Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού
ψηφίστε τώρα
Ζωντανέψτε τη σαλάτα αγγουριού σας με ένα ντρέσινγκ γιαουρτιού! Εύκολη, γρήγορη, κρεμώδης και νόστιμη, αυτή είναι η απόδειξη ότι οι απλές συνταγές είναι συχνά οι καλύτερες! Μια σαλάτα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια :-)
Συστατικά
2
Υλικά
- 1 αποφλοιωτής λαχανικών
Προετοιμασία
Καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε το κατά μήκος στα 4. Στη συνέχεια, κόψτε σε φέτες.
Ετοιμάστε τη σάλτσα: αναμείξτε ένα απλό γιαούρτι με το χυμό μισού λεμονιού, μια πρέζα αλάτι, μια πρέζα πιπέρι και μια χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό.
Ανακατέψτε τη σάλτσα με τα αγγούρια.
Όλα έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελληνικό γιαούρτι για επιπλέον κρεμώδη γεύση.
Μη διστάσετε να δοκιμάζετε σε κάθε στάδιο για να βρείτε το καρύκευμα που σας ταιριάζει καλύτερα.
Για μια Vegan εκδοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για παράδειγμα γιαούρτι σόγιας.
Αυτή η σάλτσα γιαουρτιού ταιριάζει επίσης τέλεια με κροκέτες, μπιφτέκια, φαλάφελ κ.λπ.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 52Kcal
- Carbo: 5.4g
- Συνολικό λίπος: 0.9g
- Κορεσμένο λίπος: 0.4g
- Πρωτεΐνες: 3.4g
- Ίνες: 1.6g
- Ζάχαρη: 5.3g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 2
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (194g)
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας

Κέικ γιαουρτιού σόγιας με σάλτσα μήλου (vegan και χωρίς γλουτένη)

Υγιεινή σάλτσα γιαουρτιού

Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού

Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες

Σουβλάκια μαριναρισμένου κοτόπουλου σε σάλτσα γιαουρτιού/λεμονιού

Ελληνικό γιαούρτι, αγγούρι και σάλτσα κρεμμυδιού

Αυγά τουρκικού τύπου σε βάση γιαουρτιού με πικάντικο λάδι - çilbir

Παγωμένες μπάρες γιαουρτιού με κόκκινα φρούτα

Κέικ γιαουρτιού

Σαλάτα με ιαπωνικό αγγούρι τουρσί

Bagel με σολομό, αγγούρι και fromage frais
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette HessΣχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή