Τηγανίτες από φαγόπυρο: ιδανικές για απεριτίφ!

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
15 min
86 Kcal

Για μια αλλαγή από τα κλασικά πατατάκια πατάτας, δοκιμάστε τη συνταγή μας για πατατάκια τηγανίτας από φαγόπυρο. Το πλεονέκτημα του να φτιάχνετε τα δικά σας πατατάκια είναι ότι μπορείτε να τα αρωματίσετε όπως θέλετε ;-) Εδώ έχουμε προσθέσει μια πινελιά αποξηραμένου δεντρολίβανου στο μείγμα ελαιολάδου και αλατιού. Εν ολίγοις, αυτή είναι μια συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε για ένα απεριτίφ, συνοδευόμενο από ένα spread!

Συστατικά

4

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Τοποθετήστε τα κέικ φαγόπυρου σε μια σανίδα και κόψτε τα σε τετράγωνα.
    Απλώστε τα τετράγωνα σε ένα ταψί με λαδόκολλα.
  • Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το δεντρολίβανο και το αλάτι. Όσον αφορά τις ποσότητες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό,τι σας αρέσει.
  • Αλείψτε τα τετράγωνα του φαγόπυρου με το μείγμα ελαιολάδου.
    Ψήστε για 10 λεπτά σε φούρνο προθερμασμένο στους 180°C.
  • Μόλις ψηθούν, βγάλτε τα πατατάκια από το φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν μέχρι να γίνουν τραγανά ;-)
    Απολαύστε το απεριτίφ σας!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να εξατομικεύσω τα πατατάκια τηγανίτα φαγόπυρου;
Μπορείτε να προσθέσετε διάφορα βότανα ή μπαχαρικά ανάλογα με το γούστο σας, όπως πάπρικα, σκόνη σκόρδου ή ακόμη και παρμεζάνα για να διαφοροποιήσετε τη γεύση.

Είναι τα πατατάκια φαγόπυρου πιο υγιεινά από τα πατατάκια πατάτας;
Ναι, περιέχουν λιγότερες θερμίδες και είναι συχνά υψηλότερα σε φυτικές ίνες, καθιστώντας τα μια πιο θρεπτική εναλλακτική λύση.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα σπιτικά μου πατατάκια;
Εάν αποθηκευτούν σωστά σε αεροστεγές δοχείο, τα πατατάκια σας μπορούν να διατηρηθούν έως και μία εβδομάδα, αλλά είναι καλύτερα όταν είναι φρέσκα.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα είδη πατατών για αυτή τη συνταγή;
Απολύτως! Μπορείτε να δοκιμάσετε κέικ καλαμποκιού ή ρυζιού, αλλά η γεύση και η υφή τους θα είναι διαφορετική.

Τι είδους επάλειψη ταιριάζει καλύτερα με αυτά τα πατατάκια;
Τα πατατάκια φαγόπυρου ταιριάζουν τέλεια με επάλειψη με βάση το φρουτέ φραίς, το αβοκάντο ή ακόμη και το χούμους για ένα νόστιμο και ισορροπημένο απεριτίφ.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 86Kcal
  • Carbo: 9.3g
  • Συνολικό λίπος: 4.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.7g
  • Πρωτεΐνες: 1.9g
  • Ίνες: 0.7g
  • Ζάχαρη: 2.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (36g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: