Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες
Μια πολύ εύκολη συνταγή που θα σας επιτρέψει να κάνετε σαλάτες, μπάλες λαχανικών ή πιάτα με κρέας (ταιριάζει τέλεια με κρέας κοτόπουλου ) και ψάρια ακόμα πιο νόστιμα. Η προετοιμασία είναι απλή και σε χρόνο μηδέν, 5 λεπτά στο ρολόι, θα αποκτήσετε ένα φρέσκο και νόστιμο ντρέσινγκ. Η σάλτσα γιαουρτιού που προτείνουμε είναι πολύ ισορροπημένη, αλλά μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις δόσεις για να την κάνετε πιο όξινη (προσθέτοντας περισσότερο λεμόνι), πιο αρωματική (προσθέτοντας περισσότερο ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο) ή πιο έντονη (προσθέτοντας αρκετή σκόνη σκόρδου). Δοκιμάστε το τώρα με τα νόστιμα ψητά κολοκυθοκεφτέδες μας και πείτε μας τη γνώμη σας!
Συστατικά
Υλικά
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- Κουτάλι
Προετοιμασία
Ψιλοκόβουμε το δυόσμο με τη βοήθεια ενός μαχαιριού.
Βάλτε το λευκό γιαούρτι, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το σκόρδο σε σκόνη, το πιπέρι και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.
Τώρα προσθέστε τον ψιλοκομμένο δυόσμο και ανακατέψτε ξανά.
Η σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες είναι έτοιμη!
Παρατηρήσεις
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τη σάλτσα γιαουρτιού;
Μερικές ημέρες στο ψυγείο. Βάλτε την σε ένα αεροστεγές βάζο ή καλύψτε το μπολ με μεμβράνη.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για δυόσμο;
Αυτή η σάλτσα γιαουρτιού μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με βασιλικό, κόλιανδρο ή σχοινόπρασο.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για σκόρδο σε σκόνη;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλασικό σκόρδο, αλλά πρέπει να είναι πολτοποιημένο. Προσέξτε να μην το παρακάνετε γιατί η γεύση του μπορεί να είναι πολύ έντονη.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για λεμόνι;
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη σάλτσα γιαουρτιού με λάιμ.
Διατροφή
- Carbo: 2.7g
- Συνολικό λίπος: 2.3g
- Κορεσμένο λίπος: 0.5g
- Πρωτεΐνες: 1.6g
- Ίνες: 0.3g
- Ζάχαρη: 2g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Κέικ γιαουρτιού σόγιας με σάλτσα μήλου (vegan και χωρίς γλουτένη)

Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού

Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας

Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού

Υγιεινή σάλτσα γιαουρτιού

Σουβλάκια μαριναρισμένου κοτόπουλου σε σάλτσα γιαουρτιού/λεμονιού

Tajine από κεφτά (κεφτέδες με μπαχαρικά και βότανα)

Σπιτική σάλτσα τεριγιάκι, ιδανική για σολομό και κοτόπουλο!

Σάλτσα chimichurri: η τέλεια πινελιά για τα ψητά και τα μπάρμπεκιου σας.

Σάλτσα μπέργκερ - ιδανική για μπέργκερ, πατάτες τηγανιτές, ψητά και άλλα

Πολύχρωμη σαλάτα με βερμικέλι ρυζιού και γαρίδες και πικάντικη σάλτσα φιστικιών





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή