Σαλάτα με ζυμαρικά, ντομάτα, φέτα και ελιές
Για μια συνταγή που φτιάχνεται εύκολα και δεν σπαταλά φαγητό, δοκιμάστε τη σπιτική σαλάτα ζυμαρικών! Μπορείτε να την πάρετε μαζί σας σε ένα πικνίκ ή να την βάλετε σε ένα τάπερ για το μεσημεριανό διάλειμμα στη δουλειά, και θα δώσει στα ζυμαρικά που σας έχουν περισσέψει νέα πνοή! Διαφοροποιήστε τα υλικά ανάλογα με την εποχή, ώστε να μπορείτε να φτιάχνετε αυτή τη σαλάτα όλο το χρόνο :-D Μη διστάσετε να προσθέσετε κομμάτια κοτόπουλου, ζαμπόν, σολομού ή τόφου (για χορτοφάγους) για να δώσετε στη συνταγή αυτή ακόμα περισσότερη πρωτεΐνη και να την κάνετε ακόμα πιο ισορροπημένη :-)
Συστατικά
Προετοιμασία
Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Ξεπλύνετε με κρύο νερό για να κρυώσουν γρήγορα.
Προσθέστε τη φέτα, τις ψιλοκομμένες ντομάτες και τις ελιές.
Προσθέστε τα βότανα της Προβηγκίας και ανακατέψτε καλά.
Ανακατέψτε το ελαιόλαδο με το βαλσάμικο ξύδι, αλατοπιπερώστε και ντύστε τη σαλάτα σας με αυτό το ντρέσινγκ.
Και τώρα η σαλάτα ζυμαρικών σας είναι έτοιμη!
Παρατηρήσεις
Τα ζυμαρικά: μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο είδος σας αρέσει.
Τα υλικά: κάντε το χατίρι σας και διαφοροποιήστε τη συνταγή ανάλογα με τα γούστα σας προσθέτοντας/αφαιρώντας υλικά!
Διατροφή
- Carbo: 38g
- Συνολικό λίπος: 20g
- Κορεσμένο λίπος: 5.5g
- Πρωτεΐνες: 14.2g
- Ίνες: 3.1g
- Ζάχαρη: 2.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Μαγειρικά σκεύη
Χαρακτηριστικά
Μπορεί να σας αρέσει

Σαλάτα με φράουλες, ντομάτα, φέτα και βασιλικό

Κέικ με μαύρες ελιές και φέτα

Φέτα ψητή με αποξηραμένες ντομάτες και ελιές, μεσογειακού τύπου

Μάφινς με τόνο, ντομάτα και φέτα

Χορτοφαγική κις με ντομάτα και φέτα, ιδανική για πικνίκ!

Ταϊλανδέζικα ζυμαρικά (ζυμαρικά με κρέμα καρύδας, γαρίδες και λαχανικά)

Σαλάχι με ντομάτα και λεμόνι (υγιεινή και εύκολη συνταγή!)

Καλοκαιρινή σαλάτα με καρπούζι, ντομάτα και νεκταρίνι

Μαλακό και σούπερ πρωτεϊνούχο wrap με αυγό και φέτα

Κεφτεδάκια με αρακά και φέτα στη φριτέζα: νόστιμα και πολύ γρήγορα στην προετοιμασία!

Κέικ ζαμπόν και τυρί με πράσινες ελιές





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή