Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
10 min
136 Kcal

Το μαγείρεμα χωρίς μαγείρεμα είναι εφικτό, εύκολο και πάνω απ' όλα νόστιμο! Δοκιμάστε τις ντομάτες μας γεμιστές με τόνο, φρουτέ και ελιές! Έτοιμες σε μόλις 10 λεπτά, αυτές οι γεμιστές ντομάτες είναι τέλειες ως ορεκτικό ή ως μέρος μιας ανάμεικτης σαλάτας. Επωφεληθείτε από τις γραπτές επεξηγήσεις και τις φωτογραφίες μας για να ακολουθήσετε τα απλά βήματα αυτής της συνταγής.

Συστατικά

4

Προετοιμασία

  • Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε τις ντομάτες στη μέση και ξεφλουδίστε τις.
  • Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές - Προετοιμασία βήμα 2Συνδυάστε το φρουτέ φραίς, τον τόνο, το θυμάρι και τις μαύρες ελιές σε φέτες.
  • Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές - Προετοιμασία βήμα 3Γεμίστε τις ντομάτες με το μείγμα.
  • Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές - Προετοιμασία βήμα 4Γαρνίρετε με φέτες μαύρης ελιάς, κλαδάκια θυμαριού και ρίξτε λίγο ελαιόλαδο από πάνω. Όλα έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς πρέπει να αποθηκεύω τις ντομάτες γεμιστές με τόνο;
Είναι καλύτερο να τις διατηρήσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες.

Μπορώ να αντικαταστήσω τον τόνο με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένο κοτόπουλο, σολομό ή ακόμα και λαχανικά για μια χορτοφαγική εκδοχή.

Ποια είναι τα οφέλη της ντομάτας σε αυτή τη συνταγή;
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, γεγονός που τις καθιστά μια υγιεινή επιλογή για αυτό το ορεκτικό.

Μπορεί αυτή η συνταγή να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τις γεμιστές ντομάτες μερικές ώρες νωρίτερα και να τις διατηρήσετε στο ψυγείο μέχρι να τις σερβίρετε.

Ποιο ποτό ταιριάζει καλύτερα με γεμιστές ντομάτες με τόνο;
Ένα παγωμένο λευκό κρασί ή αφρώδες νερό με μια φέτα λεμόνι θα συμπληρώσει τέλεια αυτό το ελαφρύ πιάτο.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 136Kcal
  • Carbo: 2.6g
  • Συνολικό λίπος: 7.6g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.6g
  • Πρωτεΐνες: 12.9g
  • Ίνες: 2.2g
  • Ζάχαρη: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (148g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: