Κρέμα σούπας κολοκυθιού

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
30 min
170 Kcal

Οι θερμοκρασίες πέφτουν και έχετε διάθεση για μια καλή, ζεστή συνταγή; Επιλέξτε την επιλογή "βελουτέ". Ένα κρεμώδες παρασκεύασμα που μπορείτε να νοστιμίσετε με την καρδιά σας!

Συστατικά

2

Υλικά

  • Μπλέντερ ή μπλέντερ χειρός

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Κρέμα σούπας κολοκυθιού - Προετοιμασία βήμα 1Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα και σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι.
  • Κρέμα σούπας κολοκυθιού - Προετοιμασία βήμα 2Στη συνέχεια προσθέστε τα καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους κολοκυθάκια. Τηγανίζουμε για 5 λεπτά.
  • Κρέμα σούπας κολοκυθιού - Προετοιμασία βήμα 3Προσθέστε το νερό και τον κύβο ζωμού, αλατοπιπερώστε, σκεπάστε και μαγειρέψτε για περίπου 15 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
  • Κρέμα σούπας κολοκυθιού - Προετοιμασία βήμα 4Βάλτε τα λαχανικά και λίγο από το νερό μαγειρέματος στο μπλέντερ και προσθέστε τα 2 τυριά Kiri. Χτυπήστε και προσθέστε περισσότερο νερό μαγειρέματος αν χρειαστεί.
  • Κρέμα σούπας κολοκυθιού - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα η κολοκυθόσουπα σας είναι έτοιμη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τυρί Kiri: Δεν είναι απολύτως απαραίτητο σε αυτή τη συνταγή. Στην πραγματικότητα, μπορείτε εύκολα να το αντικαταστήσετε με crème fraîche.

Για επιπλέον συνοχή, μια πατάτα θα ήταν πολύ ευπρόσδεκτη!

Αρωματίστε το βελουτέ σας: Μπορείτε να εμπλουτίσετε την παρασκευή σας με μπαχαρικά και μυρωδικά. Το μοσχοκάρυδο, για παράδειγμα, θα ήταν ιδανικό ;-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 170Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Συνολικό λίπος: 11.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 6.6g
  • Πρωτεΐνες: 6.1g
  • Ίνες: 4.3g
  • Ζάχαρη: 5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (387g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
Μπλέντερ
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: