Πεπονοσαλάτα σε πεπόνι
ψηφίστε τώρα
Για τις ζεστές ημέρες, μια ωραία, δροσερή σαλάτα είναι ιδανική. Αυτή τη φορά, το πεπόνι είναι το κύριο συστατικό, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φρούτο σας αρέσει. Σερβίρετε το πάνω από το πεπόνι και δώστε του μια πιο πρωτότυπη νότα :)
Συστατικά
2
Υλικά
- Ένα κουτάλι για να φτιάξετε μπάλες φρούτων
Προετοιμασία
Κόψτε το πεπόνι στα δύο. Αφαιρέστε τα κουκούτσια και βγάλτε το εσωτερικό με ένα κουτάλι για να φτιάξετε μπάλες φρούτων.
Φτιάξτε ίσες μπάλες με το καρπούζι (περίπου 8 περίπου). Κόψτε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια, μισοκόψτε τα ντοματίνια, κόψτε το ζαμπόν σε φαρδιές λωρίδες και ψιλοκόψτε τον βασιλικό.
Τώρα ήρθε η ώρα να τα συνδυάσετε όλα μαζί. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε: μπάλες πεπονιού + ντομάτες + αγγούρι + μοτσαρέλα + καρπούζι + ζαμπόν + βασιλικό + αλάτι + πιπέρι + λάδι.
Ρίξτε το πάνω από κάθε πεπόνι και αυτό είναι όλο!
Παρατηρήσεις
* Μπορείτε να προσαρμόσετε τη σαλάτα προσθέτοντας τα φρούτα της επιλογής σας.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 1341Kcal
- Carbo: 55.4g
- Συνολικό λίπος: 84.1g
- Κορεσμένο λίπος: 48.4g
- Πρωτεΐνες: 83.8g
- Ίνες: 5g
- Ζάχαρη: 49g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 52
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (1209g)
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Κεμπάπ απεριτίφ με πεπόνι, ζαμπόν και δεντρολίβανο

Ζαμπόν, πεπόνι και ταρτάρ ντομάτας

Παραδοσιακές βάφλες λιέγης

Σπιτικά κουλούρια

Sundae, το γλυκό αμερικανικό παγωτό

Μηλόπιτα

Μοσχάρι μπουρζουά

Μικρή τερίνα βουτύρου

Κις με μπέικον

Εύκολο τυρί gougères

Ριζότο με ροκφόρ

Σαμούσες με κάρυ
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Σχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή