Ελληνική σαλάτα ή χοριατίκι
ψηφίστε τώρα
Από όλες τις ανάμεικτες σαλάτες που συνηθίζουμε να ετοιμάζουμε για τον εαυτό μας, υπάρχει μια που μας αρέσει ιδιαίτερα: η ελληνική σαλάτα! Γνωστή και ως "Οριατίκι", λατρεύουμε τον εξαιρετικά φρέσκο συνδυασμό ντομάτας, αγγουριού, μαύρων ελιών και, φυσικά, φέτας, του κατ' εξοχήν ελληνικού τυριού! Μια συνταγή που σίγουρα θα κάνει το μενού σας να ξεκινήσει με επιτυχία, και την οποία μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας σε ένα πικ-νικ για ένα ηλιόλουστο γεύμα :-)
Συστατικά
3
Προετοιμασία
Κόψτε τις ντομάτες και το αγγούρι σε μεγάλα κομμάτια. Τοποθετήστε τα σε μια σαλατιέρα και προσθέστε την ψιλοκομμένη πιπεριά.
Στη συνέχεια προσθέστε το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, τις μαύρες ελιές και τη φέτα σε κύβους.
Προσθέστε αλάτι, λίγη ρίγανη και ελαιόλαδο πριν ανακατέψετε.
Και τώρα η ελληνική σαλάτα σας είναι έτοιμη!
Παρατηρήσεις
Η φέτα: στην ελληνική εκδοχή, κόβεται σε φέτες απευθείας πάνω στη σαλάτα.
Το καρύκευμα: εδώ είναι μόνο ελαιόλαδο, όπως στην παραδοσιακή συνταγή, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μια βινεγκρέτ.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 182Kcal
- Carbo: 3.8g
- Συνολικό λίπος: 15.1g
- Κορεσμένο λίπος: 5.6g
- Πρωτεΐνες: 6.2g
- Ίνες: 2.3g
- Ζάχαρη: 3.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (161g)
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Φέτα σαγανάκι, η ελληνική συνταγή για πατατάκια φέτας και μελιού

Τζατζίκι, η ελληνική σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού

Σπανακόπιτα, η πανεύκολη ελληνική πίτα με σπανάκι και φέτα

Σαλάτα landaise με φουά γκρα (σαλάτα perigord)

Σαλάτα με σαρδέλα

Σαλάτα ρεβίθια με μπακαλιάρο

Μεξικανική σαλάτα βάζα

Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

Σαλάτα με κύβο του ρούμπικ

Σαλάτα φακής με τυρί

Τορτελίνι και σαλάτα πέστο

Τραγανή σαλάτα λάχανου ιαπωνικού τύπου
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:



Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή