Αλμυρό clafoutis με ντοματίνια και τόνο

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
40 min
229 Kcal

Για ένα εύκολο, αποτελεσματικό γεύμα που διαφέρει λίγο από τα συνηθισμένα, σας προτείνουμε τη συνταγή μας για αλμυρό clafoutis! Και όσον αφορά τη γεύση, ο συνδυασμός ντομάτας και τόνου μας αρέσει πάντα, οπότε γιατί να μην τον δοκιμάσετε; Ενώ το clafoutis ψήνεται, ετοιμάστε την ανάμεικτη σαλάτα που θα το συνοδεύσει και θα έχετε ένα οικογενειακό γεύμα σε χρόνο μηδέν ;-)

Συστατικά

4

Υλικά

  • Ένα πυρίμαχο σκεύος 14 x 22 cm

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος35 min
  • Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 190°C.
    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα αυγά με το γάλα και το κορν φλάουρ.
  • Στραγγίξτε και θρυμματίστε τον τόνο πριν τον προσθέσετε στο μπολ.
    Προσθέστε αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τη γεύση.
  • Βουτυρώστε ένα πυρίμαχο σκεύος με ελαιόλαδο. Αφού ανακατέψετε το μείγμα, ρίξτε το στο σκεύος.
  • Προσθέστε τα πλυμένα και στραγγισμένα ντοματίνια.
    Βάλτε τις στον φούρνο για 35 λεπτά.
    Και αυτό είναι όλο! Απολαύστε το γεύμα σας :-)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Μπορώ να χρησιμοποιήσω συμβατικές ντομάτες; Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ντοματίνια με κανονικές ντομάτες. Αυτές μπορούν να κοπούν σε φέτες και να προστεθούν στην προετοιμασία με τον ίδιο τρόπο.

Μπορώ να προσθέσω τυρί; Το τυρί φέτα είναι πολύ καλό σε αυτή τη συνταγή! Εναλλακτικά, μπορείτε να προσθέσετε μοτσαρέλα σε μπάλες ή κομμάτια ;-)

Πώς πρέπει να καρυκεύσω το πιάτο μου; Εδώ έχουμε προσθέσει αλάτι και πιπέρι, αλλά θα μπορούσατε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μυρωδικά της Προβηγκίας, για παράδειγμα.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 229Kcal
  • Carbo: 17.8g
  • Συνολικό λίπος: 10.3g
  • Κορεσμένο λίπος: 2.5g
  • Πρωτεΐνες: 15.4g
  • Ίνες: 1.5g
  • Ζάχαρη: 4.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (230g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: