Μακαρόνια με βουτυρόσουπα για ένα εξαιρετικά άνετο γεύμα!

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
50 min
390 Kcal

Ένας νέος τρόπος για να μαγειρέψετε βουτυρόκαρπο: φτιάξτε μια σάλτσα για τα ζυμαρικά σας! Αρχικά, τα κομμάτια της κολοκύθας σας θα μετατραπούν σε πουρέ και στη συνέχεια σε σάλτσα αφού συνδυαστούν με κρέμα σόγιας. Πρόκειται για ένα πανεύκολο πιάτο με έξτρα ανακουφιστικό αποτέλεσμα! Ιδανικό για ένα κυριακάτικο βράδυ ή μια ψυχρή φθινοπωρινή/χειμωνιάτικη μέρα ;-) Ακολουθήστε τον οδηγό με τα αναλυτικά μας βήματα παρακάτω!

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Καθαρίστε και ψιλοκόψτε την κολοκύθα και αφήστε την στον ατμό για 15 - 20 λεπτά.
    Εν τω μεταξύ, καθαρίστε και ψιλοκόψτε τις δύο σκελίδες σκόρδου και τηγανίστε τις σε ένα τηγάνι με το ελαιόλαδο.
    Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με το χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία.
  • Μόλις μαγειρευτεί το καρύδι (η σάρκα θα πρέπει να είναι πολύ μαλακή), χτυπήστε το με το σκόρδο για να δημιουργήσετε έναν πουρέ.
  • Μόλις τα ζυμαρικά μαγειρευτούν και στραγγιστούν, τα βάζετε στο τηγάνι που μαγειρεύετε το σκόρδο και προσθέτετε τον πουρέ από το βουτυρόψωμο.
  • Προσθέστε την κρέμα σόγιας, τη σκόνη κάρυ, το αποξηραμένο δεντρολίβανο και αλατοπίπερο ανάλογα με τη γεύση.
    Ανακατέψτε καλά και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για περίπου 3 - 4 λεπτά.
  • Και τώρα μπορείτε να απολαύσετε ένα πιάτο που ζεσταίνει την καρδιά σας και έναν νέο τρόπο μαγειρέματος της βουτυρόψιχας! Καλή όρεξη :-)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένο τυρί Emmental ή μοτσαρέλα λίγο πριν το σερβίρισμα αν θέλετε ;-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 390Kcal
  • Carbo: 54g
  • Συνολικό λίπος: 9.8g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.6g
  • Πρωτεΐνες: 16.8g
  • Ίνες: 6.2g
  • Ζάχαρη: 4.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (248g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: