Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν!

ψηφίστε τώρα
Άλλες συνταγές
Πολύ εύκολο
18 min
483 Kcal

Φτιαγμένα με λίγα απλά υλικά και χωρίς τη χρήση αυγών, αυτά τα νιόκι είναι μια πιο ελαφριά εναλλακτική λύση σε σχέση με τα παραδοσιακά νιόκι πατάτας. Τα έχουμε ετοιμάσει με κατεψυγμένο αρακά, ώστε να μπορείτε να τα φέρετε στο τραπέζι όλο το χρόνο. Αυτή η συνταγή δεν είναι κατάλληλη μόνο για όσους ακολουθούν δίαιτα vegan ή δίαιτα χωρίς αυγά, αλλά αποτελεί επίσης μια γευστική επιλογή για να διαφοροποιήσετε το μενού σας με μια πινελιά πρωτοτυπίας. Αλατοπιπερώστε τα με την αγαπημένη σας σάλτσα και μη διστάσετε να δοκιμάσετε τη νόστιμη συνταγή μας για νιόκι μπιζελιού με σάλτσα μανιταριών σαμπινιόν, είναι σίγουρο ότι θα την λατρέψετε και είναι τόσο γρήγορη στην προετοιμασία της!

Συστατικά

2

Υλικά

  • Μπολ
  • Τηγάνι
  • Επίπεδη εργασία
  • Μαχαίρι

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος3 min
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 1Ζεσταίνετε λίγο ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τον κατεψυγμένο αρακά και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 6 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά. Μόλις μαγειρευτούν, αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε καλά.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 2Χτυπήστε τα μαγειρεμένα μπιζέλια, ρίξτε τον πουρέ σε ένα μπολ και αφήστε τον να κρυώσει.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 3Όταν ο πουρές μπιζελιού κρυώσει, ενσωματώστε το αλεύρι λίγο-λίγο, αρχίζοντας να ανακατεύετε με ένα πιρούνι.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 4Όταν η ζύμη αρχίσει να έχει καλή συνοχή, μεταφέρετέ την σε αλευρωμένη επιφάνεια εργασίας και συνεχίστε να ενσωματώνετε το αλεύρι που έχει απομείνει, ανακατεύοντας καλά.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 5Σχηματίστε μια φρατζόλα.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 6Κόψτε τη φρατζόλα σε 5 μέρη.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 7Σχηματίστε "λουκάνικα" τεντώνοντας κάθε κομμένο κομμάτι ζύμης (επιλέξτε το πάχος που σας αρέσει).
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 8Κόψτε σε κομμάτια για να σχηματίσετε ζυμαρικά μπιζελιού.
  • Ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά: έτοιμα σε χρόνο μηδέν! - Προετοιμασία βήμα 9Όταν τα ζυμαρικά μπιζελιού είναι έτοιμα, τα τοποθετείτε σε ένα αλευρωμένο δίσκο. Μπορείτε να τα μαγειρέψετε αμέσως και να τα καρυκεύσετε με διάφορες γαρνιτούρες.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά;
Μερικές ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο.

Μπορώ να καταψύξω τα ζυμαρικά μπιζελιού χωρίς αυγά;
Ναι. Βάλτε το δίσκο απευθείας στην κατάψυξη και μόλις τα νιόκι σκληρύνουν, μεταφέρετέ τα στις σακούλες κατάψυξης. Θυμηθείτε να τα μαγειρέψετε σε βραστό νερό όσο είναι ακόμα κατεψυγμένα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω φρέσκο αρακά;
Φυσικά και μπορείτε. Αν είναι εποχή μπιζελιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο αρακά για να φτιάξετε νιόκι για vegan.

Πόσο μεγάλα πρέπει να είναι τα ζυμαρικά από μπιζέλια;
Το μέγεθος των νιόκι εξαρτάται από το γούστο. Σας συμβουλεύουμε να μην τα κάνετε πολύ μεγάλα, διαφορετικά το μεσαίο μέρος μπορεί να παραμείνει ωμό μετά το μαγείρεμα.

Πώς να καρυκεύσετε τα ντολμαδάκια μπιζελιού χωρίς αυγά;
Μπορείτε να επιλέξετε τη σάλτσα που προτιμάτε, ταιριάζουν με κάθε είδους καρύκευμα. Δοκιμάστε μια σάλτσα μανιταριών, μια σάλτσα φρέσκιας ντομάτας ή βούτυρο και φασκόμηλο.

Πότε πρέπει να προσθέσετε αλεύρι για να φτιάξετε νιόκι μπιζελιού;
Συνιστούμε να αφήσετε τον πουρέ αρακά να κρυώσει εντελώς πριν ενσωματώσετε το αλεύρι.

Τι είδους αλεύρι πρέπει να χρησιμοποιείται για νιόκι μπιζελιού;
Συνιστούμε αλεύρι 00 ή 0.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 483Kcal
  • Carbo: 74.8g
  • Συνολικό λίπος: 9g
  • Κορεσμένο λίπος: 1.2g
  • Πρωτεΐνες: 18.3g
  • Ίνες: 12.5g
  • Ζάχαρη: 7.4g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (248g)

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: