Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
15 min
166 Kcal

Σχεδιάζετε πικνίκ; Φέρτε μερικά spring rolls! Μια συνταγή που είναι εύκολο να ξαναφτιάξετε και εγγυημένα δεν μαγειρεύεται ;-) Εδώ αποφασίσαμε να συνδυάσουμε γλυκές και αλμυρές γεύσεις αναμειγνύοντας καπνιστό σολομό και πράσινα μήλα. Μπορείτε επίσης να τα κόψετε σε μικρά κομμάτια και να τα σερβίρετε στους καλεσμένους σας ως απεριτίφ!

Συστατικά

2

Υλικά

  • Ένα πιάτο πίτας

Προετοιμασία

  • Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο - Προετοιμασία βήμα 1Προετοιμάστε τα υλικά σας ώστε να έχετε τα πάντα στη διάθεσή σας όταν πρόκειται να γαρνίρετε τα φύλλα ρυζιού.
    Μήλο: ξεφλουδίστε και κόψτε σε φέτες.
    Σαλάτα και μαϊντανός: ξεπλύνετε και σκουπίστε.
    Σολομός: κόψτε τον σε μικρά κομμάτια ή λωρίδες.
  • Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο - Προετοιμασία βήμα 2Βάλτε λίγο ζεστό νερό σε ένα πιάτο πίτας. Μουλιάστε ένα φύλλο ρυζιού για λίγα δευτερόλεπτα μέχρι να μαλακώσει και στη συνέχεια τοποθετήστε το σε μια επίπεδη επιφάνεια (επιφάνεια εργασίας ή σανίδα κοπής).
  • Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο - Προετοιμασία βήμα 3Καλύψτε το πάνω μέρος του φύλλου με ρύζι για να μπορείτε να το τυλίξετε πιο εύκολα.
    Προχωρήστε ως εξής: μαρούλι / μαϊντανός / καπνιστός σολομός / μήλο.
  • Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο - Προετοιμασία βήμα 4Αφού απλώσετε τη γέμιση, τυλίξτε το φύλλο σε ρολό, θυμάστε να διπλώσετε τις πλευρές προς τα μέσα για να μη διαφύγει η γέμιση.
  • Ανοιξιάτικα ρολά με καπνιστό σολομό και μήλο - Προετοιμασία βήμα 5Επαναλάβετε με τα υπόλοιπα φύλλα ρυζιού.
    Παρουσιάστε τα ρολά όπως είναι ή κόψτε τα στη μέση.

    Απολαύστε το γεύμα σας!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μήλο: αν δεν σας αρέσουν οι συνδυασμοί γλυκού/πικάντικου, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μήλο με αγγούρι.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 166Kcal
  • Carbo: 16.5g
  • Συνολικό λίπος: 5g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.3g
  • Πρωτεΐνες: 12.6g
  • Ίνες: 1.9g
  • Ζάχαρη: 8.7g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (147g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: