Πώς βράζετε ένα αυγό;

ψηφίστε τώρα
Πρώτα πιάτα
Πολύ εύκολο
25 min
181 Kcal

Για ένα απλό, αποτελεσματικό και πάνω απ' όλα απολαυστικό δείπνο, αγαπάμε τα βραστά αυγά. Και εκτός από τα φρέσκα ψωμάκια, φτιάχνουμε και πατάτες γλυκοπατάτας για να τις βουτήξουμε! Εν ολίγοις, σας περιμένει μια απόλαυση ;-)

Συστατικά

3

Προετοιμασία

Προετοιμασία5 min
Χρόνος μαγειρέματος20 min
  • Καθαρίστε τη γλυκοπατάτα και κόψτε την σε μπαστουνάκια.
  • Ανακατέψτε με το ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και τοποθετήστε τα σε ένα ταψί με λαδόκολλα.
  • Ψήστε για 30 λεπτά στους 180°C.
  • 5 λεπτά πριν μαγειρευτούν οι γλυκοπατάτες, βράστε τα αυγά για 3 λεπτά σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει.
  • Μόλις μαγειρευτούν, τοποθετήστε τα απευθείας σε ένα μπολ με κρύο νερό για να σταματήσει η διαδικασία μαγειρέματος.
    Αφαιρέστε την κορυφή και σερβίρετε με τις πατάτες γλυκοπατάτας αντί για τα ψωμάκια ;-)

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή

Παρατηρήσεις

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να βράσετε ένα αυγό;
Ο καλύτερος τρόπος είναι να βυθίσετε τα αυγά σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για 3 λεπτά και στη συνέχεια να τα μεταφέρετε αμέσως σε ένα μπολ με κρύο νερό για να σταματήσει η διαδικασία μαγειρέματος.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αυγά διαφορετικών μεγεθών για αυτή τη συνταγή;
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυγά μεσαίου μεγέθους για να εξασφαλίσετε ομοιόμορφο μαγείρεμα, αλλά μπορείτε να προσαρμόσετε το χρόνο μαγειρέματος αν χρησιμοποιείτε μικρότερα ή μεγαλύτερα αυγά.

Πώς μπορώ να καταλάβω αν ένα βραστό αυγό είναι τέλεια μαγειρεμένο;
Ένα βρασμένο αυγό είναι τέλεια μαγειρεμένο όταν το ασπράδι είναι σφιχτό και ο κρόκος είναι ακόμα ρευστός. Μπορείτε να το ελέγξετε αυτό σπάζοντας απαλά το αυγό μετά το μαγείρεμα.

Ποια είναι τα καλύτερα υλικά που μπορούν να συνοδεύσουν τα βραστά αυγά;
Τα φρέσκα ψωμάκια είναι παραδοσιακά, αλλά μπορείτε επίσης να τα σερβίρετε με πατάτες γλυκοπατάτας, τραγανά λαχανικά ή ακόμη και φέτες αβοκάντο για μια γκουρμέ πινελιά.

Πόση ώρα χρειάζεται για να ετοιμάσετε αυτή τη συνταγή για βραστά αυγά;
Αυτή η συνταγή χρειάζεται περίπου 5 λεπτά για να προετοιμαστεί και 20 λεπτά για να μαγειρευτεί, δηλαδή συνολικά 25 λεπτά για ένα νόστιμο, απολαυστικό πιάτο.

Διατροφή

για 1 μερίδα / για 100 g
Θερμίδες: 181Kcal
  • Carbo: 14.2g
  • Συνολικό λίπος: 9.8g
  • Κορεσμένο λίπος: 2g
  • Πρωτεΐνες: 7.6g
  • Ίνες: 2.6g
  • Ζάχαρη: 5.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Διατροφικές πληροφορίες για 1 μερίδα (139g)
PPetitchef_GR

Μπορεί να σας αρέσει

Ερωτήσεις

Φωτογραφίες των μελών που μαγείρεψαν αυτή τη συνταγή

Σχόλια

Βαθμολογήστε αυτή τη συνταγή: