Πώς να προετοιμάσετε ραγού κολοκυθιού;

ψηφίστε τώρα
Άλλες συνταγές
Πολύ εύκολο
40 min
266 Kcal

Ραγού κολοκυθιού: μια εξαιρετική σάλτσα για ζυμαρικά. Πολύ εύκολη στην προετοιμασία και 100% χορτοφαγική, αυτή η σάλτσα ταιριάζει τόσο με κοντές μορφές ζυμαρικών (mezze maniche, rigatoni και fusilli) όσο και με μακριές μορφές ζυμαρικών (tagliatelle, fettuccine ή pappardelle). Μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε για να ντύσετε λαζάνια στο φούρνο- μια τόσο νόστιμη σάλτσα θα σας επιτρέψει να φέρετε ένα πραγματικά ενδιαφέρον πιάτο στο τραπέζι. Δοκιμάστε τη συνταγή για τη σάλτσα κρέατος χωρίς κρέας και πείτε μας στα σχόλια τη γνώμη σας!

Συστατικά

4

Υλικά

  • Τηγάνι
  • Μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • Γυάλινο

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος35 min
  • Προετοιμάστε πρώτα τα λαχανικά για το σοτάρισμα. Στη συνέχεια, κόψτε το σέλινο, το καρότο και το κρεμμύδι σε μικρούς κύβους. Ρίξτε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι και τηγανίστε το μείγμα λαχανικών.
  • Εν τω μεταξύ, πλύνετε τα κολοκυθάκια, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια (ακόμα σε κύβους αλλά μεγαλύτερα) και όταν το σοτάρισμα είναι έτοιμο, προσθέστε τα στο τηγάνι. Μαγειρέψτε τα για 4 με 5 λεπτά σε δυνατή φωτιά.
  • Τώρα προσθέστε το λευκό κρασί για να εξασθενίσει και περιμένετε να εξατμιστεί, στη συνέχεια ρίξτε τη σάλτσα ντομάτας στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνετε και ρίγανη και αφήνετε το χορτοφαγικό ραγού να σιγοβράσει με κλειστό καπάκι για 35-40 λεπτά.
  • Ανακατεύετε περιστασιακά και προσθέτετε μισό ποτήρι νερό στη μέση του μαγειρέματος.
  • Το ραγού κολοκυθιού είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το ραγού κολοκυθιού;
Δύο ημέρες στο ψυγείο σε ένα μπολ καλυμμένο με μεμβράνη ή αποθηκευμένο σε αεροστεγές δοχείο. Σας ενθαρρύνουμε πάντα να δοκιμάζετε το χορτοφαγικό ραγού πριν το φάτε για να δείτε αν είναι ακόμα καλό.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για ρίγανη;
Αν δεν σας αρέσει η ρίγανη, αντικαταστήστε την με φρέσκο βασιλικό.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για κολοκυθάκια;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κολοκυθάκια με μελιτζάνες (ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο λαχανικά).

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 266Kcal
  • Carbo: 30.7g
  • Συνολικό λίπος: 8.2g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.1g
  • Πρωτεΐνες: 8.1g
  • Ίνες: 14.6g
  • Ζάχαρη: 16.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (615g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: