Βερίνοι από παντζάρια: η εύκολη, φρέσκια λύση για ορεκτικά
Ψάχνετε για μια πινελιά χρώματος στο μενού σας; Το παντζάρια θα είναι ο καλύτερός σας φίλος! Απλά αναμείξτε με φρουτέ φραίς και μερικά μυρωδικά για να δώσετε πικάντικη γεύση και έχετε τις πιο φρέσκες κρέμες παντζαριού στην αγορά. Δοκιμάστε το, σας εγγυόμαστε ότι θα το λατρέψετε ;-) Και επιπλέον, είναι πανεύκολη στην παρασκευή της και δεν απαιτεί μαγείρεμα: τι άλλο θα μπορούσατε να ζητήσετε;
Συστατικά
Υλικά
- Ένα μπλέντερ
- 4 ποτήρια bodega (χωρητικότητα: 20cl)
Προετοιμασία
- Βάλτε το λευκό κρεμμύδι, τον μαϊντανό, το σχοινόπρασο και το ελαιόλαδο σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν λείο μείγμα.
- Κόψτε τα παντζάρια σε κομμάτια και προσθέστε τα στο μπλέντερ. Προσθέστε το φρουτέ φραίς και χτυπήστε.
- Μόλις έχετε ένα κρεμώδες μείγμα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το ρίξετε στα ποτήρια bodega.
- Πασπαλίστε με ψιλοκομμένο σχοινόπρασο και είναι έτοιμο!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τις κρέμες μου από παντζάρια;
Μπορείτε να τις διατηρήσετε στο ψυγείο για 2 ημέρες σε αεροστεγές κουτί.
Μπορώ να καταψύξω αυτή τη συνταγή;
Φυσικά! Απλά τοποθετήστε την κρέμα σας σε ένα αεροστεγές κουτί ή μια σακούλα κατάψυξης και μην ξεχάσετε μια ετικέτα με ημερομηνία!
Με τι μπορώ να αντικαταστήσω τον μαϊντανό;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με κόλιανδρο ή να τον αφαιρέσετε από τη συνταγή.
Με τι μπορώ να αντικαταστήσω το σχοινόπρασο;
Μπορείτε να το αφαιρέσετε από τη συνταγή αν δεν σας αρέσει.
Μπορώ να σερβίρω αυτές τις βερτίνες ως απεριτίφ;
Φυσικά! Ωστόσο, οι βερτίνες "bodega" που χρησιμοποιήσαμε έχουν χωρητικότητα περίπου 20cl, η οποία μπορεί να είναι λίγο μεγάλη για απεριτίφ. Χρησιμοποιήστε λοιπόν μικρότερα ποτήρια.
Πόσες βερτίνες θα πάρω με αυτές τις ποσότητες;
Θα λάβετε 4 βερτίνες "bodega" των 20cl περίπου η καθεμία.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για απλό φρουτέ φραίς;
Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με τυρί με σκόρδο και μυρωδικά. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, μην χρησιμοποιήσετε κρεμμύδια, μαϊντανό ή σχοινόπρασο, αλλά ανακατέψτε απευθείας τα παντζάρια με το τυρί σκόρδο και μυρωδικά.
Διατροφή
- Carbo: 11.9g
- Συνολικό λίπος: 6.8g
- Κορεσμένο λίπος: 2.7g
- Πρωτεΐνες: 8.6g
- Ίνες: 3.5g
- Ζάχαρη: 9.3g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Βερίνοι από πουτίγκα chia με γάλα καρύδας, σμέουρα και granola

Σαλάτα με φακές, καρύδια, κόκκινο λάχανο, παντζάρια και μαϊντανό (ιδανική για φθινόπωρο/χειμώνα)

Κατεψυγμένο ριζότο θαλασσινών: η ιδανική λύση για ένα γρήγορο και νόστιμο

Σοκολατένιο κέικ skyr: η υγιεινή λύση για επιδόρπιο!

Σάντουιτς με καρπούζι και φέτα, η πιο φρέσκια viral συνταγή για το καλοκαίρι!

Τηγανίτες από φαγόπυρο: ιδανικές για απεριτίφ!

Στεφάνι από σφολιάτα πέστο για απεριτίφ

Κέικ μούσλι χωρίς ζάχαρη - η τέλεια συνταγή πριν από τον αθλητισμό για να αποφύγετε τη σπατάλη!

Καφές και smoothie από χουρμά για να ξυπνήσετε!

Ριζότο με παντζάρια και γκοργκοντζόλα: μια έκρηξη χρώματος και έντονων γεύσεων

Αλμυρή ζύμη πίτας με πατάτες: μια υγιεινή εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη!





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή