Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά kiri

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
40 min
189 Kcal

Η υγρή συνταγή μας είναι τώρα ντυμένη με αλάτι για να καταβροχθιστεί ως ορεκτικό! Δοκιμάστε την παρασκευή μας με βάση τα κολοκυθάκια και το κίρι. Είναι η ιδανική συνταγή για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά με όρεξη ;-)

Συστατικά

6

Υλικά

  • Μαλακές φόρμες για κέικ ή μάφιν
  • Αναμείξτε

Προετοιμασία

Προετοιμασία15 min
Χρόνος μαγειρέματος25 min
  • Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά Kiri - Προετοιμασία βήμα 1Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, την παρμεζάνα, τα αυγά, το γάλα, το λάδι και το αλάτι.
  • Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά Kiri - Προετοιμασία βήμα 2Καθαρίστε καλά τα κολοκυθάκια και χτυπήστε τα χωρίς να τα ξεφλουδίσετε.
  • Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά Kiri - Προετοιμασία βήμα 3Προσθέστε τα ανάμεικτα κολοκυθάκια στο μείγμα.
  • Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά Kiri - Προετοιμασία βήμα 4Αφού λαδώσετε τις φόρμες, γεμίστε τις μέχρι τη μέση με τη ζύμη, στη συνέχεια τοποθετήστε μισό τυρί Kiri από πάνω και τέλος καλύψτε τις με τη ζύμη.
  • Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά Kiri - Προετοιμασία βήμα 5Ψήστε για 25 λεπτά στους 200°C. Ορίστε, τα moelleux κολοκυθιού με καρδιά Kiri είναι έτοιμα!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Κολοκυθάκια: εδώ τα έχουμε πολτοποιήσει, αλλά μπορείτε να τα τρίψετε εξίσου καλά. Στην πραγματικότητα, αν ανησυχείτε για την οξύτητα της φλούδας, ξεφλουδίστε την. Τα μοσχοκάρυδά σας θα χάσουν απλώς το πράσινο χρώμα τους ;-)

Εναλλακτικές λύσεις για το Kiri: αν δεν έχετε Kiri στη διάθεσή σας, μπορείτε να προσθέσετε ένα κέντρο από τυρί κρέμα αγελάδας-λευκόριτ ή Philadelphia. Για ένα εφέ "τρέχοντος καρδούλας", προσθέστε αντί αυτού ένα σκληρό τυρί.

Προσθέστε επιπλέον γεύση στα μαλακά τυριά σας: δώστε πικάντικη γεύση με μαγειρεμένα κρεμμύδια, μοσχοκάρυδο ή απλώς πιπέρι!

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 189Kcal
  • Carbo: 15.2g
  • Συνολικό λίπος: 8.8g
  • Κορεσμένο λίπος: 3.7g
  • Πρωτεΐνες: 11.8g
  • Ίνες: 1.4g
  • Ζάχαρη: 1.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (124g)

Μαγειρικά σκεύη

Φούρνος
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: