Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
23 min
85 Kcal

Νομίζατε ότι θα σας αφήναμε χωρίς κομψές συνταγές για τα γιορτινά σας γεύματα; Λοιπόν, δεν μας ξέρετε πολύ καλά! Ορίστε οι δικές μας βερτίνες με γαρίδες και μάνγκο για έναν γλυκό και αλμυρό συνδυασμό που θα λατρέψουν οι καλεσμένοι σας. Μια εύκολη προετοιμασία για verrines της τελευταίας στιγμής που σας εξηγούμε βήμα προς βήμα

Συστατικά

6

Υλικά

  • 6 verrines
  • 1 ελικόπτερο
  • 1 τηγάνι
  • 6 σουβλάκια

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος8 min
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 1Αφαιρέστε το δέρμα από τις γαρίδες, αφήνοντας μόνο τις ουρές.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 2Συνδυάστε το τσίλι, το αλάτι, το πιπέρι και το ελαιόλαδο. Προσθέστε τις γαρίδες και ανακατέψτε καλά. Αν θέλετε, μπορείτε να τις αφήσετε να μαριναριστούν πριν το μαγείρεμα.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 3Μαγειρέψτε τις γαρίδες σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 4 λεπτά ανά πλευρά (ή περισσότερο αν είναι ωμές).
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 4Κόψτε το μάνγκο σε κύβους και κρατήστε 6 (για 6 μερίδες). Μπορείτε να κρατήσετε 6 του ίδιου μεγέθους.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 5Τοποθετήστε μια γαρίδα και στη συνέχεια έναν κύβο μάνγκο σε ένα σουβλάκι.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 6Βάλτε τα υπόλοιπα κομμάτια μάνγκο, το χυμό λάιμ και το τζίντζερ σε ένα κοπτικό και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν λείο μείγμα.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 7Μοιράστε το μείγμα στις βερτίνες και τοποθετήστε τα σουβλάκια από πάνω, με την πλευρά του μάνγκο προς τα κάτω.
  • Γαρίδες και μάνγκο για ένα γλυκό και αλμυρό απεριτίφ - Προετοιμασία βήμα 8Και τώρα είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Με τι μπορώ να αντικαταστήσω την κουλί μάνγκο;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε την κουλί μάνγκο με γουακαμόλε, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τους κύβους μάνγκο με ντοματίνια, αν θέλετε.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για γαρίδες;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τις γαρίδες με χτένια, για παράδειγμα.

Πώς μαρινάρετε τις γαρίδες;
Μπορείτε να φτιάξετε μια πικάντικη μαρινάδα, όπως κάνουμε εμείς, ή να μαρινάρετε τις γαρίδες σε σάλτσα σόγιας, μέλι και σησαμέλαιο, για παράδειγμα. Μη διστάσετε να προσθέσετε τα αγαπημένα σας μπαχαρικά και να φτιάξετε το δικό σας κεμπάπ.

Πώς μπορώ να προσαρμόσω τις ποσότητες στις βερτίνες;
Θα θέλατε να φτιάξετε περισσότερες βερτίνες; Μπορείτε απλά να κρατήσετε την ίδια ποσότητα μάνγκο και να βάλετε λιγότερη κουλί στις βερίνοι :-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 85Kcal
  • Carbo: 9.6g
  • Συνολικό λίπος: 2.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.4g
  • Πρωτεΐνες: 4.8g
  • Ίνες: 1.3g
  • Ζάχαρη: 9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (94g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
Μικροκύματα

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: