Σούπερ γρήγορη τορτίγια με τσιπς
Όλοι γνωρίζουν την τορτίγια, την ισπανική ομελέτα πατάτας που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους. Αλλά όταν δεν έχετε χρόνο να καθαρίσετε, να κόψετε και να μαγειρέψετε πατάτες, υπάρχει ένα συστατικό που μπορεί να τις αντικαταστήσει: τα πατατάκια! Πρόκειται για μια γρήγορη και εύκολη συνταγή που θα βελτιώσει την απλή ομελέτα που φτιάχνετε μεταξύ μεσημεριανού και βραδινού γεύματος!
Συστατικά
Προετοιμασία
Τρυπήστε το πακέτο με τα πατατάκια με μερικές τρύπες (για να μπορεί να διαφύγει ο αέρας), και στη συνέχεια συνθλίψτε το δυνατά για να γίνουν τα πατατάκια ψίχουλα.
Χτυπήστε τα αυγά σε ομελέτα, προσθέστε τα πατατάκια και τον μαϊντανό και αφήστε τα στην άκρη για λίγα λεπτά για να απορροφηθούν τα πατατάκια.
Μαγειρέψτε σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 3 λεπτά από τη μία πλευρά και στη συνέχεια 1 λεπτό από την άλλη.
Και τώρα η τορτίγια σας με τα τσιπς είναι έτοιμη!
Παρατηρήσεις
Πατατάκια: Όποια πατατάκια έχετε στο ντουλάπι σας, είναι κατάλληλα! Θα επωφεληθούμε από αυτό για να χρησιμοποιήσουμε τυχόν πατατάκια που δεν είναι πλέον αρκετά τραγανά επειδή έχουν μείνει ανοιχτά.
Γεύσεις: Μπορούμε να προσθέσουμε βότανα και μπαχαρικά ανάλογα με τη γεύση. Βότανα από την Προβηγκία, φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα, κάρυ, πάπρικα - μη διστάσετε να αρωματίσετε την τορτίγια σας!
Αποθήκευση: Απολαύστε την ζεστή ή κρύα, αλλά φάτε την μέσα στην ημέρα! Πρόκειται για ένα τυπικό γεύμα εν κινήσει, έτοιμο σε 5 λεπτά.
Διατροφή
- Carbo: 31.4g
- Συνολικό λίπος: 32.9g
- Κορεσμένο λίπος: 11.8g
- Πρωτεΐνες: 15.9g
- Ίνες: 2.8g
- Ζάχαρη: 1.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Μαγειρικά σκεύη
Μπορεί να σας αρέσει

Pico de gallo και σπιτικά τσιπς τορτίγια

Σούπερ-γρήγορη παέγια με το cookeo

Απεριτίφ με τορτίγια, τόνο και φρουτέ φραίς

Μια κις χωρίς ζύμη με τορτίγια; είναι εφικτό! ελαφριά συνταγή

Πώς να φτιάξετε μπολ τορτίγια; η εύκολη σαλάτα χωρίς πλύσιμο!

Τορτίγια raclette

Καπέλα μαγισσών - πατατάκια τορτίγια

Πίτσα τορτίγια express

Τσιπς πλατάνου σε φριτέζα αέρα

Τσιπς πλατάνου ψημένα στο φούρνο

Τσιπς μήλου κανέλας με φριτέζα αέρα




Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή