Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ!

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
35 min
720 Kcal

Για μια αυτοσχέδιο απεριτίφ ή μια μικρή σπιτική πινελιά στους μπουφέδες σας, αυτές οι μπουκιές σφολιάτας είναι απλά τέλειες! :) Εύκολα στην παρασκευή τους, συνδυάζουν τη γλυκύτητα του φρουτέ, το πικάντικο χρώμα της λιαστής ντομάτας, τη γεύση του πέστο και την τραγανότητα των ελιών. Είναι το είδος της λιχουδιάς που θα φάτε χωρίς να μετράτε τις θερμίδες... Με την τραγανή, χρυσαφένια σφολιάτα τους, είναι ιδανικά για κάθε περίσταση. Επιπλέον, μπορείτε να τα προσαρμόσετε στα γούστα σας! Μια γρήγορη συνταγή που εγγυάται ένα επιτυχημένο απεριτίφ κάθε φορά ;)

Συστατικά

4

Υλικά

  • Πιρούνι
  • Βούρτσα
  • Μαχαίρι

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 1Τοποθετήστε την ορθογώνια σφολιάτα σε ένα ταψί και αλείψτε την με φρουτέ φραίς.
    Αλατοπιπερώνετε.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 2Καλύψτε με τη δεύτερη σφολιάτα.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 3Κόψτε τετράγωνα από τη ζύμη.
    * Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας! Θα είναι περίπου 3 τετράγωνα δάχτυλα.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 4Κάντε στρογγυλά τα τετράγωνα και τρυπήστε τα με ένα πιρούνι.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 5Αλείψτε με χτυπημένο αυγό.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 6Τοποθετήστε τις γεμίσεις στο κέντρο της σφολιάτας: ελιές, λιαστές ντομάτες και πέστο.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 7Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20 λεπτά.
  • Γρήγορες και εύκολες μπουκιές σφολιάτας για ένα υπέροχο απεριτίφ! - Προετοιμασία βήμα 8Και τώρα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό θα διατηρηθούν αυτά τα γλυκά;
Θα διατηρηθούν για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο.

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω το φρουτέ φραίς;
Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο τυρί για επάλειψη (φρέσκο κατσικίσιο τυρί, για παράδειγμα) ή με μια σάλτσα πέστο της επιλογής σας.

Μπορώ να αντικαταστήσω τις ελιές και τις λιαστές ντομάτες;
Μπορείτε να βάλετε το γαρνιτούρα της επιλογής σας στις σφολιάτες σας! Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε περισσεύματα, όπως για παράδειγμα τα κομμάτια καπνιστού σολομού που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτές τις verrines.

Μπορώ να καταψύξω αυτές τις σφολιάτες;
Ναι, μπορείτε να τα προετοιμάσετε εκ των προτέρων και να τα καταψύξετε!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 720Kcal
  • Carbo: 49.6g
  • Συνολικό λίπος: 51g
  • Κορεσμένο λίπος: 30g
  • Πρωτεΐνες: 13.4g
  • Ίνες: 4.1g
  • Ζάχαρη: 5.7g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 29
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (181g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: