Κρεμώδες πατέ κολοκύθας και φέτας με μια πινελιά μέλι
Ένας ακαταμάχητος συνδυασμός γεύσεων και υφών, το πατέ κολοκύθας κολοκύθα με φέτα e μέλι είναι μια εκλεπτυσμένη και ανακουφιστική επιλογή για ορεκτικά e ορεκτικά. Είναι τέλειο με ψωμίψωμί, τοστ, μπισκότα, ή ακόμα και ως γέμιση για σάντουιτς. Μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή για τους λάτρεις του φαγητού. Απλά ακολουθήστε τις οδηγίες μας βήμα προς βήμα παρακάτω:
Συστατικά
Γαρνιτούρα (προαιρετικά): Το γαρνίρισμα γίνεται με το μείγμα που περιέχει την κρέμα γάλακτος:
Υλικά
- δίσκος ψησίματος
- χαρτί ψησίματος
- μίξερ
Προετοιμασία
Κόψτε την κολοκύθα σε κύβους, αλείψτε με ελαιόλαδο και ψήστε στους 190°C για περίπου 30 λεπτά (ή μέχρι να μαλακώσει). Αφαιρούμε και αφήνουμε να κρυώσει. Ανακτήστε μόνο τη σάρκα (πετάξτε τη φλούδα). Αφήστε την στην άκρη.
Βάλτε την ελαφρά θρυμματισμένη φέτα και το γιαούρτι στην κανάτα του μπλέντερ. Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να γίνει λείο.
Στη συνέχεια προσθέστε την κολοκύθα, το μέλι, το δεντρολίβανο και το τσίλι.
Χτυπήστε ξανά μέχρι να γίνει κρέμα.
Μεταφέρετε σε ένα μπολ, σκεπάστε με πλαστική μεμβράνη και βάλτε το στο ψυγείο για 30 έως 60 λεπτά (μέχρι να σφίξει).
Ώρα για διακόσμηση:
Τοποθετήστε το μέλι, το δεντρολίβανο και τα καρύδια στην κορυφή. Σερβίρετε με ψωμί ή τοστ. Απολαύστε το!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό διατηρείται το πατέ κολοκύθας και φέτας;
Καλύψτε το με πλαστική μεμβράνη ή αποθηκεύστε το σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 3 έως 5 ημέρες.
Πώς σερβίρεται το πατέ κολοκύθας και φέτας;
Σερβίρετε το με ψωμί, τοστ, μπαστουνάκια λαχανικών ή, αν προτιμάτε, χρησιμοποιήστε το για να γεμίσετε σάντουιτς και wraps.
Ποια μυρωδικά μπορώ να χρησιμοποιήσω σε αυτή τη συνταγή;
Εμείς χρησιμοποιήσαμε δεντρολίβανο, το οποίο μπορεί να αντικατασταθεί τέλεια με θυμάρι.
Ποιους ξηρούς καρπούς μπορώ να χρησιμοποιήσω;
Χρησιμοποιήστε καρύδια, κάσιους ή καρύδια Βραζιλίας, ωμά ή ψημένα. Αν και είναι προαιρετικό, θα προσθέσει μια ξεχωριστή πινελιά.
Σεβαστείτε το χρόνο ξεκούρασης στο ψυγείο.
Μόλις είναι έτοιμο, καλύψτε το μπολ με πλαστική μεμβράνη και βάλτε το στο ψυγείο για 30 έως 60 λεπτά. Αυτός είναι ο μέσος χρόνος για να σταθεροποιηθεί το πατέ κολοκύθας και φέτας και να είναι έτοιμο να το απολαύσετε.
Μπορώ να αντικαταστήσω το μέλι;
Για μια vegan συνταγή, αντικαταστήστε το μέλι με σιρόπι αγαύης ή σιρόπι σφενδάμου.
Διατροφή
- Carbo: 6.9g
- Συνολικό λίπος: 13.9g
- Κορεσμένο λίπος: 5.7g
- Πρωτεΐνες: 7.5g
- Ίνες: 1.9g
- Ζάχαρη: 5.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Σπαγγέτι με ντοματίνια και κουκουνάρια: μια κρεμώδης και αρωματική συνταγή

Tatin κολοκύθας με κατσικίσιο τυρί και μέλι

Τιραμισού με λεμόνι, ένα κλασικό με μια πικάντικη πινελιά

Σάλτσα chimichurri: η τέλεια πινελιά για τα ψητά και τα μπάρμπεκιου σας.

Κρεμώδες και νόστιμο ριζότο με ραδίκι, μπέικον και φιλαδέλφεια

Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας

Ψητά νιόκι φέτας στο airfryer, ένα σούπερ γρήγορο πιάτο με ντοματίνια και φέτα!

Μπιφτέκια κολοκυθιού και φέτας

Φέτα σαγανάκι, η ελληνική συνταγή για πατατάκια φέτας και μελιού

Σάλτσα κολοκύθας και ρικότας, τέλεια με ζυμαρικά ή γεμιστά ραβιόλια!

Κέικ κολοκύθας και καρύδας (εύκολο)






Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή