Vegan μιλκσέικ μπανάνας

ψηφίστε τώρα
Ποτά
Πολύ εύκολο
1 h 5 m
182 Kcal

Οι μπανάνες σας κάνουν γκριμάτσες στο καλάθι με τα φρούτα; Δεν θέλετε να τις χαραμίσετε! Χρησιμοποιήστε τες σε αυτή τη συνταγή για μιλκσέικ! Σε συνδυασμό με γάλα αμυγδάλου, σας εγγυόμαστε ότι θα έχετε μπανάνα για το διάλειμμα του σνακ σας! Και μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή στο πρωινό για να ξεκινήσει η μέρα σας με φόρα! Γρήγορη και εύκολη στην παρασκευή της, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βάλεις όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ και να ανακατέψεις!

Συστατικά

1

Υλικά

  • 1 μπλέντερ
  • 1 σακούλα κατάψυξης

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος αναμονής1 ώρα
  • Vegan μιλκσέικ μπανάνας - Προετοιμασία βήμα 1Αφαιρέστε τη φλούδα από την μπανάνα και κόψτε την σε μικρές φέτες. Τοποθετήστε τις φέτες σε μια σακούλα κατάψυξης στην κατάψυξη για 1 ώρα.
  • Vegan μιλκσέικ μπανάνας - Προετοιμασία βήμα 2Ρίξτε το γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ. Προσθέστε τις κατεψυγμένες μπανάνες και ανακατέψτε.
  • Vegan μιλκσέικ μπανάνας - Προετοιμασία βήμα 3Αδειάστε το milkshake σε ένα ποτήρι και πιείτε το παγωμένο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να κάνω το vegan μιλκσέικ μπανάνας μου ακόμα πιο κρεμώδες;
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο βούτυρο αμυγδάλου ή καρύδας για μια πιο κρεμώδη, πλούσια υφή.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα είδη φυτικού γάλακτος;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα αμυγδάλου με γάλα σόγιας, καρύδας ή βρώμης, όπως προτιμάτε.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αποθηκεύσετε τις μπανάνες για αυτή τη συνταγή;
Είναι καλύτερο να καταψύξετε τις μπανάνες όταν είναι πλήρως ώριμες για ένα πιο γλυκό και γευστικό γαλακτομπούρεκο.

Μπορώ να προσθέσω επιπλέον συστατικά για να διαφοροποιήσω τη γεύση;
Φυσικά! Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κακάο, βανίλια ή ακόμη και μπαχαρικά όπως κανέλα για μια διαφορετική πινελιά.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω το μιλκσέικ στο ψυγείο;
Συνιστούμε να τρώτε το milkshake αμέσως, αλλά μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για 1 έως 2 ώρες πριν χάσει την υφή του.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 182Kcal
  • Carbo: 27.1g
  • Συνολικό λίπος: 4.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.6g
  • Πρωτεΐνες: 7g
  • Ίνες: 2.5g
  • Ζάχαρη: 21.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (300g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: