Υγιεινή σάλτσα γιαουρτιού
ψηφίστε τώρα
Η σάλτσα γιαουρτιού είναι ένα από τα πιο απλά και ευέλικτα συνοδευτικά για σαλάτες, πιάτα, κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο. Εκτός του ότι είναι υγιεινή, είναι έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά, αφού το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ανακατέψετε και να σερβίρετε. Δείτε τα υλικά μας και μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε και άλλες γεύσεις για αυτή τη σάλτσα.
Συστατικά
4
Προετοιμασία
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά (γιαούρτι + χυμό λεμονιού + αλάτι + πιπέρι + ελαιόλαδο + φρέσκα κρεμμυδάκια).
- Είναι έτοιμο. Απλά σερβίρετε.
Παρατηρήσεις
Ποια βότανα ή μπαχαρικά; Η σάλτσα γιαουρτιού ταιριάζει επίσης με θυμάρι ή μαϊντανό.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 75Kcal
- Carbo: 4.1g
- Συνολικό λίπος: 4.5g
- Κορεσμένο λίπος: 1g
- Πρωτεΐνες: 2.8g
- Ίνες: 0.8g
- Ζάχαρη: 3.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (99g)
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει
Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας
Κέικ γιαουρτιού σόγιας με σάλτσα μήλου (vegan και χωρίς γλουτένη)
Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού
Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού
Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες
Σουβλάκια μαριναρισμένου κοτόπουλου σε σάλτσα γιαουρτιού/λεμονιού
Σαλάτα κινόα με γεύση ταμπουλέ: κουάτα: δροσιστική και ακόμα πιο υγιεινή
Σοκολατένιο κέικ skyr: η υγιεινή λύση για επιδόρπιο!
Ντόνατς στο φούρνο, η υγιεινή αλλά νόστιμη εκδοχή τους
Αλμυρή ζύμη πίτας με πατάτες: μια υγιεινή εναλλακτική λύση χωρίς γλουτένη!
Σαλάχι με ντομάτα και λεμόνι (υγιεινή και εύκολη συνταγή!)
Πολέντα τηγανητή στη φριτέζα αέρα: τραγανή, υγιεινή και χωρίς γλουτένη
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή