Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
5 min
52 Kcal

Ζωντανέψτε τη σαλάτα αγγουριού σας με ένα ντρέσινγκ γιαουρτιού! Εύκολη, γρήγορη, κρεμώδης και νόστιμη, αυτή είναι η απόδειξη ότι οι απλές συνταγές είναι συχνά οι καλύτερες! Μια σαλάτα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια :-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • 1 αποφλοιωτής λαχανικών

Προετοιμασία

  • Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε το κατά μήκος στα 4. Στη συνέχεια, κόψτε σε φέτες.
  • Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 2Ετοιμάστε τη σάλτσα: αναμείξτε ένα απλό γιαούρτι με το χυμό μισού λεμονιού, μια πρέζα αλάτι, μια πρέζα πιπέρι και μια χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό.
  • Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 3Ανακατέψτε τη σάλτσα με τα αγγούρια.
  • Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 4Όλα έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελληνικό γιαούρτι για επιπλέον κρεμώδη γεύση.

Μη διστάσετε να δοκιμάζετε σε κάθε στάδιο για να βρείτε το καρύκευμα που σας ταιριάζει καλύτερα.

Για μια Vegan εκδοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για παράδειγμα γιαούρτι σόγιας.

Αυτή η σάλτσα γιαουρτιού ταιριάζει επίσης τέλεια με κροκέτες, μπιφτέκια, φαλάφελ κ.λπ.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 52Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Συνολικό λίπος: 0.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.4g
  • Πρωτεΐνες: 3.4g
  • Ίνες: 1.6g
  • Ζάχαρη: 5.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (194g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: