Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
15 min
1341 Kcal

Για τις ζεστές ημέρες, μια ωραία, δροσερή σαλάτα είναι ιδανική. Αυτή τη φορά, το πεπόνι είναι το κύριο συστατικό, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φρούτο σας αρέσει. Σερβίρετε το πάνω από το πεπόνι και δώστε του μια πιο πρωτότυπη νότα :)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Ένα κουτάλι για να φτιάξετε μπάλες φρούτων

Προετοιμασία

  • Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι - Προετοιμασία βήμα 1Κόψτε το πεπόνι στα δύο. Αφαιρέστε τα κουκούτσια και βγάλτε το εσωτερικό με ένα κουτάλι για να φτιάξετε μπάλες φρούτων.
  • Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι - Προετοιμασία βήμα 2Φτιάξτε ίσες μπάλες με το καρπούζι (περίπου 8 περίπου). Κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια, μισοκόψτε τα ντοματίνια, κόψτε το ζαμπόν σε φαρδιές λωρίδες και ψιλοκόψτε τον βασιλικό.
  • Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι - Προετοιμασία βήμα 3Τώρα ήρθε η ώρα να τα συνδυάσετε όλα μαζί. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε: μπάλες πεπονιού + ντομάτες + αγγούρι + μοτσαρέλα + καρπούζι + ζαμπόν + βασιλικό + αλάτι + πιπέρι + λάδι.
  • Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι - Προετοιμασία βήμα 4Ρίξτε το πάνω από κάθε πεπόνι και αυτό είναι όλο!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

* Μπορείτε να προσαρμόσετε τη σαλάτα προσθέτοντας τα φρούτα της επιλογής σας.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 1341Kcal
  • Carbo: 55.4g
  • Συνολικό λίπος: 84.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 48.4g
  • Πρωτεΐνες: 83.8g
  • Ίνες: 5g
  • Ζάχαρη: 49g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 52
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (1209g)

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: