Ντομάτες γεμιστές με τόνο, fromage frais και ελιές
Το μαγείρεμα χωρίς μαγείρεμα είναι εφικτό, εύκολο και πάνω απ' όλα νόστιμο! Δοκιμάστε τις ντομάτες μας γεμιστές με τόνο, φρουτέ και ελιές! Έτοιμες σε μόλις 10 λεπτά, αυτές οι γεμιστές ντομάτες είναι τέλειες ως ορεκτικό ή ως μέρος μιας ανάμεικτης σαλάτας. Επωφεληθείτε από τις γραπτές επεξηγήσεις και τις φωτογραφίες μας για να ακολουθήσετε τα απλά βήματα αυτής της συνταγής.
Συστατικά
Προετοιμασία
Κόψτε τις ντομάτες στη μέση και ξεφλουδίστε τις.
Συνδυάστε το φρουτέ φραίς, τον τόνο, το θυμάρι και τις μαύρες ελιές σε φέτες.
Γεμίστε τις ντομάτες με το μείγμα.
Γαρνίρετε με φέτες μαύρης ελιάς, κλαδάκια θυμαριού και ρίξτε λίγο ελαιόλαδο από πάνω. Όλα έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Πώς πρέπει να αποθηκεύω τις ντομάτες γεμιστές με τόνο;
Είναι καλύτερο να τις διατηρήσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες.
Μπορώ να αντικαταστήσω τον τόνο με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρεμένο κοτόπουλο, σολομό ή ακόμα και λαχανικά για μια χορτοφαγική εκδοχή.
Ποια είναι τα οφέλη της ντομάτας σε αυτή τη συνταγή;
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, γεγονός που τις καθιστά μια υγιεινή επιλογή για αυτό το ορεκτικό.
Μπορεί αυτή η συνταγή να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τις γεμιστές ντομάτες μερικές ώρες νωρίτερα και να τις διατηρήσετε στο ψυγείο μέχρι να τις σερβίρετε.
Ποιο ποτό ταιριάζει καλύτερα με γεμιστές ντομάτες με τόνο;
Ένα παγωμένο λευκό κρασί ή αφρώδες νερό με μια φέτα λεμόνι θα συμπληρώσει τέλεια αυτό το ελαφρύ πιάτο.
Διατροφή
- Carbo: 2.6g
- Συνολικό λίπος: 7.6g
- Κορεσμένο λίπος: 2.6g
- Πρωτεΐνες: 12.9g
- Ίνες: 2.2g
- Ζάχαρη: 1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Φέτα ψητή με αποξηραμένες ντομάτες και ελιές, μεσογειακού τύπου

Μεσογειακή ρυζοσαλάτα: τόνος, ελιές, λιαστές ντομάτες και λεμόνι

Γρήγορες και εύκολες γεμιστές ντομάτες

Πατάτες γεμιστές με καπνιστό σολομό και fromage frais

Σαλάτα με σπέλτα και τόνο: ελαφριά, νόστιμη και τέλεια συνταγή για όλο το χρόνο

Ζυμαρικά με κολοκυθάκια και λιαστές ντομάτες: ένα γρήγορο και νόστιμο πρώτο πιάτο!

Σαλάτα με ζυμαρικά, ντομάτα, φέτα και ελιές

Κέικ ζαμπόν και τυρί με πράσινες ελιές

Κέικ με μαύρες ελιές και φέτα

Τουρκικές τηγανίτες γεμιστές με φέτα, λεμόνι και μαϊντανό - gözleme

Ψητές πατάτες γεμιστές με μπέικον και τυρί





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή