Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού
ψηφίστε τώρα
Σχεδιάζετε ταξίδι στην Ελλάδα; Είναι αδύνατο να μην δοκιμάσετε το περίφημο τζατζίκι, ή αλλιώς αγγούρι ελληνικού τύπου :-) Σήμερα σας δίνουμε την ευκαιρία να το φτιάξετε στο σπίτι σας, με μια συνταγή που είναι τόσο απλή που είναι αδύνατον να γίνει! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στους καλεσμένους σας μια σάλτσα για να βουτήξουν τα πατατάκια και τα μπαστουνάκια λαχανικών τους. Είναι σίγουρο ότι θα είναι μια φρέσκια, γευστική συνταγή!
Συστατικά
10
Υλικά
- Ψιλοκόφτης (προαιρετικά)
- Σουρωτήρι
Προετοιμασία
Καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε το στη μέση κατά μήκος. Αφαιρέστε τους σπόρους με ένα κουταλάκι του γλυκού. Στη συνέχεια, κόψτε σε κομμάτια.
Βάλτε αυτά τα κομμάτια στο κοπτικό και ψιλοκόψτε τα.
Τοποθετήστε τον πουρέ αγγουριού σε ένα σουρωτήρι και πιέστε καλά για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
Προσθέστε το ελληνικό γιαούρτι, τον ψιλοκομμένο δυόσμο, τη σπασμένη σκελίδα σκόρδου και το ελαιόλαδο στη σάρκα του αγγουριού. Αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε καλά.
Και τώρα το τζατζίκι σας είναι έτοιμο!
Παρατηρήσεις
Τα μυρωδικά: εδώ χρησιμοποιήσαμε δυόσμο, αλλά θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε άνηθο ή κάποιο άλλο μυρωδικό ή καθόλου.
Κόβετε το αγγούρι: εδώ έχουμε κόψει το αγγούρι σε κομμάτια, αλλά μπορείτε επίσης να το τρίψετε ψιλοκομμένο. Ορισμένοι προτιμούν να το κόβουν πολύ ψιλοκομμένο.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 22Kcal
- Carbo: 1.2g
- Συνολικό λίπος: 1.5g
- Κορεσμένο λίπος: 0.3g
- Πρωτεΐνες: 0.7g
- Ίνες: 0.3g
- Ζάχαρη: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (35g)
Μπορεί να σας αρέσει

Κέικ γιαουρτιού σόγιας με σάλτσα μήλου (vegan και χωρίς γλουτένη)

Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες

Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας

Αγγούρι με σάλτσα γιαουρτιού

Υγιεινή σάλτσα γιαουρτιού

Σουβλάκια μαριναρισμένου κοτόπουλου σε σάλτσα γιαουρτιού/λεμονιού

Φέτα σαγανάκι, η ελληνική συνταγή για πατατάκια φέτας και μελιού

Σπανακόπιτα, η πανεύκολη ελληνική πίτα με σπανάκι και φέτα

Πολύχρωμη σαλάτα με βερμικέλι ρυζιού και γαρίδες και πικάντικη σάλτσα φιστικιών

Μπρόκολο και γαρίδες σε πικάντικη κορεατική σάλτσα - ένα απλό, ισορροπημένο και πικάντικο γεύμα

Ελληνική σαλάτα ή χοριατίκι

Αυγά τουρκικού τύπου σε βάση γιαουρτιού με πικάντικο λάδι - çilbir
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:


Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή