Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
1 h 10 m
189 Kcal

Ένας ακαταμάχητος συνδυασμός γεύσεων και υφών, το πατέ κολοκύθας κολοκύθα με φέτα e μέλι είναι μια εκλεπτυσμένη και ανακουφιστική επιλογή για ορεκτικά e ορεκτικά. Είναι τέλειο με ψωμίψωμί, τοστ, μπισκότα, ή ακόμα και ως γέμιση για σάντουιτς. Μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή για τους λάτρεις του φαγητού. Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες μας βήμα προς βήμα παρακάτω:

Συστατικά

6

Γαρνιτούρα (προαιρετικά): Το γαρνίρισμα γίνεται με το μείγμα που περιέχει την κρέμα γάλακτος:

Υλικά

  • δίσκος ψησίματος
  • χαρτί ψησίματος
  • μίξερ

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος αναμονής30 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε την κολοκύθα σε κύβους, αλείψτε με ελαιόλαδο και ψήστε στους 190°C για περίπου 30 λεπτά (ή μέχρι να μαλακώσει). Αφαιρούμε και αφήνουμε να κρυώσει. Ανακτήστε μόνο τη σάρκα (πετάξτε τη φλούδα). Αφήστε την στην άκρη.
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 2Βάλτε την ελαφρά θρυμματισμένη φέτα και το γιαούρτι στην κανάτα του μπλέντερ. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 3Στη συνέχεια προσθέστε την κολοκύθα, το μέλι, το δεντρολίβανο και το τσίλι.
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 4Χτυπήστε ξανά μέχρι να γίνει κρέμα.
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 5Μεταφέρετε σε ένα μπολ, σκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και βάλτε το στο ψυγείο για 30 έως 60 λεπτά (μέχρι να σφίξει).
  • Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι - Προετοιμασία βήμα 6Ώρα για διακόσμηση:
    Τοποθετήστε το μέλι, το δεντρολίβανο και τα καρύδια στην κορυφή. Σερβίρετε με ψωμί ή τοστ. Απολαύστε το!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό διατηρείται το πατέ κολοκύθας και φέτας;
Καλύψτε το με πλαστική μεμβράνη ή αποθηκεύστε το σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3 έως 5 ημέρες.

Πώς σερβίρεται το πατέ κολοκύθας και φέτας;
Σερβίρετε το με ψωμί, τοστ, μπαστουνάκια λαχανικών ή, αν προτιμάτε, χρησιμοποιήστε το για να γεμίσετε σάντουιτς και wraps.

Ποια μυρωδικά μπορώ να χρησιμοποιήσω σε αυτή τη συνταγή;
Εμείς χρησιμοποιήσαμε δεντρολίβανο, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί τέλεια με θυμάρι.

Ποιους ξηρούς καρπούς μπορώ να χρησιμοποιήσω;
Χρησιμοποιήστε καρύδια, κάσιους ή καρύδια Βραζιλίας, ωμά ή ψημένα. Αν και είναι προαιρετικό, θα προσθέσει μια ξεχωριστή πινελιά.

Σεβαστείτε το χρόνο ξεκούρασης στο ψυγείο.
Μόλις είναι έτοιμο, καλύψτε το μπολ με πλαστική μεμβράνη και βάλτε το στο ψυγείο για 30 έως 60 λεπτά. Αυτός είναι ο μέσος χρόνος για να σταθεροποιηθεί το πατέ κολοκύθας και φέτας και να είναι έτοιμο να το απολαύσετε.

Μπορώ να αντικαταστήσω το μέλι;
Για μια vegan συνταγή, αντικαταστήστε το μέλι με σιρόπι αγαύης ή σιρόπι σφενδάμου.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 189Kcal
  • Carbo: 6.9g
  • Συνολικό λίπος: 13.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 5.7g
  • Πρωτεΐνες: 7.5g
  • Ίνες: 1.9g
  • Ζάχαρη: 5.3g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (116g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
Μπλέντερ

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: