Τηγανίτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας
Ψάχνετε για έναν νέο τρόπο να απολαύσετε κολοκυθάκια; Δοκιμάστε τις τηγανητές πατάτες κολοκυθιού σε φριτέζα αέρος με σάλτσα γιαουρτιού και φέτας! Αυτές οι τηγανίτες είναι εξαιρετικά τραγανές εξωτερικά και μαλακές εσωτερικά, μια τέλεια συνταγή για να ενθουσιάσετε τα παιδιά με τα λαχανικά :-) Μας αρέσει να σερβίρουμε αυτές τις τηγανίτες με μια φρέσκια σάλτσα γιαουρτιού ως απεριτίφ, αλλά μπορείτε επίσης να τις χρησιμοποιήσετε ως συνοδευτικό πιάτο!
Συστατικά
Για τις τηγανίτες :
Για τη σάλτσα :
Υλικά
- Κολονάκι
- Σαλατιέρα
- Λαδόκολλα
- Φριτέζα αέρος
Προετοιμασία
Τρίψτε τα κολοκυθάκια και πιέστε τα μέσα από ένα κόσκινο (ή μια καθαρή πετσέτα) για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
Τοποθετήστε τα τριμμένα και στραγγισμένα κολοκυθάκια σε ένα μπολ και προσθέστε αλάτι, πιπέρι, αυγό, αλεύρι και θρυμματισμένη φέτα.
Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε μια λεία ζύμη για ντόνατ.
Χρησιμοποιήστε μια κουτάλα της σούπας για να πλάσετε τα ντόνατς και τοποθετήστε τα στο δίσκο της φριτέζας αέρος πάνω σε λαδωμένο χαρτί. Ψήστε τους στους 190° για 20 λεπτά στη λειτουργία "Air Fry", γυρίζοντάς τους στη μέση του ψησίματος.
Εν τω μεταξύ, ετοιμάστε τη σάλτσα αναμειγνύοντας το ελληνικό γιαούρτι, τη φέτα, το δυόσμο, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
Και τώρα οι τηγανίτες κολοκυθιού είναι έτοιμες!
Παρατηρήσεις
Πώς πρέπει να αποθηκεύω τις τηγανίτες κολοκυθιού που μαγειρεύονται στη φριτέζα αέρος;
Μπορείτε να διατηρήσετε τις τηγανίτες κολοκυθιού σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 2 έως 3 ημέρες. Για να τις ξαναζεστάνετε και να επαναφέρετε τη τραγανότητά τους, χρησιμοποιήστε τη φριτέζα αέρος ή το φούρνο στους 180°C για λίγα λεπτά.
Μπορεί αυτή η συνταγή να προετοιμαστεί στο φούρνο;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή χωρίς τη φριτέζα αέρος χρησιμοποιώντας έναν παραδοσιακό φούρνο. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180°C, τοποθετείτε τα ντόνατς σε ένα ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, ψεκάζετε ελαφρά με λάδι και ψήνετε για 20-25 λεπτά, γυρίζοντας τα στη μέση, ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν τραγανά.
Πώς να φάτε τηγανίτες κολοκυθιού;
Οι τηγανίτες κολοκυθιού είναι ιδανικές με μια πράσινη σαλάτα ή ως ορεκτικό. Μπορείτε να τις σερβίρετε με σάλτσες, όπως σάλτσα γιαουρτιού και φέτας, ή σάλτσα ντομάτας, που θα είναι εξίσου νόστιμες!
Είναι δυνατόν να προετοιμάσετε αυτή τη συνταγή εκ των προτέρων;
Μπορείτε να προετοιμάσετε τη ζύμη εκ των προτέρων και να τη διατηρήσετε στο ψυγείο για λίγες ώρες πριν το μαγείρεμα.
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για δυόσμο στη σάλτσα;
Μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με σχοινόπρασο ή βασιλικό, για παράδειγμα!
Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για φέτα;
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη φέτα με τυρί της επιλογής σας: μοτσαρέλα, τριμμένη γραβιέρα, κατσικίσιο τυρί κ.λπ.
Διατροφή
- Carbo: 43.4g
- Συνολικό λίπος: 26.2g
- Κορεσμένο λίπος: 12.2g
- Πρωτεΐνες: 25.2g
- Ίνες: 6g
- Ζάχαρη: 9.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 18
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Τηγανιτές πατάτες κολοκυθιού με φριτέζα αέρος

Μπιφτέκια κολοκυθιού και φέτας

Πατατάκια κολοκυθιού με φριτέζα αέρος

Κέικ γιαουρτιού σόγιας με σάλτσα μήλου (vegan και χωρίς γλουτένη)

Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού

Σάλτσα γιαουρτιού για σαλάτες και κεφτέδες

Μπιφτέκι κολοκυθιού και πατάτας στη φριτέζα αέρα

Παρμεζάνα κολοκυθιού στη φριτέζα αέρα: γρήγορη, ελαφριά και τραγανή

Σάλτσα μπέργκερ - ιδανική για μπέργκερ, πατάτες τηγανιτές, ψητά και άλλα

Τηγανίτες γεμιστές με σάλτσα μπεσαμέλ, τυρί και ζαμπόν

Κοτόπουλο παναρισμένο στη φριτέζα αέρος: εύκολο και έτοιμο σε 20 λεπτά





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή