Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
33 min
183 Kcal

Αν ψάχνετε για ένα πρωτότυπο, εκλεπτυσμένο και ταυτόχρονα υγιεινό σνακ, τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα είναι η ιδανική επιλογή. Η φυσική γλυκύτητα της κολοκύθας, εμπλουτισμένη με μαύρο πιπέρι, μετατρέπεται σε μια ακαταμάχητη απόλαυση που εντυπωσιάζει από την πρώτη κιόλας μπουκιά. Ιδανικά για να συνοδεύσουν ένα απεριτίφ ή ως δημιουργικό συνοδευτικό πιάτο, αυτά τα εναλλακτικά τσιπς θα σας κερδίσουν με την ελαφρότητα και τον ισορροπημένο συνδυασμό γεύσεων, καθιστώντας τα πραγματικά μοναδικά και ευέλικτα για κάθε περίσταση. Η συνταγή είναι πολύ απλή, απλώς ακολουθήστε τη διαδικασία βήμα προς βήμα !

Συστατικά

1

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος28 min
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε την κολοκύθα σε λεπτές φέτες (περίπου 5 mm) και αφαιρέστε τη φλούδα.
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 2Σκουπίστε τις φέτες κολοκύθας με χαρτί κουζίνας για να απομακρύνετε την περίσσεια νερού.
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 3Μαγειρέψτε τις φέτες κολοκύθας 5 λεπτά στους 160°C σε φριτέζα αέρος (λειτουργία φριτέζας αέρος).
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 4Μετά από αυτό το διάστημα, τοποθετήστε τις φέτες κολοκύθας σε ένα μπολ και προσθέστε λάδι (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι σε σπρέι), αλάτι και μπόλικο πιπέρι και ανακατέψτε καλά.
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 5Τοποθετήστε τις φέτες κολοκύθας πίσω στο καλάθι της φριτέζας αέρα και ψήστε τις στους 180° C (λειτουργία φριτέζας αέρα) για 23 λεπτά, γυρίζοντάς τες κάθε 5/6 λεπτά (περισσότερες πληροφορίες για το μαγείρεμα στην ενότητα συμβουλές παρακάτω).
  • Τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρα: ελαφρύ και νόστιμο - Προετοιμασία βήμα 6Μόλις είναι έτοιμα, απλώστε τα σε ένα πιάτο και αφήστε τα να κρυώσουν λίγο για να σταθεροποιηθούν. Τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό διατηρούνται τα τσιπς κολοκύθας που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρος;
2 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Τοποθετήστε τα στη φριτέζα αέρα για λίγα λεπτά πριν τα σερβίρετε.

Πόση ώρα πρέπει να ψηθούν τα τσιπς κολοκύθας στη φριτέζα αέρος;
Ο χρόνος μαγειρέματος των τσιπς κολοκύθας μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη φριτέζα αέρος που χρησιμοποιείται.
Αν έχετε πολλά προγράμματα, μπορείτε να τα μαγειρέψετε για 20 λεπτά στους 180° στη λειτουργία air fyer και τα τελευταία 3 λεπτά στη λειτουργία air crisp. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε τα τσιπς στη λειτουργία "maxi crisp" μέχρι να ροδίσουν, ελέγχοντάς τα συχνά.

Ποιες γεύσεις και μπαχαρικά μπορώ να προσθέσω στα πατατάκια κολοκύθας που μαγειρεύονται σε φριτέζα αέρος;
Εμείς χρησιμοποιήσαμε μόνο μαύρο πιπέρι, αλλά μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με το γούστο σας. Δοκιμάστε την πάπρικα, το δεντρολίβανο, το κάρυ, το θυμάρι ή το φασκόμηλο.

Ποια κολοκύθα πρέπει να χρησιμοποιήσω για αυτή τη συνταγή;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος κολοκύθας.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω τη φριτέζα αέρος για την προετοιμασία άλλων λαχανικών;
Φυσικά. Δοκιμάστε κολοκυθάκια ή νόστιμα τσιπς γλυκοπατάτας.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 183Kcal
  • Carbo: 6.6g
  • Συνολικό λίπος: 15.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.3g
  • Πρωτεΐνες: 2g
  • Ίνες: 5.3g
  • Ζάχαρη: 2.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (319g)

Μαγειρικά σκεύη

Φριτέζα αέρα

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: