Πράσινος χυμός αποτοξίνωσης χωρίς τον εκχυλιστή, για μέγιστες βιταμίνες!

Συστατικά

• 1/2 αγγούρι
• 1 πράσινο μήλο
• χυμό από 1 λεμόνι
• 50 γραμμάρια φρέσκο σπανάκι
• 15cl νερό

Υλικά

• Τραπέζι κοπής
• Σουρωτήρι
• Μπλέντερ

Προετοιμασία

• Πλύνετε το σπανάκι με νερό και στραγγίστε το σε ένα σουρωτήρι.
• Στύψτε το χυμό ενός λεμονιού.
  
• Πλύνετε και κόψτε σε κύβους το αγγούρι και το πράσινο μήλο.
• Χτυπήστε το αγγούρι, το σπανάκι, το μήλο, το χυμό λεμονιού και το νερό στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν λείο.
  
• Σουρώστε το μείγμα μέσα από ένα κόσκινο.
• Και τώρα ο πράσινος αποτοξινωτικός χυμός σας είναι έτοιμος! Μπορείτε να τον σερβίρετε με πάγο.
  

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τον πράσινο χυμό αποτοξίνωσης;
Αδειάστε τον σε ένα αεροστεγές μπουκάλι και διατηρήστε τον στο ψυγείο. Είναι καλύτερο να τον πίνετε μέσα σε 24 ώρες για να επωφεληθείτε από όλα τα θρεπτικά συστατικά του.

Μπορούν να προστεθούν υπερτροφές σε έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης;
Ναι, μπορείτε να προσθέσετε υπερτροφές όπως σπιρουλίνα, χλωρέλλα ή σπόρους chia στον πράσινο χυμό αποτοξίνωσης για επιπλέον θρεπτικά συστατικά.

Πώς μπορώ να κάνω έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης να έχει καλύτερη γεύση;
Για να κάνετε έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης πιο εύγευστο, προσθέστε ένα μήλο ή ένα αχλάδι για φυσική γλυκύτητα ή λίγη φρέσκια μέντα για μια αναζωογονητική πινελιά.

Ποια είναι τα οφέλη ενός πράσινου χυμού αποτοξίνωσης;
Αυτός ο τύπος χυμού είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού, στη βελτίωση της πέψης, στην τόνωση της ενέργειας και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μπορώ να φτιάξω έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης με κατεψυγμένα φρούτα και λαχανικά;
Απάντηση: Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα λαχανικά για να φτιάξετε έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης. Φροντίστε να τα ξεπαγώσετε πριν τα αναμίξετε για να αποκτήσουν μια λεία υφή.

Με τι μπορώ να σερβίρω έναν πράσινο χυμό αποτοξίνωσης για ένα ισορροπημένο πρωινό;
Σερβίρετε τον πράσινο χυμό αποτοξίνωσης με ένα ισορροπημένο πρωινό που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, όπως ελληνικό γιαούρτι ή αυγά, και σύνθετους υδατάνθρακες, όπως βρώμη ή ψωμί ολικής άλεσης!

Μαγειρικά σκεύη

Χαρακτηριστικά

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή