Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
1 h 5 m
232 Kcal

Το τηγάνισμα κολοκυθιού στον αέρα είναι η ιδανική λύση για όσους αγαπούν τα μεγάλα ιταλικά κλασικά πιάτα αλλά αναζητούν μια πιο ελαφριά και γρήγορη εκδοχή. Η ιδέα προέκυψε σχεδόν τυχαία, μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα που το άνοιγμα του φούρνου φαινόταν αδύνατο. Έτσι αποφάσισα να πειραματιστώ με την αγαπημένη μου παρμεζάνα με τη φριτέζα αέρος... και ήταν έρωτας με την πρώτη γεύση! Το αποτέλεσμα είναι καταπληκτικό: γευστικές στρώσεις κολοκυθιού, ντομάτας και τυριού εναλλάσσονται αρμονικά, δημιουργώντας μια τέλεια ισορροπία γεύσης και υφής. Η επιφάνεια γίνεται γκρατινέ με μια ακαταμάχητη χρυσή κρούστα, ενώ το εσωτερικό παραμένει ευχάριστα σφιχτό και ελαφρώς τραγανό. Η χρήση άψητων κολοκυθιών δίνει στο πιάτο μια πιο έντονη υφή, ενισχύοντας την αντίθεση μεταξύ απαλότητας και τραγανότητας. Η μόνη βασική συμβουλή: βεβαιωθείτε ότι έχετε στραγγίξει καλά τα κολοκυθάκια πριν από τη συναρμολόγηση. Αν συγκρατήσουν πολύ νερό, κινδυνεύετε να διακυβεύσετε την υφή και να καταλήξετε με μια υδαρή παρμεζάνα. Ιδανική για ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα, καλοκαιρινό δείπνο ή προετοιμασία γεύματος την εβδομάδα, αυτή η παραλλαγή θα σας κερδίσει με την απλότητα και τη γεύση της .

Συστατικά

3

Υλικά

  • ταψί ψησίματος 21x 15 (κατάλληλο για φριτέζα αέρος)
  • Φριτέζα αέρος
  • Μαντολίνο
  • Χαρτί στυψίματος (ή καθαρό πανί πιάτων)
  • Σουρωτήρι ζυμαρικών
  • Μπολ

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής40 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 1Πλύνετε καλά τα κολοκυθάκια, αφαιρέστε τις άκρες και κόψτε τα σε λεπτές φέτες με μαντολίνο.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 2Στρώνετε ένα σουρωτήρι με χαρτί κουζίνας ή μια καθαρή πετσέτα τσαγιού. Τοποθετήστε μια στρώση κολοκυθάκια και πασπαλίστε με μια πρέζα αλάτι. Συνεχίστε να εναλλάσσετε τα κολοκυθάκια και το αλάτι μέχρι να εξαντλήσετε όλα τα υλικά.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 3Σκεπάστε τα κολοκυθάκια με χαρτοπετσέτες (ή μια πετσέτα κουζίνας) και τοποθετήστε από πάνω ένα βάρος για να διευκολύνετε τη διαφυγή της περίσσειας νερού (π.χ. ένα μπολ γεμάτο με νερό). Αφήστε τα για τουλάχιστον 40 λεπτά. Τοποθετήστε ένα πιάτο ή δοχείο κάτω από το σουρωτήρι για να συλλέξετε τα υγρά.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 4Σκουπίστε τα κολοκυθάκια με χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε το αλάτι και την υγρασία που απελευθερώθηκε κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 5Ανακατέψτε τον ντοματοπολτό, τον ψιλοκομμένο βασιλικό, μια πρέζα αλάτι και λίγο πιπέρι σε ένα μπολ, ανακατεύοντας καλά για να συγχωνευτούν οι γεύσεις.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 6Ρίξτε λίγη καρυκευμένη σάλτσα ντομάτας στον πάτο του ταψιού και κάντε μια πρώτη στρώση κολοκυθάκια.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 7Προσθέστε λίγη σάλτσα, πασπαλίστε με τριμμένη παρμεζάνα, απλώστε τη μοτσαρέλα και συνεχίστε με τον ίδιο τρόπο μέχρι να τελειώσουν όλα τα υλικά.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 8Συμπληρώστε με μια στρώση σάλτσας ντομάτας και πασπαλίστε γενναιόδωρα με παρμεζάνα.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 9Τοποθετήστε το ταψί στο καλάθι της φριτέζας αέρα και ψήστε στους 180°C για 15-17 λεπτά.
  • Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή - Προετοιμασία βήμα 10Η παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρος είναι έτοιμη.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό διατηρείται η παρμεζάνα κολοκυθιού μαγειρεμένη σε φριτέζα αέρος;
Η παρμεζάνα κολοκυθιού μαγειρεμένη στη φριτέζα αέρα διατηρείται στο ψυγείο για 2-3 ημέρες. Μετά το μαγείρεμα, αφήστε την να κρυώσει εντελώς και αποθηκεύστε την σε αεροστεγές δοχείο. Για την καλύτερη γεύση, την ξαναζεσταίνετε πάντα στη φριτέζα.

Πρέπει να καθαρίζονται τα κολοκυθάκια πριν από το μαγείρεμα;
Ναι, για να πετύχετε μια παρμεζάνα κολοκυθιού χωρίς νερό με τη φριτέζα αέρος, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα κολοκυθάκια. Πασπαλίστε τα με αλάτι, αφήστε τα σε ένα σουρωτήρι για τουλάχιστον 30 έως 40 λεπτά και, στη συνέχεια, στεγνώστε τα με χαρτί κουζίνας. Αυτό το βήμα αποτρέπει την έκλυση πολύ νερού κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

Σε ποια θερμοκρασία μαγειρεύετε τα κολοκυθάκια parmigiana σε φριτέζα αέρος;
Μαγειρέψτε τα κολοκυθάκια σε φριτέζα αέρος στους 180°C για 15-18 λεπτά. Για ένα πιο έντονο γκρατέν, μπορείτε να αυξήσετε τη θερμοκρασία στους 200°C στα τελευταία 2-3 λεπτά. Το τυρί θα πρέπει να λιώσει και η επιφάνεια θα πρέπει να είναι χρυσαφένια και τραγανή.

Πρέπει να προμαγειρέψω τα κολοκυθάκια πριν συναρμολογήσω την παρμεζάνα;
Στην παρμεζάνα κολοκυθιού στον αέρα, το προμαγείρεμα των κολοκυθιών δεν είναι απαραίτητο, αλλά επηρεάζει σημαντικά την τελική υφή του πιάτου. Η χρήση ωμών κολοκυθιών σε λεπτές φέτες με μαντολίνο (όπως σε αυτή τη συνταγή) έχει ως αποτέλεσμα μια πιο τραγανή παρμεζάνα με σταθερή, καθορισμένη υφή. Αντίθετα, το προμαγείρεμα των κολοκυθιών (ψήνοντάς τα στη σχάρα ή τηγανίζοντάς τα για λίγο σε φριτέζα) βοηθά στη μείωση της εσωτερικής υγρασίας, δίνοντας μια πιο μαλακή, λιωμένη στο στόμα υφή. Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από τον διαθέσιμο χρόνο και την επιθυμητή υφή.

Μπορώ να καταψύξω παρμεζάνα κολοκυθιού με φριτέζα αέρος;
Ναι, μπορείτε να καταψύξετε παρμεζάνα κολοκυθιού με τη φριτέζα αέρος ήδη μαγειρεμένη. Μεριδοποιήστε την σε δοχεία κατάλληλα για την κατάψυξη. Όταν είστε έτοιμοι να την καταναλώσετε, ξεπαγώστε την στο ψυγείο και ζεστάνετε την απευθείας στη φριτέζα αέρος για 5-7 λεπτά στους 180°C.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 232Kcal
  • Carbo: 10.7g
  • Συνολικό λίπος: 15.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 6.1g
  • Πρωτεΐνες: 12.1g
  • Ίνες: 3.7g
  • Ζάχαρη: 4.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (277g)

Μαγειρικά σκεύη

Φριτέζα αέρα

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: