάνι χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών.
  • Βυθίστε τα μαζεμένα σπαράγγια (τα οποία κρατάτε κάθετα με ένα σπάγκο, με τα κεφάλια στην κορυφή) σε μια κατσαρόλα με κρύο αλατισμένο νερό.
  • Όταν πάρει ξανά βράση, μαγειρέψτε για 8 έως 15 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος των σπαραγγιών σας.
  • Όταν μαγειρευτούν, τοποθετήστε τα σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να διατηρήσουν το όμορφο πράσινο χρώμα τους και τη σφριγηλότητά τους και είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

-Πώς τηγανίζετε τα σπαράγγια;
Απλά τηγανίστε τα σπαράγγια σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο, προσθέστε τα σπαράγγια και τηγανίστε τα για περίπου δέκα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας τακτικά.

-Πρέπει να καθαρίσω τα σπαράγγια;
Δεν είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα πράσινα σπαράγγια, καθώς είναι πιο μαλακά από τα λευκά σπαράγγια, τα οποία πρέπει να καθαρίζονται πριν από το μαγείρεμα.

-Τι σάλτσα πρέπει να χρησιμοποιήσω με τα σπαράγγια;
Τα σπαράγγια μπορούν να σερβιριστούν με διάφορες σάλτσες, όπως σάλτσα μουσελίνας, σάλτσα βινεγκρέτ, σάλτσα ολαντέζ και πολλές άλλες.
Μπορούν επίσης να καταναλωθούν με μια σταγόνα ελαιόλαδο και fleur de sel - μια πραγματική απόλαυση!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 46Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Συνολικό λίπος: 1g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.2g
  • Πρωτεΐνες: 6.8g
  • Ίνες: 1.1g
  • Ζάχαρη: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (201g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: