Κρέμα σούπας κολοκύθας

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
45 min
140 Kcal

Η εποχή των κολοκυθιών είναι εδώ! Κολοκύθα, κολοκύθα... Αλλά πώς τα μαγειρεύετε; Ορίστε μια απλή συνταγή που είναι ιδανική για το φθινόπωρο/χειμώνα: βελουτέ! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μαγειρέψετε τα υλικά για λίγα λεπτά πριν τα ανακατέψετε. Πόσο εύκολο είναι αυτό; Ακολουθήστε τη συνταγή μας βήμα προς βήμα και απολαύστε την!

Συστατικά

3

Υλικά

  • Blender

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος25 min
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 1Ξεφλουδίστε την κολοκύθα και κόψτε την σε χοντρά κομμάτια.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 2Λιώστε το βούτυρο σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και προσθέστε τους κύβους βουτύρου.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 3Τηγανίστε για περίπου 5 λεπτά και καλύψτε με νερό. Προσθέστε τον κύβο ζωμού, αλατοπιπερώστε και αφήστε να πάρει βράση.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 4Μόλις το μείγμα πάρει βράση, σκεπάστε το και μαγειρέψτε για 25 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 5Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ και προσθέστε την υγρή κρέμα γάλακτος, την οποία θα έχετε ζεστάνει πρώτα. Χτυπήστε το μείγμα σε λεπτό μίγμα.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 6Και τώρα η σούπα από κολοκύθα είναι έτοιμη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Προσθήκες: μπορείτε να προσθέσετε και άλλα λαχανικά στη βελουτέ σας, όπως πράσα ή καρότα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μπαχαρικά όπως μοσχοκάρυδο.

Για μια εκδοχή χωρίς λακτόζη: αντικαταστήστε την κλασική υγρή κρέμα σας με μια φυτική κρέμα σόγιας, καρύδας ή αμυγδάλου!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 140Kcal
  • Carbo: 3.2g
  • Συνολικό λίπος: 13.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 9.1g
  • Πρωτεΐνες: 1.3g
  • Ίνες: 1.5g
  • Ζάχαρη: 1.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (163g)

Μαγειρικά σκεύη

Μπλέντερ

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: