Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
25 min
465 Kcal

Τα ψητά ρολά λαχανικών είναι μια νόστιμη ιδέα για να τα σερβίρετε ως ορεκτικό ή ως κύριο πιάτο για ένα γρήγορο και νόστιμο δείπνο. Σας έχουμε ήδη δείξει πώς να ετοιμάζετε ρολάκια μελιτζάνας, αλλά σήμερα σας προτείνουμε μια νόστιμη εκδοχή με κολοκυθάκια, μαγειρεμένο ζαμπόν και τυρί scamorza. Η συνταγή είναι πολύ απλή, φτηνή και κυρίως πολύ προσαρμόσιμη: αντί για μαγειρεμένο ζαμπόν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε speck, ωμό ζαμπόν ή mortadella (για παράδειγμα!). Η προετοιμασία αυτών των ρολών κολοκυθιού περιλαμβάνει το πανάρισμά τους και ένα μικρό χρονικό διάστημα στο φούρνο για να μαλακώσουν, στη συνέχεια τη γέμιση, το τύλιγμά τους και την επαναφορά τους στο φούρνο για να ολοκληρωθεί το ψήσιμο. Θα έχετε ένα λαχταριστό πιάτο, ογκρατένιο εξωτερικά και χορταστικό εσωτερικά. Ανακαλύψτε τη διαδικασία βήμα-βήμα και προσφέρετε τα ψητά μας ρολάκια κολοκυθιού για μεσημεριανό ή βραδινό, είμαστε σίγουροι ότι θα τα λατρέψουν και τα παιδιά!

Συστατικά

2

Υλικά

  • Leccarda
  • Βούρτσα κουζίνας
  • Οδοντογλυφίδα
  • Πιάτο Pyrex
  • Μαντολίνο

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 1Πλύνετε τα κολοκυθάκια, στεγνώστε τα και κόψτε τα σε λεπτές φέτες με μαντολίνο (πρέπει να είναι περίπου 3/4 mm).
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 2Σε ένα ξεχωριστό πιάτο, ετοιμάστε τη φρυγανιά με φρυγανιά και πιπέρι. Στη συνέχεια, αλείψτε τα κολοκυθάκια με ελαιόλαδο και ψήστε τα και από τις δύο πλευρές.
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τα σταδιακά σε ένα ταψί καλυμμένο με χαρτί ψησίματος και ψήστε τα για 10 λεπτά στους 180°C (προθερμασμένος φούρνος).
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 4Εν τω μεταξύ, κόψτε το τυρί scamorza σε λεπτές φέτες και το μαγειρεμένο ζαμπόν σε λωρίδες (προσπαθήστε να κάνετε λωρίδες λίγο μικρότερες από το μήκος των κολοκυθιών). Όταν τα κολοκυθάκια είναι έτοιμα, βγάλτε τα από το φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν για λίγα λεπτά, και στη συνέχεια γεμίστε κάθε φέτα με το τυρί scamorza και το μαγειρεμένο ζαμπόν.
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 5Τυλίξτε τα κολοκυθάκια και στερεώστε τα ρολά με μια οδοντογλυφίδα ώστε να μην ανοίξουν κατά τη διάρκεια του ψησίματος (συμβουλή: βάλτε τις οδοντογλυφίδες σε νερό πριν τις χρησιμοποιήσετε για να μην καούν στο φούρνο).
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 6Τοποθετήστε τα ρολάκια κολοκυθιού σε ένα ταψί φούρνου, ρίξτε λίγο λάδι από πάνω και ψήστε τα για 10 λεπτά στους 180°C.
  • Ψητά ρολά κολοκυθιού με ζαμπόν και τυρί scamorza - Προετοιμασία βήμα 7Τα ψημένα ρολά κολοκυθιού με τυρί προσούτο scamorza είναι έτοιμα. Φάτε τα ζεστά αμέσως μετά το φούρνο, θα είναι νόστιμα και χορταστικά!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να προετοιμάσω τα ρολά κολοκυθιού εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να τα προετοιμάσετε εκ των προτέρων αποφεύγοντας το πρώτο βήμα στο φούρνο. Έτσι, φτιάξτε τα ρολά σας, αποθηκεύστε τα στο ψυγείο (το πολύ 2 ημέρες), στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα ταψί φούρνου και ψήστε τα στους 180° για 20/25 λεπτά.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα ρολά κολοκυθιού;
1 ημέρα στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο ή απευθείας στο σκεύος του φούρνου καλυμμένο με μεμβράνη. Τα ζεσταίνετε ξανά πριν τα φάτε (μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων).

Πώς να προετοιμάσετε ρολάκια κολοκυθιού χωρίς γλουτένη;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρυγανιές χωρίς γλουτένη ή να φτιάξετε μια επίστρωση φρυγανιάς με ψιλοκομμένες νιφάδες καλαμποκιού.

Πώς να φτιάξετε χορτοφαγικά ρολάκια κολοκυθιού;
Όπως σας είπαμε προηγουμένως, αυτό το πιάτο μπορεί να παρασκευαστεί σε διάφορες παραλλαγές. Για να φτιάξετε χορτοφαγικά ρολάκια κολοκυθιού, απλά αφαιρέστε το μαγειρεμένο ζαμπόν και βάλτε περισσότερο τυρί scamorza.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για μαγειρεμένο ζαμπόν;
Αν δεν σας αρέσει το μαγειρεμένο ζαμπόν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωμό ζαμπόν, σπεκ ή μορταδέλα. Για την εκδοχή με μορταδέλα σας συμβουλεύουμε να είστε προσεκτικοί γιατί το πιάτο μπορεί να είναι πολύ νόστιμο.

Ποια κολοκυθάκια πρέπει να χρησιμοποιηθούν για τα ρολά;
Συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε μεγάλα κολοκυθάκια, ώστε να έχετε ωραίες φέτες για να γεμίσετε με τυρί string και ζαμπόν.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 465Kcal
  • Carbo: 20.7g
  • Συνολικό λίπος: 30.7g
  • Κορεσμένο λίπος: 11.6g
  • Πρωτεΐνες: 24.4g
  • Ίνες: 3.3g
  • Ζάχαρη: 2.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 15
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (256g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: