Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
15 min
22 Kcal

Σχεδιάζετε ταξίδι στην Ελλάδα; Είναι αδύνατο να μην δοκιμάσετε το περίφημο τζατζίκι, ή αλλιώς αγγούρι ελληνικού τύπου :-) Σήμερα σας δίνουμε την ευκαιρία να το φτιάξετε στο σπίτι σας, με μια συνταγή που είναι τόσο απλή που είναι αδύνατον να γίνει! Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσετε στους καλεσμένους σας μια σάλτσα για να βουτήξουν τα πατατάκια και τα μπαστουνάκια λαχανικών τους. Είναι σίγουρο ότι θα είναι μια φρέσκια, γευστική συνταγή!

Συστατικά

10

Υλικά

  • Ψιλοκόφτης (προαιρετικά)
  • Σουρωτήρι

Προετοιμασία

  • Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε το αγγούρι και κόψτε το στη μέση κατά μήκος. Αφαιρέστε τους σπόρους με ένα κουταλάκι του γλυκού. Στη συνέχεια, κόψτε σε κομμάτια.
  • Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 2Βάλτε αυτά τα κομμάτια στο κοπτικό και ψιλοκόψτε τα.
  • Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τον πουρέ αγγουριού σε ένα σουρωτήρι και πιέστε καλά για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
  • Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 4Προσθέστε το ελληνικό γιαούρτι, τον ψιλοκομμένο δυόσμο, τη σπασμένη σκελίδα σκόρδου και το ελαιόλαδο στη σάρκα του αγγουριού. Αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε καλά.
  • Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα το τζατζίκι σας είναι έτοιμο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Τα μυρωδικά: εδώ χρησιμοποιήσαμε δυόσμο, αλλά θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε άνηθο ή κάποιο άλλο μυρωδικό ή καθόλου.
Κόβετε το αγγούρι: εδώ έχουμε κόψει το αγγούρι σε κομμάτια, αλλά μπορείτε επίσης να το τρίψετε ψιλοκομμένο. Ορισμένοι προτιμούν να το κόβουν πολύ ψιλοκομμένο.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 22Kcal
  • Carbo: 1.2g
  • Συνολικό λίπος: 1.5g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.3g
  • Πρωτεΐνες: 0.7g
  • Ίνες: 0.3g
  • Ζάχαρη: 1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (35g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: