Πώς μαγειρεύω τα σπαράγγια;
Η άνοιξη έφερε μαζί της ένα σπουδαίο εποχιακό λαχανικό: τα σπαράγγια. Τραγανά και νόστιμα, τα σπαράγγια μπορούν να καταναλωθούν σε σαλάτες, ριζότο, γκρατίν και με πολλούς άλλους τρόπους. Μοιραζόμαστε όλες τις συμβουλές και τις τεχνικές μας για να μαγειρέψετε τα σπαράγγια στην εντέλεια!
Συστατικά
Υλικά
- Κατσαρόλα
- Σαλατιέρα
Προετοιμασία
- Καθαρίστε τα σπαράγγια σας, κόψτε το χορδωτό μέρος στο κάτω μέρος των σπαραγγιών και αφαιρέστε τα μικρά εξογκώματα από το κοτσάνι χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών.
- Βυθίστε τα μαζεμένα σπαράγγια (τα οποία κρατάτε κάθετα με ένα σπάγκο, με τα κεφάλια στην κορυφή) σε μια κατσαρόλα με κρύο αλατισμένο νερό.
- Όταν πάρει ξανά βράση, μαγειρέψτε για 8 έως 15 λεπτά, ανάλογα με το μέγεθος των σπαραγγιών σας.
- Όταν μαγειρευτούν, τοποθετήστε τα σε ένα μπολ με παγωμένο νερό για να διατηρήσουν το όμορφο πράσινο χρώμα τους και τη σφριγηλότητά τους και είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
-Πώς τηγανίζετε τα σπαράγγια;
Απλά τηγανίστε τα σπαράγγια σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο ή λίγο βούτυρο, προσθέστε τα σπαράγγια και τηγανίστε τα για περίπου δέκα λεπτά σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας τακτικά.
-Πρέπει να καθαρίσω τα σπαράγγια;
Δεν είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα πράσινα σπαράγγια, καθώς είναι πιο μαλακά από τα λευκά σπαράγγια, τα οποία πρέπει να καθαρίζονται πριν από το μαγείρεμα.
-Τι σάλτσα πρέπει να χρησιμοποιήσω με τα σπαράγγια;
Τα σπαράγγια μπορούν να σερβιριστούν με διάφορες σάλτσες, όπως σάλτσα μουσελίνας, σάλτσα βινεγκρέτ, σάλτσα ολαντέζ και πολλές άλλες.
Μπορούν επίσης να καταναλωθούν με μια σταγόνα ελαιόλαδο και fleur de sel - μια πραγματική απόλαυση!
Διατροφή
- Carbo: 1.9g
- Συνολικό λίπος: 1g
- Κορεσμένο λίπος: 0.2g
- Πρωτεΐνες: 6.8g
- Ίνες: 1.1g
- Ζάχαρη: 1.9g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Μαγειρικά σκεύη
Μπορεί να σας αρέσει

Πώς μαγειρεύω κολοκυθάκια στη φριτέζα αέρος;

Πώς μαγειρεύω λουκάνικα στη φριτέζα αέρος;

Πώς μαγειρεύω στήθος κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος;

Πώς μαγειρεύω το ρύζι μπασμάτι;

Πώς μαγειρεύω τα ζυμαρικά;

Πώς μαγειρεύω φρέσκα ζυμαρικά;

Πώς μαγειρεύω ταϊλανδέζικο ρύζι;

Πώς μαγειρεύω τις φακές κοραλλιογενείς;

Ριζότο με πράσινα σπαράγγια και παρμεζάνα

Ρολά σολομού με κατσικίσιο τυρί και σπαράγγια

Σπαράγγια, ζαμπόν και γλυκά με τυρί που λιώνει

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή