Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
20 min
538 Kcal

Θέλετε μια φέτα ψωμί με τη μυρωδιά του καλοκαιριού; Ορίστε μια απλή συνταγή γεμάτη γεύση: τοστ με ψητά βερίκοκα, ρόκα και μπουράτα. Η λιωμένη στο στόμα γεύση των φρούτων που καραμελώνονται με μέλι και δεντρολίβανο, η φρέσκια πιπεράτη γεύση της ρόκας και η κρεμώδης γεύση της μπουράτα κάνουν κάθε μπουκιά μια πραγματική απόλαυση. Φρυγανισμένο ψωμί ως βάση, λίγο ελαιόλαδο, λίγο τσίλι αν θέλετε... και έχετε ένα γρήγορο σάντουιτς, ιδανικό για ένα ελαφρύ γεύμα. Μπορείτε επίσης να το δοκιμάσετε με ροδάκινα ή σύκα, ανάλογα με την εποχή και τα γούστα σας ;)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Τηγάνι
  • Επιτραπέζια σανίδα κοπής

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ - Προετοιμασία βήμα 1Πλύνετε και κόψτε τα βερίκοκα στη μέση κατά μήκος.
  • Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ - Προετοιμασία βήμα 2Καβουρδίστε τα βερίκοκα σε ένα καυτό τηγάνι με λίγο ελαιόλαδο.
  • Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ - Προετοιμασία βήμα 3Αφού μαγειρέψετε για περίπου 2 λεπτά, προσθέστε το μέλι, το αποξηραμένο δεντρολίβανο, αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε για περίπου 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά και αφήστε το στην άκρη.
  • Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ - Προετοιμασία βήμα 4Στο ίδιο τηγάνι, ροδίστε τη φέτα ψωμί για περίπου 2 λεπτά.
  • Ψητά βερίκοκα, ρόκα και burrata σε τοστ - Προετοιμασία βήμα 5Συναρμολογήστε την τάρτα: Τοποθετήστε ένα στρώμα ρόκας στο ψωμί, τα ψημένα με μέλι βερίκοκα, κομμάτια μπουράτα, λίγο ελαιόλαδο και πιπέρι τσίλι (προαιρετικά). Και voilà, το σάντουιτς σας είναι έτοιμο :)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τι είδος ψωμιού πρέπει να επιλέξω;
Το χωριάτικο ψωμί, το ψωμί με προζύμι ή μια φέτα ψωμί δημητριακών είναι ιδανικά για αυτό το είδος σάντουιτς. Η πυκνή ψίχα τους και η τραγανή κρούστα τους αντέχουν καλά την υγρασία των υλικών, ενώ παράλληλα προσθέτουν τραγανότητα.

Μπορούν τα ψητά βερίκοκα να προετοιμαστούν εκ των προτέρων;
Ναι, τα ψητά βερίκοκα μπορούν να μαγειρευτούν μερικές ώρες νωρίτερα και να αποθηκευτούν στο ψυγείο. Θυμηθείτε να τα βγάλετε 10-15 λεπτά πριν το σερβίρισμα ή να τα ζεστάνετε ελαφρώς για να απελευθερώσουν όλες τις γεύσεις τους.

Τι να σερβίρετε με την ταρτίνα με βερίκοκα και μπουράτα;
Είναι τέλεια μόνη της για ένα ελαφρύ γεύμα, αλλά μπορεί επίσης να σερβιριστεί με μια σαλάτα με baby greens, ένα γκασπάτσο ντομάτας ή μια κρύα αμυγδαλόσουπα για ένα ισορροπημένο καλοκαιρινό μενού.

Ποια άλλα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για βερίκοκα;
Τα ροδάκινα, τα φρέσκα σύκα, τα δαμάσκηνα ή ακόμη και τα ψητά σταφύλια είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις. Ταιριάζουν πολύ καλά με την μπουράτα και παρέχουν επίσης μια γλυκιά και αλμυρή ισορροπία.

Μπορεί αυτό το σάντουιτς να γίνει vegan;
Ναι, απλά αντικαταστήστε την μπουράτα με μια κρεμώδη φυτική εναλλακτική λύση από καρύδια κάσιους ή σόγια και χρησιμοποιήστε σιρόπι αγαύης αντί για μέλι.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 538Kcal
  • Carbo: 44.1g
  • Συνολικό λίπος: 32.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 16.2g
  • Πρωτεΐνες: 10.8g
  • Ίνες: 5g
  • Ζάχαρη: 25.5g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 23
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (344g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Adèle PeychesAdèle Peyches

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: