Σκουμπρί με μουστάρδα
Το σημερινό μενού περιλαμβάνει ψάρι, και πιο συγκεκριμένα σκουμπρί! Για να τα κάνετε ακόμα πιο ορεκτικά, σερβίρετε τα με σάλτσα μουστάρδας. Είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον γεύση στο πιάτο σας. Σερβίρετε με τηγανητά λαχανικά, τηγανητές πατάτες ή ρύζι :-) Ένα υγιεινό, ισορροπημένο γεύμα είναι εγγυημένο!
Συστατικά
Προετοιμασία
Ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος με τη μουστάρδα.
Καθαρίστε τα σκουμπριά και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί. Βάλτε λίγο από το μείγμα κρέμας-μουστάρδας μέσα στα ψάρια.
Απλώστε το υπόλοιπο μείγμα στο σκουμπρί. Πασπαλίζουμε με τα βότανα της Προβηγκίας.
Ψήστε για 15 λεπτά στους 200°C
Και τώρα τα σκουμπριά μουστάρδας σας είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Πώς μπορώ να φτιάξω σκουμπρί με μουστάρδα γρήγορα;
Για να φτιάξετε γρήγορα σκουμπρί με μουστάρδα, απλά ανακατέψτε φρέσκια κρέμα γάλακτος με μουστάρδα, γεμίστε το σκουμπρί με το μείγμα και ψήστε το για 15 λεπτά στους 200°C.
Ποια συνοδευτικά ταιριάζουν με το σκουμπρί σε σάλτσα μουστάρδας;
Το σκουμπρί με σάλτσα μουστάρδας ταιριάζει τέλεια με τηγανητά λαχανικά, πατάτες σωταρισμένες ή ρύζι για ένα υγιεινό, ισορροπημένο γεύμα.
Ποια είναι η θερμιδική αξία του σκουμπριού με σάλτσα μουστάρδας;
Η συνταγή για σκουμπρί με μουστάρδα περιέχει περίπου 722 θερμίδες για δύο μερίδες ή 361 θερμίδες ανά μερίδα.
Είναι αυτή η συνταγή κατάλληλη για αρχάριους;
Ναι, αυτή η συνταγή θεωρείται εύκολη, γεγονός που την καθιστά ιδανική για αρχάριους στην κουζίνα.
Μπορούν να προστεθούν και άλλα συστατικά σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να εξατομικεύσετε τη συνταγή προσθέτοντας μπαχαρικά ή λαχανικά της επιλογής σας για να ενισχύσετε περαιτέρω τις γεύσεις του σκουμπριού.
Διατροφή
- Carbo: 1.7g
- Συνολικό λίπος: 27.6g
- Κορεσμένο λίπος: 11.6g
- Πρωτεΐνες: 25.9g
- Ίνες: 1.1g
- Ζάχαρη: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Μαγειρικά σκεύη
Μπορεί να σας αρέσει

Πώς μαγειρεύετε το σκουμπρί στο φούρνο;

Πώς μαγειρεύετε το σκουμπρί; δοκιμάστε αυτή τη συνταγή με σάλτσα σόγιας και μέλι!

Σαμούσα με σκουμπρί και φρουτέ φραίς

Ψητό κοτόπουλο με μέλι και μουστάρδα

Ριλέτες κοτόπουλου με μουστάρδα φιστικιού

Σολομός και σφολιάτα με μουστάρδα

Ρολά bündnerfleisch με chavroux

Σπιτικά κουλούρια

Sundae, το γλυκό αμερικανικό παγωτό

Leche frita ισπανικό επιδόρπιο

Αναζωογονητική γαλάζια λιμνοθάλασσα




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή