Ψητά ρολά με λάχανο, η εύκολη και φθηνή συνταγή για ένα οικογενειακό γεύμα

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
45 min
378 Kcal

Μια παραδοσιακή σπιτική συνταγή, εύκολη και φθηνή. Τα ψητά ρολά με λάχανο Σαβοΐας μπορούν να σερβιριστούν ως ορεκτικό αν είναι μικρά, αλλά συνήθως σερβίρονται ως κύριο πιάτο. Για τη γέμιση, χρησιμοποιήσαμε κιμά, παρμεζάνα και τυρί scamorza: είναι νόστιμα και χορταστικά. Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή, αλλά να θυμάστε ότι μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μια γέμιση με βάση τα λαχανικά, αν ακολουθείτε χορτοφαγική διατροφή (θα βρείτε μερικές ενδείξεις στην ενότητα "συμβουλές" στο τέλος της συνταγής). Καλή όρεξη!

Συστατικά

3

Υλικά

  • Πιάτο ψησίματος
  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • τηγάνι

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος25 min
  • Πρώτα πάρτε 6 φύλλα λάχανου και πλύντε τα, στη συνέχεια βγάλτε τα σε βραστό νερό για 10 λεπτά. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα, τα στραγγίζετε, τα περνάτε κάτω από κρύο νερό και τα αφήνετε να στεγνώσουν σε μια καθαρή πετσέτα κουζίνας.
  • Ρίξτε λίγο λάδι σε ένα αντικολλητικό τηγάνι και ροδίστε το σκόρδο. Στη συνέχεια, προσθέστε τον κιμά και αφήστε τον να ψηθεί, ανακατεύοντας συχνά.
  • Αφήστε τον μαγειρεμένο κιμά στην άκρη και αφήστε τον να κρυώσει. Στη συνέχεια, πάρτε ένα μπολ και προσθέστε τον κιμά, το αυγό, την τριμμένη παρμεζάνα, το μοσχοκάρυδο (άφθονο), αλάτι, πιπέρι και το τυρί scamorza κομμένο σε μικρά κομμάτια.
  • Ανακατέψτε τα υλικά πρώτα με ένα κουτάλι και στη συνέχεια με τα χέρια σας μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα.
  • Πάρτε τα λευκά φύλλα λάχανου και κόψτε το λευκό μέρος στη μέση με ένα μαχαίρι (με αυτόν τον τρόπο θα έχετε τρυφερά ρολά λάχανου).
  • Τώρα πάρτε το μισό φύλλο και τοποθετήστε μια κουταλιά γέμιση πάνω του, και τυλίξτε το σε ρολό για να σχηματίσετε τη ρολάδα. Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα φύλλα.
  • Βρέξτε τον πάτο ενός σκεύους φούρνου με λίγο ελαιόλαδο και τοποθετήστε τα ρολά λάχανου με την πτυχωτή πλευρά προς τα κάτω (σας συνιστούμε να τοποθετήσετε τα ρολά λάχανου στο σκεύος φούρνου μόλις είναι έτοιμα).
  • Ρίξτε λίγο λάδι από πάνω και ψήστε για 25/30 λεπτά στους 180°C. Ξεφορμάρετε και αφήστε το να κρυώσει για λίγα λεπτά πριν το σερβίρισμα. Τα ψητά ρολά σαβαγιάρ με κρέας είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να αποθηκεύσω ρολά λάχανου;
Το πολύ 2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο.

Μπορώ να καταψύξω ρολά λάχανου;
Ναι, αλλά μόνο αν έχετε χρησιμοποιήσει φρέσκα υλικά για την προετοιμασία.

Πώς κλείνω τα ρολά λάχανου;
Έχουμε επιλέξει μια εκδοχή με μικρά τσιγάρα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ολόκληρο το φύλλο και να φτιάξετε μεγαλύτερα ρολά.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κιμά για να φτιάξω ρολά λάχανου;
Μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε ψιλοκομμένο λουκάνικο, αλλά είναι επίσης δυνατό να φτιάξετε χορτοφαγικές εκδοχές με πατάτες και τυρί scamorza ή άλλες φυτικές γεμίσεις.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για τυρί scamorza;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τυρί με χορδές. Το τυρί Fontina ή το τυρί Emmental, για παράδειγμα, θα είναι μια χαρά.

Μπορώ να ετοιμάσω ρολά λάχανου σε τηγάνι;
Φυσικά και μπορείτε. Μόλις είναι έτοιμα, βάλτε τα σε ένα τηγάνι με λίγο λίπος και μαγειρέψτε τα για περίπου 15 λεπτά, γυρίζοντάς τα στα μισά του μαγειρέματος.

Πώς μπορώ να αποτρέψω το στέγνωμα των ρολών λάχανου;
Αν το πιάτο σας φαίνεται λίγο στεγνό, προσθέστε μια κουτάλα ζωμό λαχανικών στις ρολάδες πριν τις βάλετε στο φούρνο.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μοσχοκάρυδο;
Δεν είναι απαραίτητο συστατικό, μπορείτε να επιλέξετε να μην το χρησιμοποιήσετε για αυτή τη συνταγή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 378Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Συνολικό λίπος: 24.7g
  • Κορεσμένο λίπος: 13.4g
  • Πρωτεΐνες: 37g
  • Ίνες: 0.4g
  • Ζάχαρη: 0.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (159g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
Εστία

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: