Ταλιατέλες με ραγού κολοκυθιού, ένα χορτοφαγικό πρώτο πιάτο που όλοι λατρεύουν!

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
45 min
334 Kcal

Ένα απλό και νόστιμο πρώτο πιάτο που μπορούν να φάνε όλοι, ακόμη και όσοι κάνουν χορτοφαγική διατροφή. Το ραγού με το οποίο καρυκεύσαμε τις ταλιατέλες παρασκευάστηκε χωρίς κρέας, αλλά μόνο με πουρέ ντομάτας και κολοκυθάκια: ένα παρωχημένο ραγού με κρεατικά λαχανικά γεμάτο γεύση. Δοκιμάστε επίσης τη συνταγή για τη ραγού από κολοκυθάκια, ανακαλύψτε την απόλαυση ενός υγιεινού και ελαφρού καρυκεύματος για τα πρώτα πιάτα σας!

Συστατικά

4

Υλικά

  • Pan
  • τηγάνι
  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • γυαλί

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος40 min
  • Πρώτα ετοιμάστε το ραγού κολοκυθιού:
    Ρίξτε λίγο λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίστε το μείγμα λαχανικών.
  • Πλύνετε τα κολοκυθάκια, κόψτε τα σε κομμάτια και μόλις το τηγάνι είναι έτοιμο, προσθέστε τα στο τηγάνι. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε τα για 4 έως 5 λεπτά σε δυνατή φωτιά.
  • Μετά από αυτό το διάστημα, ρίξτε το λευκό κρασί στο τηγάνι και αφήστε το να εξατμιστεί. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας, αλατοπιπερώστε και προσθέστε ρίγανη. Συνεχίζετε το μαγείρεμα με το καπάκι ανοιχτό για 35 λεπτά, αλλά χαμηλώνετε τη φωτιά (χαμηλή φωτιά).
  • Ανακατεύετε περιστασιακά και αν δείτε ότι η σάλτσα γίνεται πολύ πηχτή, προσθέστε νερό (μισό ποτήρι αρκεί).
  • Ενώ τελειώνετε το μαγείρεμα του ραγού κολοκυθιού, γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό. Προσθέστε αλάτι και αφήστε το να πάρει βράση. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία, στη συνέχεια στραγγίστε τα al dente και ρίξτε τα στην κατσαρόλα με τη σάλτσα. Τηγανίζουμε γρήγορα και
  • Τα ζυμαρικά με ραγού κολοκυθιού είναι έτοιμα. Απολαύστε τα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα σχήματα ζυμαρικών;
Ναι, αυτή η χορτοφαγική σάλτσα ταιριάζει τόσο με κοντό όσο και με μακρύ σχήμα ζυμαρικών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε rigatoni, mezze maniche, paccheri, penne αλλά και fettuccine ή pappardelle.

Τι μπορώ να κάνω αν μου τελειώσουν τα ζυμαρικά με το ραγού κολοκυθιού;
Τοποθετήστε τα ήδη αλατισμένα ζυμαρικά σε ένα πυρέξ, προσθέστε λίγο τυρί scamorza σε κύβους και ψήστε για 8/9 στους 180°C. Θα έχετε ένα νόστιμο γκρατέν ζυμαρικών για να το φάτε αργότερα (μπορείτε να βρείτε την αναλυτική συνταγή στην ιστοσελίδα μας).

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φρέσκα ζυμαρικά;
Βεβαίως, είναι πολύ καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε φρέσκες ταλιατέλες για αυτή τη συνταγή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 334Kcal
  • Carbo: 39.5g
  • Συνολικό λίπος: 8.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.2g
  • Πρωτεΐνες: 13.2g
  • Ίνες: 18.4g
  • Ζάχαρη: 17.7g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (700g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: