Πώς να φτιάξετε μαρέγκες;

ψηφίστε τώρα
Σνακ
Εύκολο
1 h 30 m
43 Kcal

Έχουν μείνει ασπράδια αυγών; Μην τα πετάξετε! Μετατρέψτε τα σε νόστιμες μαρέγκες :-) Μια ιδανική ανακυκλωμένη και κατά των απορριμμάτων συνταγή για να συνοδεύσετε το τσάι ή τον καφέ σας. Με μόλις 2 υλικά, φτιάξτε αυτή την εύκολη συνταγή χρησιμοποιώντας τις παρακάτω οδηγίες μας βήμα προς βήμα ↓

Συστατικά

10

Υλικά

  • Σακούλα ζαχαροπλαστικής (προαιρετικά)

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος1 h 15 m
  • Πώς να φτιάξετε μαρέγκες; - Προετοιμασία βήμα 1Αρχίστε να χτυπάτε τα ασπράδια με λίγη ζάχαρη. Χτυπήστε σε χαμηλή/μέτρια ταχύτητα. Όταν τα ασπράδια αρχίσουν να αφρίζουν, αυξήστε λίγο την ταχύτητα του μίξερ και προσθέστε τη ζάχαρη καθώς τα ασπράδια ανεβαίνουν.
  • Πώς να φτιάξετε μαρέγκες; - Προετοιμασία βήμα 2Αν χτυπήσετε με το χέρι, θα νιώσετε τα λευκά να "σφίγγουν" και να γίνονται όλο και πιο πυκνά. Θα πρέπει να χτυπάτε μέχρι η μαρέγκα να σχηματίσει αυτό που είναι γνωστό ως "ράμφος πουλιού", ένα λεπτό σημείο όταν σηκώνεται το σύρμα.
  • Πώς να φτιάξετε μαρέγκες; - Προετοιμασία βήμα 3Αμέσως τοποθετήστε τις μαρέγκες σας σε ένα ταψί ψησίματος.
  • Πώς να φτιάξετε μαρέγκες; - Προετοιμασία βήμα 4Βάλτε το στο φούρνο στους 120°C για 1h15min, στη συνέχεια κλείστε το φούρνο και αφήστε τις μαρέγκες να στεγνώσουν μέσα για μερικές ώρες: θα είναι τέλεια ψημένες!
  • Πώς να φτιάξετε μαρέγκες; - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα οι μαρέγκες σας είναι έτοιμες!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ασπράδια αυγών: είναι καλύτερο να έχετε ασπράδια αυγών σε θερμοκρασία δωματίου και ακόμη καλύτερα να τα έχετε παλαιωμένα. Μπορείτε να τα χωρίσετε από τους κρόκους 1 ή 2 ημέρες πριν φτιάξετε τις μαρέγκες σας και να τα αφήσετε στο ψυγείο. Οι μαρέγκες σας θα είναι τέλειες!
Η ταχύτητα του μίξερ: Μια καλή μαρέγκα πρέπει να χτυπιέται αργά, γι' αυτό μη βάζετε το μίξερ στην αρχή σε πλήρη ταχύτητα. Το χτύπημα των ασπράδι σε μαρέγκα θα πρέπει να διαρκεί περίπου 15 λεπτά.
Ποσάρισμα: Μπορείτε να φτιάξετε τις μαρέγκες σας σε όποιο σχήμα θέλετε, οπότε αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 43Kcal
  • Carbo: 10g
  • Συνολικό λίπος: 0g
  • Κορεσμένο λίπος: 0g
  • Πρωτεΐνες: 0.6g
  • Ίνες: 0g
  • Ζάχαρη: 9.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (16g)

Χαρακτηριστικά

αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: