Μπακαλιάρος σε κρούστα από τσορίθο

ψηφίστε τώρα
Κυρίως πιάτα
Πολύ εύκολο
15 min
282 Kcal

Τι θα γινόταν αν κάναμε τα ψάρια μας τραγανά και ταυτόχρονα εξασφαλίζαμε ένα μείγμα στεριάς και θάλασσας; Αυτή είναι η υπόσχεση αυτού του μπακαλιάρου με κρούστα τσορίθο! Είναι μια πανεύκολη συνταγή που δεν απαιτεί πολλά υλικά και, πάνω απ' όλα, κάνει τα παιδιά να τρώνε ψάρι! Σε μόλις 3 βήματα, μπορείτε εύκολα να αναπαράγετε αυτή τη συνταγή, που εξηγείται βήμα προς βήμα γραπτώς και απεικονίζεται με τις φωτογραφίες μας :-)

Συστατικά

2

Υλικά

  • Βούρτσα
  • Λαδόκολλα
  • Κόφτης

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος10 min
  • Μπακαλιάρος σε κρούστα από τσορίθο - Προετοιμασία βήμα 1Αφαιρέστε τη φλούδα από το chorizo και ψιλοκόψτε το χοντροκομμένο. Τοποθετήστε τα κομμάτια στον τεμαχιστή μαζί με την παρμεζάνα και τη φρυγανιά. Ψιλοκόψτε σε πάστα.
  • Μπακαλιάρος σε κρούστα από τσορίθο - Προετοιμασία βήμα 2Αλείψτε με λίγο ελαιόλαδο τον μπακαλιάρο και τοποθετήστε από πάνω την πάστα τσορίθο.
  • Μπακαλιάρος σε κρούστα από τσορίθο - Προετοιμασία βήμα 3Τοποθετήστε τον μπακαλιάρο πάνω σε λαδόκολλα στο φούρνο για 10 λεπτά στους 200°C. Τώρα είναι έτοιμος!

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Πώς μπορώ να κάνω τον μπακαλιάρο ακόμα πιο τραγανό;
Για ακόμα πιο τραγανό μπακαλιάρο, μπορείτε να προσθέσετε μια στρώση panko στη φρυγανιά ή να τον ψήσετε για μερικά λεπτά επιπλέον στο γκριλ.

Μπορώ να αντικαταστήσω το τσορίθο με κάποιο άλλο συστατικό;
Ναι, μπορείτε να αντικαταστήσετε το chorizo με αλλαντικό ζαμπόν ή ακόμη και αρωματικά βότανα για μια πιο ελαφριά, χορτοφαγική εκδοχή.

Ποια συνοδευτικά ταιριάζουν με αυτό το πιάτο;
Αυτός ο μπακαλιάρος με μπούσουλα με μπούσουλα chorizo ταιριάζει τέλεια με πράσινη σαλάτα, ψητά λαχανικά ή ακόμη και πουρέ πατάτας.

Είναι αυτή η συνταγή κατάλληλη για παιδιά;
Ναι, αυτή η συνταγή είναι ιδανική για παιδιά, καθώς η γεύση του chorizo καλύπτει τη γεύση του ψαριού, γεγονός που μπορεί να τα ενθαρρύνει να φάνε μπακαλιάρο.

Πόσο καιρό μπορώ να διατηρήσω τα υπολείμματα;
Ο μπακαλιάρος που περισσεύει με μπούκοβο με τσορίθο μπορεί να διατηρηθεί σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για 1 έως 2 ημέρες, αλλά είναι προτιμότερο να τρώγεται φρέσκος για την καλύτερη υφή.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 282Kcal
  • Carbo: 4.2g
  • Συνολικό λίπος: 17.1g
  • Κορεσμένο λίπος: 4.8g
  • Πρωτεΐνες: 27.8g
  • Ίνες: 0.2g
  • Ζάχαρη: 0.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (134g)

Μαγειρικά σκεύη

Εστία

Χαρακτηριστικά

Διατήρηση στο ψυγείο
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Juliette HessJuliette Hess

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: