Vegan μιλκσέικ μπανάνας
Οι μπανάνες σας κάνουν γκριμάτσες στο καλάθι με τα φρούτα; Δεν θέλετε να τις χαραμίσετε! Χρησιμοποιήστε τες σε αυτή τη συνταγή για μιλκσέικ! Σε συνδυασμό με γάλα αμυγδάλου, σας εγγυόμαστε ότι θα έχετε μπανάνα για το διάλειμμα του σνακ σας! Και μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή στο πρωινό για να ξεκινήσει η μέρα σας με φόρα! Γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή της, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ και να ανακατέψεις!
Συστατικά
Υλικά
- 1 μπλέντερ
- 1 σακούλα κατάψυξης
Προετοιμασία
Αφαιρέστε τη φλούδα από την μπανάνα και κόψτε την σε μικρές φέτες. Τοποθετήστε τις φέτες σε μια σακούλα κατάψυξης στην κατάψυξη για 1 ώρα.
Ρίξτε το γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ. Προσθέστε τις κατεψυγμένες μπανάνες και ανακατέψτε.
Αδειάστε το milkshake σε ένα ποτήρι και πιείτε το παγωμένο!
Παρατηρήσεις
Πώς μπορώ να κάνω το vegan μιλκσέικ μπανάνας μου ακόμα πιο κρεμώδες;
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο αμυγδάλου ή καρύδας για μια πιο κρεμώδη, πλούσια υφή.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα είδη φυτικού γάλακτος;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα αμυγδάλου με γάλα σόγιας, καρύδας ή βρώμης, όπως προτιμάτε.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αποθηκεύσετε τις μπανάνες για αυτή τη συνταγή;
Είναι καλύτερο να καταψύξετε τις μπανάνες όταν είναι πλήρως ώριμες για ένα πιο γλυκό και γευστικό γαλακτομπούρεκο.
Μπορώ να προσθέσω επιπλέον συστατικά για να διαφοροποιήσω τη γεύση;
Φυσικά! Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κακάο, βανίλια ή ακόμη και μπαχαρικά όπως κανέλα για μια διαφορετική πινελιά.
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το μιλκσέικ στο ψυγείο;
Συνιστούμε να τρώτε το milkshake αμέσως, αλλά μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για 1 έως 2 ώρες πριν χάσει την υφή του.
Διατροφή
- Carbo: 27.1g
- Συνολικό λίπος: 4.3g
- Κορεσμένο λίπος: 0.6g
- Πρωτεΐνες: 7g
- Ίνες: 2.5g
- Ζάχαρη: 21.5g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 8
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Ψωμί μπανάνας, κέικ μπανάνας

Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη - ψωμί μπανάνας

Vegan μιλκσέικ με βατόμουρο και μέντα

Vegan μιλκσέικ με κόκκινα φρούτα

Vegan παγωτό με κόκκινα φρούτα: ωραία κρέμα μπανάνας, εξαιρετικά εύκολο να φτιαχτεί!

Κέικ μπανάνας και σοκολάτας - vegan και χωρίς γλουτένη

Μιλκσέικ με βατόμουρο και φράουλα

Μπανάνα και μιλκσέικ βανίλιας

Κέικ μπανάνας

Πατατάκια μπανάνας με ζύμη filo

Μπισκότα μπανάνας και σοκολάτας 3 συστατικών

Εύκολες τηγανίτες μπανάνας
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette Hess



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή