Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο
ψηφίστε τώρα
Σχεδιάζετε πικνίκ; Φέρτε μερικά spring rolls! Μια συνταγή που είναι εύκολο να ξαναφτιάξετε και εγγυημένα δεν μαγειρεύεται ;-) Εδώ αποφασίσαμε να συνδυάσουμε γλυκές και αλμυρές γεύσεις αναμειγνύοντας καπνιστό σολομό και πράσινα μήλα. Μπορείτε επίσης να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια και να τα σερβίρετε στους καλεσμένους σας ως απεριτίφ!
Συστατικά
2
Υλικά
- Ένα πιάτο πίτας
Προετοιμασία
Προετοιμάστε τα υλικά σας ώστε να έχετε τα πάντα στη διάθεσή σας όταν πρόκειται να γαρνίρετε τα φύλλα ρυζιού.
Μήλο: ξεφλουδίστε και κόψτε σε φέτες.
Σαλάτα και μαϊντανός: ξεπλύνετε και σκουπίστε.
Σολομός: κόψτε τον σε μικρά κομμάτια ή λωρίδες.
Βάλτε λίγο ζεστό νερό σε ένα πιάτο πίτας. Μουλιάστε ένα φύλλο ρυζιού για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να μαλακώσει και στη συνέχεια τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια (επιφάνεια εργασίας ή σανίδα κοπής).
Καλύψτε το πάνω μέρος του φύλλου με ρύζι για να μπορείτε να το τυλίξετε πιο εύκολα.
Προχωρήστε ως εξής: μαρούλι / μαϊντανός / καπνιστός σολομός / μήλο.
Αφού απλώσετε τη γέμιση, τυλίξτε το φύλλο σε ρολό, θυμάστε να διπλώσετε τις πλευρές προς τα μέσα για να μη διαφύγει η γέμιση.
Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα φύλλα ρυζιού.
Παρουσιάστε τα ρολά όπως είναι ή κόψτε τα στη μέση.
Απολαύστε το γεύμα σας!
Παρατηρήσεις
Μήλο: αν δεν σας αρέσουν οι συνδυασμοί γλυκού/πικάντικου, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μήλο με αγγούρι.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 166Kcal
- Carbo: 16.5g
- Συνολικό λίπος: 5g
- Κορεσμένο λίπος: 1.3g
- Πρωτεΐνες: 12.6g
- Ίνες: 1.9g
- Ζάχαρη: 8.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (147g)
Μπορεί να σας αρέσει

Τερίνα με φρέσκο σολομό και καπνιστό σολομό

Ανοιξιάτικα ρολά - μαριναρισμένο μοσχάρι

Εύκολο γκρατέν από πατάτες και καπνιστό σολομό!

Βάφλες πατάτας - σάντουιτς βάφλας με καπνιστό σολομό και φρουτέ φραίς

Τερίνα με κολοκυθάκια και καπνιστό σολομό

Πατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό και fromage frais

Μάκης με καπνιστό σολομό και αβοκάντο

Κουλουράκια με καπνιστό σολομό και άνηθο

Ταλιατέλες με καπνιστό σολομό και άνηθο

Αγγούρια με ρύζι, καπνιστό σολομό, αβοκάντο και δυόσμο

Κέικ με καπνιστό σολομό, λεμόνι και σχοινόπρασο

Σουφλέ από καπνιστό σολομό και φρουτέ φραίς
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή