Συννεφιασμένα αυγά με chorizo

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
30 min
335 Kcal

Ένας πρωτότυπος και τόσο απλός τρόπος για να μαγειρέψετε αυγά: σε ένα σύννεφο, με chorizo :-) Γνωστή και ως "Αυγό στο σύννεφο", ο Ptitchef θα σας καθοδηγήσει βήμα προς βήμα σε αυτή τη συνταγή, η οποία είναι ιδανική για πρωινό, brunch ή ως ορεκτικό. Είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να προσφέρετε στους καλεσμένους σας που αγαπούν τα αυγά μια εναλλακτική λύση στα βραστά, τηγανητά, ομελέτα ή αυγά ποσέ.

Συστατικά

2

Υλικά

  • ηλεκτρικό μίξερ

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 1Ξεχωρίστε τα ασπράδια από τους κρόκους, προσέχοντας να μη σπάσουν οι κρόκοι. Τοποθετήστε τα σε μικρά μπολ.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 2Αλατίστε τα ασπράδια των αυγών και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν σκληρά.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 3Ψιλοκόψτε το τσορίθο και προσθέστε το στα ασπράδια των αυγών, μαζί με το τριμμένο τυρί, τα βότανα της Προβηγκίας και το πιπέρι. Ανακατεύετε απαλά, προσέχοντας να μην συνθλίψετε πολύ τα ασπράδια.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 4Σε ένα ταψί, σχηματίστε 2 σωρούς από ασπράδια αυγών και κάντε μια αρκετά βαθιά εσοχή στο κέντρο.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 5Ψήστε για 7 λεπτά στους 220°C.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 6Προσθέστε έναν κρόκο σε κάθε κούφιο και επαναφέρετε στον καυτό φούρνο για 2 λεπτά.
  • Συννεφιασμένα αυγά με chorizo - Προετοιμασία βήμα 7Και τώρα τα αυγά σύννεφο σας είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Προσθήκες/αλλαγές: μπορείτε να προσθέσετε παστό ή λευκό ζαμπόν, τυρί Gruyère ή παρμεζάνα και πολλά άλλα αρωματικά βότανα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 335Kcal
  • Carbo: 2.3g
  • Συνολικό λίπος: 26.4g
  • Κορεσμένο λίπος: 12.2g
  • Πρωτεΐνες: 21.6g
  • Ίνες: 1.3g
  • Ζάχαρη: 1.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (115g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: