Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
50 min
281 Kcal

Ένα κλασικό, εύκολο πιάτο που δεν απαιτεί πολλά υλικά: αντίδια με ζαμπόν, φυσικά! Υπέροχα εποχιακά αντίδια που σερβίρονται με κρεμώδη σάλτσα μπεσαμέλ και τυρί ογκρατέν, με χαρά θα τα απολαύσουμε :-) Μια ανακουφιστική συνταγή που μας αρέσει να απολαμβάνουμε στη ζεστασιά της τραπεζαρίας μας.

Συστατικά

4

Υλικά

  • Πιάτο κατσαρόλας 30 cm

Προετοιμασία

Προετοιμασία20 min
Χρόνος μαγειρέματος30 min
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 1Καθαρίστε τα αντίδια και μαγειρέψτε τα σε βραστό νερό για 10 λεπτά.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 2Τυλίξτε κάθε αντίδι σε μια φέτα ζαμπόν και τοποθετήστε το στο πιάτο γκρατινέ.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 3Ετοιμάστε τη σάλτσα μπεσαμέλ: λιώστε το βούτυρο σε μια κατσαρόλα και προσθέστε το αλεύρι με τη μία. Χτυπήστε με το σύρμα για να ενωθούν τα υλικά.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 4Προσθέστε το γάλα λίγο-λίγο ανακατεύοντας. Η σάλτσα μπεσαμέλ θα πρέπει να πήξει.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 5Προσθέστε αλάτι, πιπέρι και μοσχοκάρυδο.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 6Περιχύστε τη σάλτσα μπεσαμέλ πάνω από τα αντίδια στο σκεύος γκρατινέ. Πασπαλίζουμε με το τριμμένο τυρί.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 7Ψήστε για 20 λεπτά στους 220°C.
  • Ενδορδέζια ζαμπόν ογκρατέν - Προετοιμασία βήμα 8Και τώρα τα αντίδια σας με ζαμπόν είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να κάνω τα αντίδια λιγότερο πικρά στη συνταγή για αντίδια με ζαμπόν;
Για να μειώσετε την πικράδα των αντίδιων, μπορείτε να τα ζεματίσετε σε βραστό αλατισμένο νερό για λίγα λεπτά πριν τα χρησιμοποιήσετε στη συνταγή.

Μπορεί το λευκό ζαμπόν να αντικατασταθεί από άλλο είδος κρέατος;
Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παστό ζαμπόν ή ακόμη και ψητό κοτόπουλο για να διαφοροποιήσετε τις γεύσεις αυτού του πιάτου.

Πόσο σημαντικό είναι το μοσχοκάρυδο στη σάλτσα μπεσαμέλ;
Το μοσχοκάρυδο προσθέτει μια πινελιά ζεστασιάς και βάθους στη σάλτσα μπεσαμέλ, ενισχύοντας τη γεύση του ζαμπόν με αντίδια.

Πώς μπορώ να αποθηκεύσω τα αμπελοφάσουλα με ζαμπόν ογκρατέν μετά το μαγείρεμα;
Μπορείτε να διατηρήσετε τα αμπελοφάσουλα με ζαμπόν ογκρατέν σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 2 έως 3 ημέρες.

Είναι δυνατόν να προετοιμάσω αυτό το πιάτο εκ των προτέρων;
Ναι, μπορείτε να προετοιμάσετε τις αντίδια ζαμπόν μέχρι το στάδιο της μπεσαμέλ, να τις σκεπάσετε και να τις βάλετε στο ψυγείο και στη συνέχεια να τις ψήσετε στο φούρνο λίγο πριν το σερβίρισμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 281Kcal
  • Carbo: 13.8g
  • Συνολικό λίπος: 15.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 10g
  • Πρωτεΐνες: 20.1g
  • Ίνες: 1g
  • Ζάχαρη: 7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (256g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: