Ριζότο με πράσινα σπαράγγια και παρμεζάνα

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
30 min
407 Kcal

Μια ανακουφιστική ανοιξιάτικη συνταγή που σίγουρα θα ενθουσιάσει τους γευστικούς κάλυκες όλης της οικογένειας ;-) Πολύ εύκολο στην παρασκευή του, σας προσφέρουμε ένα νέο ριζότο, αυτή τη φορά με πράσινα σπαράγγια. Τραγανά και τραγανά, ταιριάζουν θαυμάσια με την κρεμώδη γεύση της παρμεζάνας. Δοκιμάστε το με τις εξηγήσεις μας και πείτε μας τη γνώμη σας στα σχόλια ;-)

Συστατικά

4

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Ετοιμάστε τα σπαράγγια: κόψτε τα κοτσάνια και καθαρίστε τα (εκτός από τα κεφάλια, τα οποία πρέπει να μαγειρευτούν ξεχωριστά). Αφήστε τα κεφάλια στην άκρη και κόψτε τα υπόλοιπα σπαράγγια σε κομμάτια.
  • Σε ένα τηγάνι, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι με λίγο ελαιόλαδο για 2-3 λεπτά. Προσθέστε το ρύζι και ανακατέψτε μέχρι να γίνει διάφανο.
  • Σβήνουμε με το λευκό κρασί. Προσθέστε το σκόρδο, το αλάτι, το πιπέρι και τα κομμάτια σπαραγγιών (εκτός από τα κεφάλια) και ανακατέψτε καλά.
  • Προσθέστε λίγο-λίγο το ζωμό λαχανικών, ανακατεύοντας κάθε φορά το ριζότο. Μετά από 15-20 λεπτά, δοκιμάστε το ρύζι. Θα πρέπει να είναι λιωμένο και ταυτόχρονα ελαφρώς τραγανό.
  • Στο τέλος του χρόνου μαγειρέματος, προσθέστε την παρμεζάνα και ανακατέψτε για να δέσει το ριζότο. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το στην άκρη.
  • Εν τω μεταξύ, φέρνετε μια κατσαρόλα με νερό σε βρασμό και βράζετε τα σπαράγγια για 2 λεπτά.
    Αφού στραγγίξουν, τηγανίστε τα για 2-3 λεπτά σε ένα τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο.
  • Για το σερβίρισμα: σερβίρετε το ριζότο σας σε ένα ρηχό πιάτο, πασπαλίστε με λίγη τριμμένη παρμεζάνα και τοποθετήστε μερικά σπαράγγια από πάνω. Και ορίστε, καλή σας όρεξη :-)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς φτιάχνω ένα κρεμώδες ριζότο με πράσινα σπαράγγια;
Το κλειδί για ένα κρεμώδες ριζότο είναι να προσθέσετε τον ζωμό λαχανικών σταδιακά, ανακατεύοντας συνεχώς. Αυτό επιτρέπει στο ρύζι να απελευθερώσει το άμυλό του, δημιουργώντας μια κρεμώδη υφή.

Ποια είναι η καλύτερη ποικιλία ρυζιού για ριζότο;
Το ρύζι Arborio είναι η πιο συνιστώμενη ποικιλία για ριζότο, λόγω της ικανότητάς του να απορροφά τα υγρά, ενώ παραμένει ελαφρώς τραγανό στο εσωτερικό του.

Μπορεί να αντικατασταθεί το λευκό κρασί σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το λευκό κρασί με επιπλέον ζωμό λαχανικών ή χυμό λεμονιού για μια πινελιά μη αλκοολούχου οξύτητας.

Πώς μπορώ να ξέρω αν το ριζότο έχει μαγειρευτεί στην εντέλεια;
Το ριζότο είναι μαγειρεμένο στην εντέλεια όταν το ρύζι λιώνει εξωτερικά αλλά είναι ελαφρώς τραγανό εσωτερικά. Αυτό διαρκεί συνήθως 15 έως 20 λεπτά.

Τι συνοδευτικά θα προτείνατε για αυτό το ριζότο σπαραγγιών;
Αυτό το ριζότο ταιριάζει με μια ελαφριά πράσινη σαλάτα ή πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο σχάρας ή γαρίδες για ένα πλήρες και ισορροπημένο γεύμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 407Kcal
  • Carbo: 62.7g
  • Συνολικό λίπος: 7.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.7g
  • Πρωτεΐνες: 13.9g
  • Ίνες: 2.6g
  • Ζάχαρη: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (521g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: