Μάφινς με τόνο, ντομάτα και φέτα
ψηφίστε τώρα
Για ένα υγρό και πρωτότυπο απεριτίφ, δοκιμάστε τα μάφινς με τόνο, ντομάτα και φέτα! Φτιάχνονται εύκολα και ταιριάζουν απόλυτα με τα πατατάκια και τα φιστίκια σας. Μπορείτε επίσης να τα πάρετε μαζί σας σε ένα πικνίκ ή να τα σερβίρετε με μια ανάμεικτη σαλάτα για ένα απλό δείπνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα για να φτιάξετε αυτά τα αλμυρά μάφινς, χρησιμοποιώντας τις γραπτές επεξηγήσεις, τις φωτογραφίες και το βίντεο.
Συστατικά
6
Υλικά
- Φόρμα για μάφιν
Προετοιμασία
Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
Πλύνετε και ψιλοκόψτε τις ντομάτες. Θρυμματίστε τον τόνο και κόψτε τη φέτα σε μικρά κομμάτια.
Ανακατέψτε τα αυγά, το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπολ.
Προσθέστε την ντομάτα, τον τόνο και τη φέτα και ανακατέψτε καλά. Αδειάστε το μείγμα σε μια βουτυρωμένη φόρμα για μάφιν.
Ψήστε για 20 λεπτά στους 180°C.
Και τώρα τα μάφινς με τόνο και φέτα είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Μπορείτε να φτιάξετε ένα μεγάλο κέικ με αυτή τη συνταγή! Θα χρειαστεί να το ψήσετε για 30 έως 40 λεπτά στους 180°C.
Διατροφή
για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 337Kcal
- Carbo: 18.2g
- Συνολικό λίπος: 22.6g
- Κορεσμένο λίπος: 5.4g
- Πρωτεΐνες: 14.2g
- Ίνες: 1.3g
- Ζάχαρη: 1.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (113g)
Μαγειρικά σκεύη
Φούρνος
Χαρακτηριστικά
Διατήρηση στο ψυγείο
Μπορεί να σας αρέσει

Σαμούσες με τόνο και ντομάτα

Πανίνι με τόνο, ντομάτα και κάπαρη

Κις με τόνο και ντομάτα

Σαλάτα με φράουλες, ντομάτα, φέτα και βασιλικό

Σαλάτα με ζυμαρικά, ντομάτα, φέτα και ελιές

Χορτοφαγική κις με ντομάτα και φέτα, ιδανική για πικνίκ!

Σαλάτα με σπέλτα και τόνο: ελαφριά, νόστιμη και τέλεια συνταγή για όλο το χρόνο

Σαλάχι με ντομάτα και λεμόνι (υγιεινή και εύκολη συνταγή!)

Μαλακό και σούπερ πρωτεϊνούχο wrap με αυγό και φέτα

Κεφτεδάκια με αρακά και φέτα στη φριτέζα: νόστιμα και πολύ γρήγορα στην προετοιμασία!

Μαφινς με κολοκυθάκια και κατσικίσιο τυρί

Μάφινς με καρδιά σοκολάτας - vegan και χωρίς γλουτένη
Ερωτήσεις
Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή
Juliette HessΣχόλια
Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή:




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή