Μπακαλιάρος ceviche

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
15 min
534 Kcal

Ταξιδέψτε τους γευστικούς σας κάλυκες στη Νότια Αμερική με τη συνταγή μας για ceviche! Χωρίς να απαιτείται μαγείρεμα, φτιάξτε αυτό το πολύχρωμο και γευστικό παρασκεύασμα! Συνδυάστε μπακαλιάρο με ντομάτες σε κύβους, πράσινες πιπεριές και μάνγκο για να προσθέσετε λίγη ηλιοφάνεια στο μαγείρεμά σας.

Συστατικά

2

Προετοιμασία

  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 1Ετοιμάστε τη μαρινάδα: κόψτε το ψάρι σας σε λεπτές λωρίδες. Στη συνέχεια, σε ένα μπολ, ανακατέψτε το ελαιόλαδο, το χυμό λάιμ, το αλάτι, το πιπέρι και το ψάρι.
  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 2Σουρώστε και παγώστε για τουλάχιστον 3 ώρες.
  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 3Κόψτε σε κύβους τις ντομάτες, την πιπεριά, το μάνγκο και το κρεμμύδι.
  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 4Ανακατέψτε τα λαχανικά με τον κόλιανδρο.
  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 5Τέλος, ανακατέψτε τα μαριναρισμένα ψάρια και τα λαχανικά και σερβίρετε: σχηματίστε το ceviche σε κύκλο ή κάντε ένα μικρό σωρό σε ένα πιάτο.
  • Μπακαλιάρος ceviche - Προετοιμασία βήμα 6Και τώρα το σεβίτσε σας είναι έτοιμο.

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Εναλλακτικές λύσεις: μπορείτε να αντικαταστήσετε τα περισσότερα από τα συστατικά, αλλά η μαρινάδα παραμένει η ίδια.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 534Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Συνολικό λίπος: 41.9g
  • Κορεσμένο λίπος: 5.9g
  • Πρωτεΐνες: 13.3g
  • Ίνες: 6.1g
  • Ζάχαρη: 19.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 19
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (365g)

Χαρακτηριστικά

Μπορεί να καταψυχθεί
Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: