Τηγανητά ζυμαρικά με ψητά ρεβίθια και κολοκυθάκια

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
20 min
277 Kcal

Μια γρήγορη και εύκολη χορτοφαγική συνταγή που μπορείτε να σερβίρετε με ρολά αυγών αν θέλετε.

Συστατικά

1

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Αδειάστε το περιεχόμενο της σακούλας με τα ζυμαρικά σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει. Προσθέστε τα κολοκυθάκια σε φέτες. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά για το χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία.
  • Ετοιμάστε τα ψητά ρεβίθια: Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, τα ρεβίθια, το κάρυ, το αλάτι και το πιπέρι. Ρίξτε το μείγμα σε ένα καυτό τηγάνι. Αφήστε το να ψηθεί για 10 λεπτά.
  • Ρίξτε τα ζυμαρικά και τα κολοκυθάκια στο τηγάνι με τα ρεβίθια και ανακατέψτε για περίπου 5 λεπτά.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μαγειρέψετε τα ζυμαρικά για αυτή τη συνταγή;
Για τέλεια μαγειρεμένα ζυμαρικά, ακολουθήστε τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία και φροντίστε να τα βυθίσετε σε κατσαρόλα με βραστό νερό.

Μπορούν τα ρεβίθια να αντικατασταθούν από κάποιο άλλο λαχανικό;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ρεβίθια με μαύρα φασόλια ή φακές για να διαφοροποιήσετε τις γεύσεις και τις υφές.

Πώς μπορώ να κάνω αυτό το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο;
Προσθέστε επιπλέον μπαχαρικά, όπως πάπρικα ή κύμινο, ή προσθέστε επιπλέον λαχανικά, όπως πιπεριές ή σπανάκι.

Είναι αυτή η συνταγή κατάλληλη για άτομα με αλλεργία στη γλουτένη;
Για μια εκδοχή χωρίς γλουτένη, χρησιμοποιήστε ζυμαρικά ρυζιού ή ζυμαρικά φαγόπυρου αντί για κινέζικα ζυμαρικά.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα τηγανητά ζυμαρικά στο ψυγείο;
Τα τηγανητά νουντλς μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για 2 έως 3 ημέρες σε αεροστεγές δοχείο.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 277Kcal
  • Carbo: 16.6g
  • Συνολικό λίπος: 17.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.5g
  • Πρωτεΐνες: 7.7g
  • Ίνες: 11.4g
  • Ζάχαρη: 5.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (263g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: