Πώς να προετοιμάσετε ραγού κολοκυθιού;
Ραγού κολοκυθιού: μια εξαιρετική σάλτσα για ζυμαρικά. Πολύ εύκολη στην προετοιμασία και 100% χορτοφαγική, αυτή η σάλτσα ταιριάζει τόσο με κοντές μορφές ζυμαρικών (mezze maniche, rigatoni και fusilli) όσο και με μακριές μορφές ζυμαρικών (tagliatelle, fettuccine ή pappardelle). Μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε για να ντύσετε λαζάνια στο φούρνο- μια τόσο νόστιμη σάλτσα θα σας επιτρέψει να φέρετε ένα πραγματικά ενδιαφέρον πιάτο στο τραπέζι. Δοκιμάστε τη συνταγή για τη σάλτσα κρέατος χωρίς κρέας και πείτε μας στα σχόλια τη γνώμη σας!
Συστατικά
Υλικά
- Τηγάνι
- Μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- Γυάλινο
Προετοιμασία
- Προετοιμάστε πρώτα τα λαχανικά για το σοτάρισμα. Στη συνέχεια, κόψτε το σέλινο, το καρότο και το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους. Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και τηγανίστε το μείγμα λαχανικών.
- Εν τω μεταξύ, πλύνετε τα κολοκυθάκια, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια (ακόμα σε κύβους αλλά μεγαλύτερα) και όταν το σοτάρισμα είναι έτοιμο, προσθέστε τα στο τηγάνι. Μαγειρέψτε τα για 4 με 5 λεπτά σε δυνατή φωτιά.
- Τώρα προσθέστε το λευκό κρασί για να εξασθενίσει και περιμένετε να εξατμιστεί, στη συνέχεια ρίξτε τη σάλτσα ντομάτας στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνετε και ρίγανη και αφήνετε το χορτοφαγικό ραγού να σιγοβράσει με κλειστό καπάκι για 35-40 λεπτά.
- Ανακατεύετε περιστασιακά και προσθέτετε μισό ποτήρι νερό στη μέση του μαγειρέματος.
- Το ραγού κολοκυθιού είναι έτοιμο!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το ραγού κολοκυθιού;
Δύο ημέρες στο ψυγείο σε ένα μπολ καλυμμένο με μεμβράνη ή αποθηκευμένο σε αεροστεγές δοχείο. Σας ενθαρρύνουμε πάντα να δοκιμάζετε το χορτοφαγικό ραγού πριν το φάτε για να δείτε αν είναι ακόμα καλό.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για ρίγανη;
Αν δεν σας αρέσει η ρίγανη, αντικαταστήστε την με φρέσκο βασιλικό.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κολοκυθάκια;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κολοκυθάκια με μελιτζάνες (ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο λαχανικά).
Διατροφή
- Carbo: 30.7g
- Συνολικό λίπος: 8.2g
- Κορεσμένο λίπος: 1.1g
- Πρωτεΐνες: 8.1g
- Ίνες: 14.6g
- Ζάχαρη: 16.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Ταλιατέλες με ραγού κολοκυθιού, ένα χορτοφαγικό πρώτο πιάτο που όλοι λατρεύουν!

Πώς να προετοιμάσετε τα garganelli αυγών

Πώς να προετοιμάσετε αυθεντικό μαροκινό τσάι μέντας

Πώς να προετοιμάσετε το αυγό λιναριού: το τέλειο vegan υποκατάστατο στην κουζίνα

Πώς να προετοιμάσετε τα ζυμαρικά αυγών για λαζάνια

Απλό γκρατέν κολοκυθιού

Κρέμα σούπας κολοκυθιού

Ρολά κολοκυθιού και σαρδέλας

Τηγανητά λουλούδια κολοκυθιού, η συνταγή για κτύπημα με ανθρακούχο νερό

Κεμπάπ κολοκυθιού με νόστιμη, πικάντικη ασιατική σάλτσα

Μπιφτέκια κολοκυθιού και φέτας



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή