Σκουμπρί με μουστάρδα

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
25 min
361 Kcal

Το σημερινό μενού περιλαμβάνει ψάρι, και πιο συγκεκριμένα σκουμπρί! Για να τα κάνετε ακόμα πιο ορεκτικά, σερβίρετε τα με σάλτσα μουστάρδας. Είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον γεύση στο πιάτο σας. Σερβίρετε με τηγανητά λαχανικά, τηγανητές πατάτες ή ρύζι :-) Ένα υγιεινό, ισορροπημένο γεύμα είναι εγγυημένο!

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία10 min
Χρόνος μαγειρέματος15 min
  • Σκουμπρί με μουστάρδα - Προετοιμασία βήμα 1Ανακατέψτε την κρέμα γάλακτος με τη μουστάρδα.
  • Σκουμπρί με μουστάρδα - Προετοιμασία βήμα 2Καθαρίστε τα σκουμπριά και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί. Βάλτε λίγο από το μείγμα κρέμας-μουστάρδας μέσα στα ψάρια.
  • Σκουμπρί με μουστάρδα - Προετοιμασία βήμα 3Απλώστε το υπόλοιπο μείγμα στο σκουμπρί. Πασπαλίζουμε με τα βότανα της Προβηγκίας.
  • Σκουμπρί με μουστάρδα - Προετοιμασία βήμα 4Ψήστε για 15 λεπτά στους 200°C
  • Σκουμπρί με μουστάρδα - Προετοιμασία βήμα 5Και τώρα τα σκουμπριά μουστάρδας σας είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να φτιάξω σκουμπρί με μουστάρδα γρήγορα;
Για να φτιάξετε γρήγορα σκουμπρί με μουστάρδα, απλά ανακατέψτε φρέσκια κρέμα γάλακτος με μουστάρδα, γεμίστε το σκουμπρί με το μείγμα και ψήστε το για 15 λεπτά στους 200°C.

Ποια συνοδευτικά ταιριάζουν με το σκουμπρί σε σάλτσα μουστάρδας;
Το σκουμπρί με σάλτσα μουστάρδας ταιριάζει τέλεια με τηγανητά λαχανικά, πατάτες σωταρισμένες ή ρύζι για ένα υγιεινό, ισορροπημένο γεύμα.

Ποια είναι η θερμιδική αξία του σκουμπριού με σάλτσα μουστάρδας;
Η συνταγή για σκουμπρί με μουστάρδα περιέχει περίπου 722 θερμίδες για δύο μερίδες ή 361 θερμίδες ανά μερίδα.

Είναι αυτή η συνταγή κατάλληλη για αρχάριους;
Ναι, αυτή η συνταγή θεωρείται εύκολη, γεγονός που την καθιστά ιδανική για αρχάριους στην κουζίνα.

Μπορούν να προστεθούν και άλλα συστατικά σε αυτή τη συνταγή;
Ναι, μπορείτε να εξατομικεύσετε τη συνταγή προσθέτοντας μπαχαρικά ή λαχανικά της επιλογής σας για να ενισχύσετε περαιτέρω τις γεύσεις του σκουμπριού.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 361Kcal
  • Carbo: 1.7g
  • Συνολικό λίπος: 27.6g
  • Κορεσμένο λίπος: 11.6g
  • Πρωτεΐνες: 25.9g
  • Ίνες: 1.1g
  • Ζάχαρη: 1.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (147g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: