Τυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν και ρόκα

ψηφίστε τώρα
Ορεκτικά
Πολύ εύκολο
15 min
50 Kcal

Έχετε μερικές τορτίγιες σίτου στο ψυγείο σας; Πιθανώς περισσεύουν από ένα μεξικάνικο δείπνο ;-) Αντί να τις πετάξετε, σας έχουμε μια συνταγή κατά της σπατάλης: wraps απεριτίφ! Είναι πανεύκολα, χωρίς μαγείρεμα και 100% ανακυκλώσιμα! Απλώστε λίγο φρουτέ φραίς από πάνω, προσθέστε λίγο αλλαντικό και λίγη ρόκα και είστε έτοιμοι! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τα κόψετε και να τα τοποθετήσετε σε μια πλάκα για το απεριτίφ :-)

Συστατικά

8

Προετοιμασία

  • Τυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν και ρόκα - Προετοιμασία βήμα 1Απλώστε 2 κουταλιές της σούπας fromage frais σε κάθε τορτίγια.
  • Τυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν και ρόκα - Προετοιμασία βήμα 2Πασπαλίστε με φύλλα ρόκας και τοποθετήστε 2 φέτες ζαμπόν σε κάθε τορτίγια.
  • Τυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν και ρόκα - Προετοιμασία βήμα 3Τυλίξτε τα σφιχτά.
  • Τυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν και ρόκα - Προετοιμασία βήμα 4Κόψτε τα wraps σας σε τυλιγμένες τορτίγιες. Και αυτό είναι όλο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να προσαρμόσω τα περιτυλίγματα απεριτίφ με παστό ζαμπόν;
Μπορείτε να προσθέσετε ψητά λαχανικά, φρέσκα μυρωδικά ή ακόμη και να αντικαταστήσετε το ζαμπόν με κοτόπουλο ή καπνιστό σολομό για να διαφοροποιήσετε τις γεύσεις.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τα wraps απεριτίφ;
Συνιστούμε να τα διατηρείτε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για να διατηρηθεί η φρεσκάδα τους και να τα καταναλώνετε εντός 24 ωρών.

Μπορούν τα wraps να προετοιμαστούν εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τα wraps μερικές ώρες νωρίτερα, αλλά είναι προτιμότερο να τα κόψετε λίγο πριν το σερβίρισμα για να αποφύγετε το μούσκεμα.

Ποια είναι τα ιδανικά συνοδευτικά για αυτά τα wraps απεριτίφ;
Ντιπ όπως γουακαμόλε, τζατζίκι ή σάλτσα γιαουρτιού είναι ιδανικά για να συνοδεύσουν αυτά τα wraps και να προσθέσουν μια νότα φρεσκάδας.

Είναι αυτή η συνταγή κατάλληλη για χορτοφαγική διατροφή;
Ναι, μπορείτε εύκολα να κάνετε αυτή τη συνταγή χορτοφαγική, αντικαθιστώντας το αλλαντικό ζαμπόν με λαχανικά ή χορτοφαγικά υποκατάστατα κρέατος, διατηρώντας το φρουτέ φραίς και τη ρόκα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 50Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Συνολικό λίπος: 2g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.8g
  • Πρωτεΐνες: 3.3g
  • Ίνες: 0.2g
  • Ζάχαρη: 0.1g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (30g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
αντι-σπατάλη
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: