Σουφλέ από καπνιστό σολομό και φρουτέ φραίς
Για ένα ελαφρύ, αφράτο ορεκτικό με λεπτό άρωμα καπνιστού σολομού, επιλέξτε αυτή τη συνταγή για σουφλέ! Είναι πολύ εύκολο να ετοιμαστεί στο σπίτι και θα κάνει τους γευστικούς σας κάλυκες να ξετρελαθούν :-) Με μια πινελιά fromage frais για γλυκύτητα και άνηθο για γεύση, είναι σίγουρο ότι θα γίνει επιτυχία στην αρχή του γεύματός σας. Η συνταγή είναι εγγυημένα εύκολη στην παρασκευή της, χάρη στις οδηγίες βήμα προς βήμα, όχι μόνο γραπτώς + με φωτογραφίες, αλλά και σε βίντεο (στο τέλος) :-)
Συστατικά
Υλικά
- Χτυπητήρι
- 6 καράφες
Προετοιμασία
Λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε σταδιακά το αλεύρι, ανακατεύοντας με ένα σύρμα. Χτυπήστε σταδιακά το γάλα με το σύρμα. Αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε καλά.
Ξεχωρίστε τα ασπράδια από τους κρόκους. Χτυπήστε τους κρόκους μέσα στο μείγμα έναν έναν.
Κόψτε τον καπνιστό σολομό σε κομμάτια και ψιλοκόψτε τον άνηθο. Προσθέστε τον στο μείγμα τυριού κρέμας.
Χτυπήστε τα ασπράδια μέχρι να γίνουν σκληρά. Διπλώστε μια μικρή ποσότητα ασπράδι στο μείγμα για να το χαλαρώσετε. Προσθέστε αυτό το μείγμα στα υπόλοιπα ασπράδια. Ανακατέψτε απαλά.
Αδειάστε το μείγμα σε βουτυρωμένες και αλευρωμένες φόρμες. Ψήστε για 15 λεπτά στους 180°C (350°F). Μόλις ψηθούν, μην ανοίξετε αμέσως την πόρτα.
Σβήστε το φούρνο και αφήστε τα φορμάκια μέσα, με την πόρτα ανοιχτή, για 10 λεπτά.
Βγάλτε τα φορμάκια από το φούρνο και απολαύστε τα!
Παρατηρήσεις
Πώς φτιάχνω φουσκωτά σουφλέ;
Για να πετύχετε φουσκωτά σουφλέ, είναι ζωτικής σημασίας να χτυπήσετε τα ασπράδια των αυγών μέχρι να γίνουν σκληρά και να τα διπλώσετε απαλά στο μείγμα για να μην σπάσουν.
Μπορώ να αντικαταστήσω τον καπνιστό σολομό με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον καπνιστό σολομό με ζαμπόν, λαχανικά ή ακόμη και τυρί για μια χορτοφαγική εκδοχή.
Τι είδους φρουτέ φραίς συνιστάται για αυτή τη συνταγή;
Ένα φραγκόσυκο, όπως το κατσικίσιο τυρί ή το τυρί spread, είναι ιδανικό για την κρεμώδη υφή και τη λεπτή γεύση του.
Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα σουφλέ σολομού;
Τα σουφλέ τρώγονται καλύτερα αμέσως μετά το μαγείρεμα, αλλά μπορείτε να τα διατηρήσετε σκεπασμένα στο ψυγείο για 1 έως 2 ημέρες.
Είναι δυνατόν να προετοιμάσω τη ζύμη των σουφλέ εκ των προτέρων;
Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τη ζύμη λίγο πριν το μαγείρεμα για να διασφαλίσετε ότι θα φουσκώσει καλά, αλλά μπορείτε να προετοιμάσετε τα υλικά εκ των προτέρων και να τα συναρμολογήσετε την τελευταία στιγμή.
Διατροφή
- Carbo: 11.5g
- Συνολικό λίπος: 18.7g
- Κορεσμένο λίπος: 10.2g
- Πρωτεΐνες: 13.2g
- Ίνες: 0.9g
- Ζάχαρη: 2.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Βάφλες πατάτας - σάντουιτς βάφλας με καπνιστό σολομό και φρουτέ φραίς

Αφράτη ζύμη με σολομό και φρουτέ φραίς, ιδανική για σνακ ως απεριτίφ

Τερίνα με φρέσκο σολομό και καπνιστό σολομό

Εύκολο γκρατέν από πατάτες και καπνιστό σολομό!

Κρέμα από κουνουπίδι, καρύδα και καπνιστό σολομό

Σαμούσα με σκουμπρί και φρουτέ φραίς

Ρολά με σπανάκι, ζαμπόν και φρουτέ φραίς

Απεριτίφ με τορτίγια, τόνο και φρουτέ φραίς

Ταλιατέλες με καπνιστό σολομό και άνηθο

Αγγούρια με ρύζι, καπνιστό σολομό, αβοκάντο και δυόσμο

Τερίνα με κολοκυθάκια και καπνιστό σολομό





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή