Κρέμα σούπας κολοκύθας

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
45 min
190 Kcal

Μια νόστιμη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε με κολοκύθα: ένα κρεμώδες βελουτέ για να ζεσταίνετε τις κρύες μέρες!

Συστατικά

4

Υλικά

  • Blender

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 1Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, τσιγαρίστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο βούτυρο.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 2Προσθέστε τα ξεφλουδισμένα και καθαρισμένα κομμάτια κολοκύθας. Τηγανίζουμε για ένα λεπτό.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 3Καλύψτε με νερό και αφήστε το να βράσει. Όταν το νερό βράσει, γυρίστε τη φωτιά στο μέτριο και μαγειρέψτε για περίπου 30 λεπτά.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 4Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ, μαζί με το νερό μαγειρέματος. Ζεσταίνετε την κρέμα γάλακτος και την προσθέτετε στην κολοκύθα. Αλατοπιπερώνετε, προσθέτετε μοσχοκάρυδο και χτυπάτε με το μίξερ.
  • Κρέμα σούπας κολοκύθας - Προετοιμασία βήμα 5Σερβίρετε, και ορίστε, το βελουτέ κολοκύθας σας είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Προσθέστε πράσο: Αν θέλετε να δώσετε περισσότερη γεύση στην κολοκυθόσουπα σας, προσθέστε ένα πράσο.

Το νερό μαγειρέματος: Όταν βάζετε το παρασκεύασμά σας στο μπλέντερ (το βήμα μας 4), μην βάζετε όλο το νερό μαγειρέματος για να έχετε ένα παχύρρευστο βελουτέ. Μπορείτε να κρατήσετε το υπόλοιπο νερό μαγειρέματος ως ζωμό :-)

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 190Kcal
  • Carbo: 6.1g
  • Συνολικό λίπος: 16.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 11.7g
  • Πρωτεΐνες: 2.5g
  • Ίνες: 3.5g
  • Ζάχαρη: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 9
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (261g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
Μπλέντερ

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: