Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο
Αν ψάχνετε για ένα πρωτότυπο, εκλεπτυσμένο και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ, τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα είναι η ιδανική επιλογή. Η φυσική γλυκύτητα της κολοκύθας, εμπλουτισμένη με μαύρο πιπέρι, μετατρέπεται σε μια ακαταμάχητη απόλαυση που εντυπωσιάζει από την πρώτη κιόλας μπουκιά. Ιδανικά για να συνοδεύσουν ένα απεριτίφ ή ως δημιουργικό συνοδευτικό πιάτο, αυτά τα εναλλακτικά τσιπς θα σας κερδίσουν με την ελαφρότητα και τον ισορροπημένο συνδυασμό γεύσεων, καθιστώντας τα πραγματικά μοναδικά και ευέλικτα για κάθε περίσταση. Η συνταγή είναι πολύ απλή, απλώς ακολουθήστε τη διαδικασία βήμα προς βήμα !
Συστατικά
Προετοιμασία
Κόψτε την κολοκύθα σε λεπτές φέτες (περίπου 5 mm) και αφαιρέστε τη φλούδα.
Σκουπίστε τις φέτες κολοκύθας με χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού.
Μαγειρέψτε τις φέτες κολοκύθας 5 λεπτά στους 160°C σε φριτέζα αέρος (λειτουργία φριτέζας αέρος).
Μετά από αυτό το διάστημα, τοποθετήστε τις φέτες κολοκύθας σε ένα μπολ και προσθέστε λάδι (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι σε σπρέι), αλάτι και μπόλικο πιπέρι και ανακατέψτε καλά.
Τοποθετήστε τις φέτες κολοκύθας πίσω στο καλάθι της φριτέζας αέρα και ψήστε τις στους 180° C (λειτουργία φριτέζας αέρα) για 23 λεπτά, γυρίζοντάς τες κάθε 5/6 λεπτά (περισσότερες πληροφορίες για το μαγείρεμα στην ενότητα συμβουλές παρακάτω).
Μόλις είναι έτοιμα, απλώστε τα σε ένα πιάτο και αφήστε τα να κρυώσουν λίγο για να σταθεροποιηθούν. Τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό διατηρούνται τα τσιπς κολοκύθας που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρος;
2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Τοποθετήστε τα στη φριτέζα αέρα για λίγα λεπτά πριν τα σερβίρετε.
Πόση ώρα πρέπει να ψηθούν τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρος;
Ο χρόνος μαγειρέματος των τσιπς κολοκύθας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη φριτέζα αέρος που χρησιμοποιείται.
Αν έχετε πολλά προγράμματα, μπορείτε να τα μαγειρέψετε για 20 λεπτά στους 180° στη λειτουργία air fyer και τα τελευταία 3 λεπτά στη λειτουργία air crisp. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε τα τσιπς στη λειτουργία "maxi crisp" μέχρι να ροδίσουν, ελέγχοντάς τα συχνά.
Ποιες γεύσεις και μπαχαρικά μπορώ να προσθέσω στα πατατάκια κολοκύθας που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρος;
Εμείς χρησιμοποιήσαμε μόνο μαύρο πιπέρι, αλλά μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το γούστο σας. Δοκιμάστε την πάπρικα, το δεντρολίβανο, το κάρυ, το θυμάρι ή το φασκόμηλο.
Ποια κολοκύθα πρέπει να χρησιμοποιήσω για αυτή τη συνταγή;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος κολοκύθας.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη φριτέζα αέρος για την προετοιμασία άλλων λαχανικών;
Φυσικά. Δοκιμάστε κολοκυθάκια ή νόστιμα τσιπς γλυκοπατάτας.
Διατροφή
- Carbo: 6.6g
- Συνολικό λίπος: 15.1g
- Κορεσμένο λίπος: 2.3g
- Πρωτεΐνες: 2g
- Ίνες: 5.3g
- Ζάχαρη: 2.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Μελιτζάνες στη φριτέζα αέρα: το ελαφρύ πιάτο έτοιμο σε χρόνο μηδέν

Ζυμαρικά με σολομό και κολοκυθάκια: το ελαφρύ και νόστιμο πιάτο ιδανικό για κάθε περίσταση

Μπράουνι σοκολάτας και καρυδιού στη φριτέζα αέρα

Μπιφτέκι κολοκυθιού και πατάτας στη φριτέζα αέρα

Κεφτεδάκια με κουνουπίδι στη φριτέζα αέρα: η οικονομική και χορτοφαγική συνταγή

Πολέντα τηγανητή στη φριτέζα αέρα: τραγανή, υγιεινή και χωρίς γλουτένη

Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή

Τραγανά κρεμμύδια στη φριτέζα αέρα, εξαιρετικά τραγανά και νόστιμα

Μαλακά κεφτεδάκια στη φριτέζα αέρα: γρήγορη και εύκολη συνταγή με βόειο κρέας

Κεφτεδάκια στη φριτέζα αέρα με γλυκόξινη σάλτσα μπάρμπεκιου: εύκολη και νόστιμη συνταγή

Τσιπς πλατάνου σε φριτέζα αέρα






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή