Χοιρινό φιλέτο με σάλτσα μπύρας και καρότου σε γρήγορη κουζίνα
Η προετοιμασία νόστιμων συνταγών στη χύτρα ταχύτητας είναι πολύ εύκολη και πρακτική. Μέσα σε λίγα λεπτά, όλη η οικογένεια μπορεί να απολαύσει ένα ζουμερό χοιρινό φιλέτο όπως αυτό που σας παρουσιάζουμε σήμερα. Μας αρέσει να χρησιμοποιούμε αυτό το κομμάτι χοιρινού επειδή το χοιρινό φιλέτο είναι χαμηλό σε λιπαρά αλλά πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες. Αν θέλετε να απολαύσετε σήμερα αυτό το κρέας σε σάλτσα μπύρας και καρότου, σας εξηγούμε πώς να το φτιάξετε, βήμα προς βήμα, ακριβώς παρακάτω. Το αποτέλεσμα είναι πεντανόστιμο!
Συστατικά
Υλικά
- Γρήγορη κουζίνα ή κουζίνα εξπρές
Προετοιμασία
- Πλύνετε, καθαρίστε και κόψτε σε φέτες το καρότο. Καθαρίστε και ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Αφήστε τα στην άκρη.
- Αφαιρέστε το λιπαρό μέρος του φιλέτου (το λευκό μέρος). Αλείψτε τον πυθμένα της κατσαρόλας με ελαιόλαδο και ψήστε το ψαρονέφρι από όλες τις πλευρές.
- Όταν το κρέας ροδίσει, προσθέστε τα καρότα και μαγειρέψτε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε το σκόρδο και το κρεμμύδι. Σοτάρετε για λίγα λεπτά. Προσθέστε το μαύρο πιπέρι, το φύλλο δάφνης και τη μπύρα. Διαλύστε τον κύβο συμπυκνωμένου ζωμού σε μισό ποτήρι ζεστό νερό και προσθέστε τον στην κατσαρόλα.
- Αφήστε το να μαγειρευτεί για 5 λεπτά σε δυνατή φωτιά και μετά από αυτό το διάστημα κλείστε την κατσαρόλα.
- Όταν ανέβει η βαλβίδα, χαμηλώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε για 15 λεπτά.
- Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, αποσυμπιέστε τη χύτρα ακολουθώντας τα βήματα για το άνοιγμα μιας χύτρας υπό πίεση. Αναποδογυρίστε το κρέας. Μαγειρέψτε για άλλα 15 λεπτά, επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία.
- Μόλις το τηγάνι αποσυμπιεστεί, αφαιρέστε και αφήστε το κρέας στην άκρη. Απορρίψτε το φύλλο δάφνης. Αφήστε στην άκρη μερικά κομμάτια καρότου για να τα χρησιμοποιήσετε για το σερβίρισμα. Σουρώστε το ζωμό για να διαχωρίσετε το υγρό μέρος από τα λαχανικά.
- Χτυπήστε τα λαχανικά και προσθέστε το ζωμό, λίγο-λίγο, μέχρι η σάλτσα να αποκτήσει την επιθυμητή συνοχή.
- Μπορείτε να κόψετε το κρέας σε φέτες ή να σερβίρετε απευθείας ολόκληρο το κομμάτι, να περιχύσετε από πάνω τη σάλτσα και να γαρνίρετε με μερικές από τις φέτες καρότου που είχαμε βάλει στην άκρη. Και αυτό είναι όλο!
Παρατηρήσεις
* Μπορείτε να συνοδεύσετε αυτό το κρέας με πατάτες ή ρύζι.
* Αν τη δεύτερη φορά που ανοίγετε την κατσαρόλα η σάλτσα είναι πολύ ρευστή, μπορείτε να την επαναφέρετε σε βρασμό (αυτή τη φορά χωρίς να κλείσετε την κατσαρόλα) και να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού κορν φλάουρ διαλυμένο σε κρύο νερό. Αυτό θα δέσει τη σάλτσα.
Διατροφή
- Carbo: 5.4g
- Συνολικό λίπος: 37.2g
- Κορεσμένο λίπος: 9.8g
- Πρωτεΐνες: 45.9g
- Ίνες: 1.6g
- Ζάχαρη: 3.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Μαγειρικά σκεύη
Μπορεί να σας αρέσει

Χοιρινό φιλέτο σε κρούστα, βήμα προς βήμα

Κρέμα από λαχανίδα και σούπα πατάτας σε μια γρήγορη κουζίνα

Κρεμώδη ζυμαρικά με ραντίτσιο, τραγανό μπέικον και καρύδια: γρήγορη και ακαταμάχητη συνταγή

Γρήγορη και εύκολη σούπα με πράσα και πατάτες

Κρύα ζυμαρικά με πέστο ρόκας, ντοματίνια και μοτσαρέλα: η φρέσκια και γρήγορη καλοκαιρινή συνταγή

Τοστ αβοκάντο με μάνγκο και λάιμ: μια φρέσκια, γρήγορη και νόστιμη συνταγή

Πολύχρωμη σαλάτα με βερμικέλι ρυζιού και γαρίδες και πικάντικη σάλτσα φιστικιών

Μπρόκολο και γαρίδες σε πικάντικη κορεατική σάλτσα - ένα απλό, ισορροπημένο και πικάντικο γεύμα

Κέικ γκίνες, κέικ μπύρας γκίνες

Ο καλύτερος χρόνος μαγειρέματος για φιλέτο μινιόν στο φούρνο

Ομελέτα στη φριτέζα, μια ελαφριά συνταγή χωρίς να λερώνετε τίποτα στην κουζίνα!





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή