Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
10 min
491 Kcal

Όλοι γνωρίζουν την τορτίγια, την ισπανική ομελέτα πατάτας που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους. Αλλά όταν δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε, να κόψετε και να μαγειρέψετε πατάτες, υπάρχει ένα συστατικό που μπορεί να τις αντικαταστήσει: τα πατατάκια! Πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που θα βελτιώσει την απλή ομελέτα που φτιάχνετε μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού γεύματος!

Συστατικά

2

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος5 min
  • Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς - Προετοιμασία βήμα 1Τρυπήστε το πακέτο με τα πατατάκια με μερικές τρύπες (για να μπορεί να διαφύγει ο αέρας), και στη συνέχεια συνθλίψτε το δυνατά για να γίνουν τα πατατάκια ψίχουλα.
  • Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς - Προετοιμασία βήμα 2Χτυπήστε τα αυγά σε ομελέτα, προσθέστε τα πατατάκια και τον μαϊντανό και αφήστε τα στην άκρη για λίγα λεπτά για να απορροφηθούν τα πατατάκια.
  • Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς - Προετοιμασία βήμα 3Μαγειρέψτε σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά από τη μία πλευρά και στη συνέχεια 1 λεπτό από την άλλη.
  • Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς - Προετοιμασία βήμα 4Και τώρα η τορτίγια σας με τα τσιπς είναι έτοιμη!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πατατάκια: Όποια πατατάκια έχετε στο ντουλάπι σας, είναι κατάλληλα! Θα επωφεληθούμε από αυτό για να χρησιμοποιήσουμε τυχόν πατατάκια που δεν είναι πλέον αρκετά τραγανά επειδή έχουν μείνει ανοιχτά.

Γεύσεις: Μπορούμε να προσθέσουμε βότανα και μπαχαρικά ανάλογα με τη γεύση. Βότανα από την Προβηγκία, φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα, κάρυ, πάπρικα - μη διστάσετε να αρωματίσετε την τορτίγια σας!

Αποθήκευση: Απολαύστε την ζεστή ή κρύα, αλλά φάτε την μέσα στην ημέρα! Πρόκειται για ένα τυπικό γεύμα εν κινήσει, έτοιμο σε 5 λεπτά.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 491Kcal
  • Carbo: 31.4g
  • Συνολικό λίπος: 32.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 11.8g
  • Πρωτεΐνες: 15.9g
  • Ίνες: 2.8g
  • Ζάχαρη: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (168g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: