Τορτίγιες σιταριού

ψηφίστε τώρα
Συνοδευτικά
Πολύ εύκολο
42 min
149 Kcal

Φτιάξτε τις δικές σας τορτίγιες σίτου! Είναι τόσο εύκολες στην παρασκευή τους, που μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ως βάση για πολλές νόστιμες συνταγές που μπορείτε να μοιραστείτε με όλη την οικογένεια: fajitas, wraps, quesadillas, enchiladas... Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα για να φτιάξετε αυτές τις 100% σπιτικές τορτίγιες και να τις γεμίσετε με ό,τι τραβάει η καρδιά σας ;-)

Συστατικά

8

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος αναμονής15 min
Χρόνος μαγειρέματος12 min
  • Τορτίγιες σιταριού - Προετοιμασία βήμα 1Ανακατέψτε το αλεύρι και τη μαγιά. Προσθέστε την πρέζα αλάτι, το κραμβέλαιο και το χλιαρό νερό. Ζυμώστε τη ζύμη με το χέρι σε μια μπάλα.
  • Τορτίγιες σιταριού - Προετοιμασία βήμα 2Αφήστε να ξεκουραστούν για 15 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου κάτω από μια πετσέτα. Πασπαλίζουμε τη ζύμη με αλεύρι και την κόβουμε σε 8 κομμάτια. Τυλίξτε τα κομμάτια σε μπάλες και ανοίξτε τα σε λεπτό φύλλο.
  • Τορτίγιες σιταριού - Προετοιμασία βήμα 3Μαγειρέψτε τις τορτίγιες σε ένα καυτό τηγάνι για περίπου 1 λεπτό από την πρώτη πλευρά και περίπου 30 δευτερόλεπτα από τη δεύτερη πλευρά.
  • Τορτίγιες σιταριού - Προετοιμασία βήμα 4Τοποθετήστε τις τορτίγιες σε μια πετσέτα και αφήστε τις στην άκρη για να καταναλωθούν ως τάκος.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς να αποθηκεύσετε σπιτικές τορτίγιες σίτου;
Για να αποθηκεύσετε τις τορτίγιες σας, τυλίξτε τις σε μια πετσέτα και τοποθετήστε τις σε μια αεροστεγή σακούλα στο ψυγείο. Θα διατηρηθούν μέχρι και 5 ημέρες.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν άλλα είδη αλεύρου για αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να πειραματιστείτε με άλλα αλεύρια, όπως αλεύρι καλαμποκιού ή φαγόπυρου, αλλά αυτό μπορεί να αλλάξει την υφή και τη γεύση των τορτίγιας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των τορτίγιας από σιτάρι και καλαμπόκι;
Οι τορτίγιες από σιτάρι είναι πιο μαλακές και έχουν πιο ήπια γεύση, ενώ οι τορτίγιες από καλαμπόκι είναι πιο σφιχτές και έχουν πιο έντονη γεύση.

Μπορεί η ζύμη να προετοιμαστεί εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τη ζύμη εκ των προτέρων και να τη διατηρήσετε στο ψυγείο για 24 ώρες πριν την ανοίξετε και την ψήσετε.

Ποια είναι τα ιδανικά συνοδευτικά για τις τορτίγιες σίτου;
Οι τορτίγιες σιταριού ταιριάζουν τέλεια με γεμίσεις όπως ψητά λαχανικά, κρέατα, φασόλια ή ακόμη και σάλτσες όπως η σάλσα ή το γουακαμόλε.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 149Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Συνολικό λίπος: 7g
  • Κορεσμένο λίπος: 0.8g
  • Πρωτεΐνες: 3.2g
  • Ίνες: 1.1g
  • Ζάχαρη: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (45g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: