Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
5 min
41 Kcal

Μια πολύ εύκολη συνταγή που θα σας επιτρέψει να κάνετε σαλάτες, μπάλες λαχανικών ή πιάτα με κρέας (ταιριάζει τέλεια με κρέας κοτόπουλου ) και ψάρια ακόμα πιο νόστιμα. Η προετοιμασία είναι απλή και σε χρόνο μηδέν, 5 λεπτά στο ρολόι, θα αποκτήσετε ένα φρέσκο και νόστιμο ντρέσινγκ. Η σάλτσα γιαουρτιού που προτείνουμε είναι πολύ ισορροπημένη, αλλά μπορείτε να διαφοροποιήσετε τις δόσεις για να την κάνετε πιο όξινη (προσθέτοντας περισσότερο λεμόνι), πιο αρωματική (προσθέτοντας περισσότερο ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο) ή πιο έντονη (προσθέτοντας αρκετή σκόνη σκόρδου). Δοκιμάστε το τώρα με τα νόστιμα ψητά κολοκυθοκεφτέδες μας και πείτε μας τη γνώμη σας!

Συστατικά

4

Υλικά

  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • Κουτάλι

Προετοιμασία

  • Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες - Προετοιμασία βήμα 1Ψιλοκόβουμε το δυόσμο με τη βοήθεια ενός μαχαιριού.
  • Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες - Προετοιμασία βήμα 2Βάλτε το λευκό γιαούρτι, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο, το σκόρδο σε σκόνη, το πιπέρι και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι.
  • Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες - Προετοιμασία βήμα 3Τώρα προσθέστε τον ψιλοκομμένο δυόσμο και ανακατέψτε ξανά.
  • Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες - Προετοιμασία βήμα 4Η σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες είναι έτοιμη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τη σάλτσα γιαουρτιού;
Μερικές ημέρες στο ψυγείο. Βάλτε την σε ένα αεροστεγές βάζο ή καλύψτε το μπολ με μεμβράνη.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για δυόσμο;
Αυτή η σάλτσα γιαουρτιού μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με βασιλικό, κόλιανδρο ή σχοινόπρασο.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για σκόρδο σε σκόνη;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλασικό σκόρδο, αλλά πρέπει να είναι πολτοποιημένο. Προσέξτε να μην το παρακάνετε γιατί η γεύση του μπορεί να είναι πολύ έντονη.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για λεμόνι;
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη σάλτσα γιαουρτιού με λάιμ.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 41Kcal
  • Carbo: 2.7g
  • Συνολικό λίπος: 2.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.5g
  • Πρωτεΐνες: 1.6g
  • Ίνες: 0.3g
  • Ζάχαρη: 2g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (50g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: