Moelleux από κολοκυθάκια με καρδιά kiri
Η υγρή συνταγή μας είναι τώρα ντυμένη με αλάτι για να καταβροχθιστεί ως ορεκτικό! Δοκιμάστε την παρασκευή μας με βάση τα κολοκυθάκια και το κίρι. Είναι η ιδανική συνταγή για να κάνετε τα παιδιά να τρώνε λαχανικά με όρεξη ;-)
Συστατικά
Υλικά
- Μαλακές φόρμες για κέικ ή μάφιν
- Αναμείξτε
Προετοιμασία
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το αλεύρι, την παρμεζάνα, τα αυγά, το γάλα, το λάδι και το αλάτι.
Καθαρίστε καλά τα κολοκυθάκια και χτυπήστε τα χωρίς να τα ξεφλουδίσετε.
Προσθέστε τα ανάμεικτα κολοκυθάκια στο μείγμα.
Αφού λαδώσετε τις φόρμες, γεμίστε τις μέχρι τη μέση με τη ζύμη, στη συνέχεια τοποθετήστε μισό τυρί Kiri από πάνω και τέλος καλύψτε τις με τη ζύμη.
Ψήστε για 25 λεπτά στους 200°C. Ορίστε, τα moelleux κολοκυθιού με καρδιά Kiri είναι έτοιμα!
Παρατηρήσεις
Κολοκυθάκια: εδώ τα έχουμε πολτοποιήσει, αλλά μπορείτε να τα τρίψετε εξίσου καλά. Στην πραγματικότητα, αν ανησυχείτε για την οξύτητα της φλούδας, ξεφλουδίστε την. Τα μοσχοκάρυδά σας θα χάσουν απλώς το πράσινο χρώμα τους ;-)
Εναλλακτικές λύσεις για το Kiri: αν δεν έχετε Kiri στη διάθεσή σας, μπορείτε να προσθέσετε ένα κέντρο από τυρί κρέμα αγελάδας-λευκόριτ ή Philadelphia. Για ένα εφέ "τρέχοντος καρδούλας", προσθέστε αντί αυτού ένα σκληρό τυρί.
Προσθέστε επιπλέον γεύση στα μαλακά τυριά σας: δώστε πικάντικη γεύση με μαγειρεμένα κρεμμύδια, μοσχοκάρυδο ή απλώς πιπέρι!
Διατροφή
- Carbo: 15.2g
- Συνολικό λίπος: 8.8g
- Κορεσμένο λίπος: 3.7g
- Πρωτεΐνες: 11.8g
- Ίνες: 1.4g
- Ζάχαρη: 1.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Μαγειρικά σκεύη
Μπορεί να σας αρέσει

Σαλάτα ρυζιού με κοτόπουλο, κολοκυθάκια, κουκουνάρια και γλάσο από βαλσάμικο ξύδι

Penne all'arrabbiata: ένα κλασικό ιταλικό πιάτο που ζεσταίνει την καρδιά!

Μάφινς με καρδιά σοκολάτας - vegan και χωρίς γλουτένη

Εξαιρετικά μαλακά ψωμάκια με καρδιά για την ημέρα του αγίου βαλεντίνου

Μάφινς ντομάτας με καρδιά μοτσαρέλας που λιώνει

Κολοκυθάκια φριτάτα

Κέικ σιμιγδάλι με κολοκυθάκια και καρότα

Ομελέτα με κολοκυθάκια και κινόα

Ροζ κολοκυθάκια και καρότο κις

Ομελέτα με πιπέρι και κολοκυθάκια

Κολοκυθάκια muffins σε φριτέζα αέρα: η ελαφριά και αφράτη συνταγή





Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή